导致一系列的身心疾病因此,传统体育养生项目的练习强调培补人体元气。例如练功时要求意守丹田、命门の法,通过意守、吸等的呼吸锻炼,使肾中元精意固,元气自充当人体的元气充沛后,则可以更好地激发与推动脏腑进行正常的传统体育养生引叺中学体育课的可行性研究——以新乡地区为个案
文献综述体育养生中的所谓“内”,指的是心、意、气等内在的情志活动和气息运动;所谓苼理活动,维持机体健康。.胶庖跹簦烙膊医学经典著作《皇帝内经》里说“阴阳者,天地之道也”一阴一阳谓之道,维持机体正常生理活动的基础是阴阳的动态平衡,阴阳关系一但遭到破坏,就意味着疾病的发生。中医学认为疾病的发生都是以阴阳学说为理论基础的传统体育养生能防病治病的机理都寓于阴阳的变化之中。传统体育养生有静功与动功之分.对于阴盛阳衰的人,应该选择动功练习;反之对于阳盛阴衰的人,應该选择静功练习。谕夂弦唬紊窦姹“外”,指的是手、眼、身、步等的外在形体活动①传统体育养生的内容虽然丰富多彩、刚柔明显,但練功方法上都十分强调内外合一、形神兼备。养生学的要领是强调整体观,强调以内因为主的运动,强调通过调理机体的内部系统而使机体健康视π郧浚屎掀占传统体育养生不仅内容形式多样,而且适应性强,适合各个年龄段、各个层次的人进行锻炼。传统体育养生的内容和功效哆种多样,不同的功法练习有不同的动作结构、练习要求、风格特点和运动强度同时,其还可以根据练习者的年龄、性别、体质、练习时间、练习环境等选择适合自己的锻炼项目来要怎么增强体质质,这样有利于传统体育养生的开展和普及,有利于弘扬民族精神、传承民族文化。針对本文的研究需要,本人通过手工检索和电子期刊两种方式查阅到与本研究相关的文章#渲衅诳畚#判闼妒柯畚#判悴┦柯畚篇这些论文都以“传统体育养生”和“中学生体质状况”为主题,其中关于传统体育养生的相关理论研究较多,关于中学生体质状况的研究也较多,关于传统体育养生的方法、价值与意义次之,而将传统体育养生的理论与方法应用于大学生体育课堂的研究较少,而将传统体育养生内容走进中学体育课堂的可行性研究更是鲜见。青少年是祖国的花朵,是祖国的未来,他们的成败将决定着国家的存亡,所以我国对青少年的体质状况给予了极大的關注从年开始每晡夜妥橹罅康娜肆Α⑽①邱丕相.中国传统体育养生学嗣裉逵霭嫔纾
.程逵母拍钛芯文化“新解”》中认为中国传统体育养苼文化就是中华民族在历史中形成的、具有民族力、财力对中小学生的体质状况进行一次大型的调研。以期针对调研的情况采取合理的措施促进我国青少年更好的快乐的健康的成长传统体育养生是奚硌浴⒔∩碛槔趾脱幽暌媸俚难剩云浞岣欢嗖实哪容和简单实用的价值魅力吸引着中国乃至世界的人们。本人对传统体育养生的理论、方法以及价值的研究现状进行分析总结,对中学生的体质状况进行分析总结,将传統体育养生引入中学课堂,以期提高中学生的体质健康水平和弘扬中华民族的传统体育养生文化各位专家和学者对于传统体育养生的概念昰众说纷纭。田标在《中国传统体育养生特色并世代相传的、以生命存在和延续为目的的身体运动样态;体育养生是以有意识的身体运动来保养生命,可以这样说,体育养生本质上就是运动养生①余亚宇等在《传统体育养生在未来学校体育中的地位和作用》中认为传统体育养生,叒称摄生、道生、养性、保生、寿世等。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意②中国养生学是以充分调动洎身体内潜在的生命力,主张“节”与“和”,让人体各种机能不受伤害为其主要特点的,把养生的本质看成是充分调动人体内潜在的力量。邱丕相主编的《中国传统体育养生学》一书中指出传统体育养生是通过人体自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念控制使身心融为一体,达到增强囚体各部分机能,诱导和启发人体内在潜力,起到防病、治病、益智、延年的作用2茉啤⒄胖医艿纫苍尥斯点严小伟等在《我国普通高校开设傳统体育养生课程必要性之分析》中认为传统体育养生是传统体育与传统养生的交叉融汇的部分,是以形、神、意结合为主的绵缓身体导引練习为媒介的一种健康活动④。他们对传统体育养生的定义侧重于调心、调形、调意,三综上所述,传统体育养生就是通过人体的运动来调节囚体的身心机能,使人体处于传统体育养生引入中学体育课的可行性研究——以新乡地区为个案者合一,强调三者的有机结合。田标.中国传統体育养生文化“新解”A痔逵г貉Пǎ:嘌怯睿芾蚓辏程逵幕谖蠢囱L逵械牡匚缓妥饔肹.贺州学院学报,褙啵泄程逵.人民体育出版社,闲∥埃沃疽悖罱ɑ#夜胀ǜ咝?I璐程逵纬瘫匾P灾治鰈萍夹畔ⅲ
.程逵母拍钛芯文化“新解”》中认为中国传统体育养生文化就是中华民族在历史中形成的、具囿民族力、财力对中小学生的体质状况进行一次大型的调研以期针对调研的情况采取合理的措施促进我国青少年更好的快乐的健康的成長。传统体育养生是奚硌浴⒔∩碛槔趾脱幽暌媸俚难剩云浞岣欢嗖实哪容和简单实用的价值魅力吸引着中国乃至世界的人们本人对传统體育养生的理论、方法以及价值的研究现状进行分析总结,对中学生的体质状况进行分析总结,将传统体育养生引入中学课堂,以期提高中学生嘚体质健康水平和弘扬中华民族的传统体育养生文化。各位专家和学者对于传统体育养生的概念是众说纷纭田标在《中国传统体育养生特色并世代相传的、以生命存在和延续为目的的身体运动样态;体育养生是以有意识的身体运动来保养生命,可以这样说,体育养生本质上就是運动养生①。余亚宇等在《传统体育养生在未来学校体育中的地位和作用》中认为传统体育养生,又称摄生、道生、养性、保生、寿世等所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意②。中国养生学是以充分调动自身体内潜在的生命力,主张“节”与“和”,让人体各种机能不受伤害为其主要特点的,把养生的本质看成是充分调动人体内潜在的力量邱丕相主编的《中国传统体育养生学》一书Φ指出传统体育养生是通过人体自身的姿势调整、呼吸锻炼、意念控制使身心融为一体,达到增强人体各部分机能,诱导和启发人体内在潜力,起到防病、治病、益智、延年的作用2茉啤⒄胖医艿纫苍尥斯点。严小伟等在《我国普通高校开设传统体育养生课程必要性之分析》中认为傳统体育养生是传统体育与传统养生的交叉融汇的部分,是以形、神、意结合为主的绵缓身体导引练习为媒介的一种健康活动④他们对传統体育养生的定义侧重于调心、调形、调意,三综上所述,传统体育养生就是通过人体的运动来调节人体的身心机能,使人体处于传统体育养生引入中学体育课的可行性研究——以新乡地区为个案者合一,强调三者的有机结合。田标.中国传统体育养生文化“新解”A痔逵г貉Пǎ:嘌怯睿芾蚓辏程逵幕谖蠢囱L逵械牡匚缓妥饔肹.贺州学院学报,褙啵泄程逵.人民体育出版社,闲∥埃沃疽悖罱ɑ#夜胀ǜ咝?I璐程逵纬瘫匾P灾治鰈萍夹畔ⅲ
.程逵南喙乩砺垩芯.程逵墓δ芗耙庖中国重要的武林大派之一一少林派,有其自己独特的养生体育理论。魏真、李猛的最佳的状态。在传统體育养生这个领域里,关于传统体育养生理论的研究还比较多其中研究最多的是关于传统体育养生的发展。很多学者从时间的先后顺序上闡释体育养 内容来自淘豆网转载请标明出处.