我感觉很多人都只是在讲很大范圍的大道理但我认为效果甚微。如果你真的是碰到很棘手的问题并且是真心而迫切地想通过这个平台来寻求帮助的话，反过来我需要伱回答我几个很重要的问题不然我认为我找不到病源，无法对症下药

1.你是学生还是上班族，或是待业

2.你具体活不下去的理由是什么，每个人都有不同的生活不同的烦恼，不可能每个人的遭遇都一样所以你不详细说明，我不可能得出合理的意见来帮你

3.你这么烦恼，应该已经和你最信赖的人交谈过如父母，朋友之类的你可以告诉我，他们说了什么他们和你说的话没有起作用，那么这些方法都鈈奏效我也就不用了。我会采取别的方法

4.如果你真的很烦恼，普通的心灵鸡汤是没用的有些还要吃药控制，这在现今社会都是常态没什么的。

5.每个人重视的事物都是不一样的经历，学识各有不同心理治疗如果是笼统治疗，一把抓那么这个科目也太不专业了，伱说是吧

希望我这些建议能帮到你，希望你早日康复我不是心理医生，只是很喜欢而已