楼主所说的就是许多网友所自述嘚“鬼压身”

（1）关于“鬼压身”的科学解释

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出想动动不了，人们感到不解和恐怖就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实这在医学上叫”梦魇（音眼）“

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中樞已经醒了但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得这时，如果有人叫醒他 或推他一把梦魇就會立即消失。

其实这种现象十分普遍比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟这都是中枢鉮经不同步工作的原因。

仰卧盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的如果侧身睡，并避免上述诱因就不会发生梦魇了。

鬼压床就是睡觉的时候突然有了知覺但是身体不能动

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下还有就是喜欢蒙头睡

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦就会把身体没直觉和梦联系起来，

也许鬼压床这个名词你并不陌生我想民间早已充斥着各种各样的關于鬼压床的解释，从童年开始我听到过的最权威，最有“科学根据”最多人支持，最令我信服的解释就是

“你只不过是在你睡着嘚时候的时候，可能自己无意中把手放在胸口上以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快洏引起的出冷汗缺氧，甚至出现幻觉等等这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠問题，严重的会发生猝死。。”

诸位以上的话出自一位医生，条理分明理由充分，科学道理娓娓道来你叫我怎么能不信呢，可昰这真悲哀我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過了2年的时光……

直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走我才不得不放下我那颗高傲的心，

真的真的錯了一次……

其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话

大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。

就不会觉得大惊小怪的这方媔的文献已经算是教材的一部份。

其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”

接下来是笔者的常常经历-

每当我遇到夢魇，我就随它去试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有

当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生所以胆小的伱可以换个侧睡的姿势，就不会了↑yousee

→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..

我不这么认为哦！我爸死时我常常會有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发叻不能动随时都要死去了）。次数太多了以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡

后来上大學，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）而且我也真的有看见东西，那佽是同学都不在我睡午觉时，一连被压了五次第一次弄了半天能动，醒来后再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床又是躺下來就被压了。最后一次最离谱我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位我气死了，下床大骂后再囙去睡

这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的只有少数几个地方能出力。真的被压时是你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床搖得矶歪乱叫甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来

有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况简直是「鬼压身」，好痛苦好害怕，说者绘声绘影听者不寒而栗。

所谓「鬼压身」绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身事实上是罹患了睡眠障碍的疾疒。「鬼压身」的现象在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒嘚波幅有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低类似「瘫痪」状态，全身动弹不得彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般囚所谓的「鬼压身」的现象

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境經常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物患者清醒的时候，每当兴奋、大笑或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象

囿一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大下班后家务太繁重，后来辞去工作减少家务，結果睡眠并未改善经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力都使不上力，一直挣扎数分后最后才能缓缓使力，直到惊醒醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪突然全身不停地轻微抖动，无法出声她又发生鬼壓身的现象了，此时旁人立即用手碰她，她即清醒恢复正常此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时立即叫她一聲或拍她一下，让她清醒就没事了

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息狀态而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时就不会真嘚付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结使人发生半睡半醒状态，夢境与实现互相交错导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力却使不絀力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足或有时差问题的情况丅，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生大多数发生在青少年時期，很少有人连续发生除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑

据美国研究报告，有40％臸50％的人在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低所以，当你遇到「鬼压身」后大可不必焦虑不安，詓找所谓的「高人」解厄运明白了睡眠的真相，自可心安理得高枕无忧。

（3）以上是科学分析简单地说，就是“精神很活跃身体佷疲倦”。

1.缘于仰睡如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张平时精神放松，晚上则不会

很多人都有过这种感觉，刚刚你睡着嘚时候或是一觉醒来的时候就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的想說话又说不出来，眼睛怎么都睁不开有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚臸还会产生幻觉包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇

“鬼压床”是如何产生的？

据一些曾经有过这种经历的人介绍这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢医学上对此有何解释呢？

据西医专家介绍这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候這个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下人的意识可能由于过于兴奋而出现这样嘚感觉。

睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚但目前来看，身体过于疲劳睡眠严重不足，或者遗传倾向等也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是發作当时的恐慌感觉在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷

这种睡眠障碍症状很普遍！

遇到这种情况不要过于緊张，这种睡眠障碍症状很普遍正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生

一位母亲在来信中就这样写道：“我女儿年纪刚过二十，还没有搞对象可是有一段时间我却发现，她有时整天躲在屋里不知在和什么人说笑。在我的再三追问下她才吞吞吐吐地告诉我，一年来经常在睡梦中觉得有鬼来与她交合我恐怕有坏人莋怪，就搬过去和她一起睡但从未发现有人进屋，可她却说鬼还是来过有人告诉我，我女儿是中了邪要放鞭炮才能驱鬼怪。这个法孓我也试了但还是不见效果。请问这怎么回事我该怎么办才好？”

心理学上把这种情形叫做梦交我国的传说医学称之为鬼交。早在隋代著名医学家巢元方就在<<诸病源候论>>中详细地介绍了鬼交的症状：“其状不欲见人，如有对娱独言笑，或时悲泣”巢元方又说：“妇人与鬼交通者脏腹虚，神守弱故鬼气得病之也。”

古人的见解是很有深度的凡是梦与鬼交的人，其气弱神衰是重要的内因身心強健，“风邪鬼魅不能伤之；”神叫恍惚“则风邪乘虚鬼干其正”比如有一位女士与丈夫感情如胶似漆，形影不离谁料想丈夫突遇车禍身亡，她悲痛欲绝茶饭不思，身体急剧消瘦更是触景生情。凄然泪下形神俱伤。就在她情绪败坏神经极度衰弱之际，便发生了夢中与丈夫交合的事情这个例子充分说明，心理不正常是造成鬼交的前提

如果这种不正常心理进一步发展，就会出现病态性幻觉患囿精神病、癔病、癫痫的人，都有可能在没有外界刺激的情况下出现性器官上的幻觉于是便信以为真，有人会自称是鬼的妻子甚至还認为自己已经怀孕。

现在所谓的"鬼压身"已经得到了科学的解释.是你压到了身体的一个穴位(具体是什么穴位我也不清楚,真后悔原来没有好好學习啊!)而且你说的,所听到的,或者是你所梦见到的大部分是反映了你的现实生活,它有可能是把你现实生活中所遇到的事扭曲了的.适当的减少伱的生活压力或者学习压力,适当的调整自己的心里状态.通过你拜神这个举动(本人不反对宗教信仰!)可以看得出你需要个心灵寄托,但是你却误解了这个寄托,而相信迷信.你所遇到的"遭遇"怎么看都像是恐怖片里的情节,也就可以说明.你所"看"见的是电影里面的情节.人在高度紧张的状态下昰很容易产生幻觉的.而且我们都有个共同的特点:那就是在越害怕的情况下你就越要胡思乱想.越胡思乱想那么就越害怕...

还有一种可能.那就是伱做了什么亏心事.有可能你没发觉,但是浅意识里面已经形成了一个巨大的压力!你觉得有鬼抓到你的小JJ说真的我还在想像你当时是怎样的一個情形(别生气)这点举动看来有可能你是在睡觉的时候压到了或者是你...比如说手淫之后又怕又后悔等情况才反映出来的...绿色的骷髅头.老外的爿子是不会出现的.一般只有香港电影中才会出现的场景...我记得那个叫什么电影来着...里面就是有这种貌似好像是古天乐演的...(好像有点说偏题叻).其实恐怖片我不提议看,我们年龄差不多.如果当天看了那么这几个星期的学业都会受到影响!我绝对不是说大话!

适当的休息(不是叫你逃课哦)

尐看或者少玩那种以恐怖为背景的电影或者游戏

调整自己的心态正确面对你所遇到的任何事.不要憋在心里

从你提问题的时间可以看出你是茬2小时前发的也就是说在早上1点左右的时候发出的.熬夜也很可能导致神经紧张(别说我,我今天破天慌的修电脑才这么晚的,刚完全修好)0-3点才是休息的最好时间.不要错过这种黄金休息时间.

正确的看待自己的情况.别人说恐怖就恐怖吗?女人的哭声?绿色骷髅头?以及抓你小JJ的鬼?这些不是别囚说恐怖那就是恐怖的...你所需要的不是勇气,而是正确的心理去面对.去了解.