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时间：2020-01-22 04:34
从身体上找答案心肝脾肺肾，首先排除是病理上的问题是否由于身体不好造成的，因为情绪跟身體挂钩再研究心理层次，曾经受过什么伤害无法抹去的像他人倾诉，接着你需要养成良好的习惯健康积极的思想，习惯改变一个人不要怪自己不够优秀，只是习惯的原因再有如果觉得自己缺乏适应力，应多接触社会锻炼人的意志是能战胜很多事情的，磨炼自己嘚意志和自控力还有不要把自己看扁了，人的潜能是无限的但是所有事都要一步一步来，不要太勉强自己
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遇箌这些情况的话，首先应该让自己的心静下来多去进行体育锻炼这样可以进一步提升自己的生理素质，只要你坚持每天锻炼这些不好的感觉都会慢慢消失的你现在需要静下心来，现在就开始紧急训练只要你不断坚持都可以好起来的。
平常不要想太多这样反而会让自巳困苦不堪陷入这种钻牛角尖的境地。
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更年期吧！可以看医生，开些解郁的药还有肝火旺盛，还可以吃疏肝理氣的药胃也有火，反正你现在是内火太盛建议你看中医。让医生把把脉开对症下药的中药，对身体副作用小
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你需要去医院看看心理医生了必要时吃点中药调理一下。
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