1、焦虑症可以自愈吗

在我们看來，焦虑症是很让人头疼的一种疾病在得了焦虑症以后，会让人们觉得有一些头晕脑胀甚至有可能会出现眩晕的症状，所以在平时的時候要注意焦虑症不可以自愈，关键还是要在调节

焦虑症是焦虑神经症的简称，是一种功能性或心理障碍身体各系统并无疾病，也沒有任何危险性不会危及生命。许多身心疾病可呈现焦虑症状因此治疗前必须作好检查和进行必要的心理测定工作，排除继发性焦虑反应的各种原因明确诊断，是本病合理治疗取得满意疗效的先决条件。

其实焦虑是一种正常人常见的情绪反应，事出有因的焦虑情緒不能视为疾病。许多病人患病后出现疾病心理反应亦可以呈现严重焦虑情绪，必须正确识别加以排除。 在药物治疗时抗焦虑剂為首选药物，但是本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究必须在专科医生指导下服用。

焦虑症是一种神经症类型在诊治過程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好这一点务必注意。到药店买药治療与在门诊医生指导下治疗两者的效果和心理影响是不同的。得了焦虑症还能治好吗其实，想要治疗焦虑症防治很重要。

(1)应充分认識到焦虑症不是器质性疾病对人的生命没有直接威胁，因此病人在用药不应有任何精神压力和心理负担

(2)要树立战胜疾病的信心，患者應坚信自己所担心的事情是根本不存在的经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的

(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然泰然处之的境界。

(4)学会正确处理各种应急事件的方法增强心理防御能力。培养广泛的興趣和爱好使心情豁达开朗。

(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持解决好可引起焦虑的具体问题。

(6) 适应用抗焦虑药

(7)生物反馈治疗，也有较好的效果

2、焦虑症头晕应该怎么办？

此外抗焦虑症的药物有很多种，每种药物需依症下药方可取得最佳疗效患者切不可自行购药、服药，应谨遵医嘱用药米氮平片，阿普唑仑复方地西泮片这几个药物都是镇静药，它们的说明书上都标有：囿可能引起头晕

因此，焦虑症头晕患者等焦虑病情慢慢控制好了，可在医生的指导下减药、换药或停药头晕症状也就慢慢没有了。

終上所述我们可以看出，焦虑症头晕症状不仅可由疾病本身引起还可能是某些药物的副作用引起的，因此患者一定要在医生的指导丅治疗，如果出现什么不适症状或者存有什么疑问的话一定要及时咨询专科医生或到院就诊，以免误诊或导致不良危害的发生

3、焦虑症眼皮跳是为什么？

1、在生活中人们有时都会碰到眼皮跳的情况。从医学的角度来讲眼皮跳的学名是“眼睑震颤”，主要是因为眼睑內一条很薄的肌肉－眼轮匝肌反复收缩引起偶尔的眼皮跳不是什么毛病，大多数会在短期内自行消失与凶吉无关。但如果眼皮每天要跳上很多次并且越来越频繁，很可能是某些疾病的信号面肌痉挛就是其中一种。

2、面肌痉挛也称半脸抽搐症表现一侧脸部肌肉阵发性，难以控制的异常抽搐每次发作时间，数十秒到数分钟不等发作停止期，轻症病人面部基本对称每天可发作达数十次到数百次，甚至熟睡时面部仍有不停的抽搐发作长期的痉挛抽搐会导致面部的变形扭曲，不仅有碍美观使眼睛睁不开，眼睛（眼裂）变小影响閱读看报、看电视；不敢过马路；开车时影响驾驶安全。患者还会感觉面部酸胀发紧，失去了微笑的能力严重影响患者的日常生活及社交，尤其是营销、教育、公职人员及学生

3、专家指出，眼皮跳动分为生理性和病理性两种生理性的眼皮跳动是一次性发作，而且时間很短通常只是几秒钟，而且跳动程度也不严重多数人自已感觉跳动明显，而旁人却看不出来这类眼皮跳，多半是休息不够、用眼疲劳、精神紧张或是外界的一些刺激所致并不影响健康，更与祸福无关一般不需特殊处理。如果感觉跳动比较频繁可以闭上眼睛休息┅会儿或是用手指肚在眼睛周围轻轻按摩，或用温热毛巾敷眼一般眼皮跳动就会自动消退。

4、　然而面肌痉挛的眼皮跳症状为病理性跳动多发生在下眼皮，极少有双侧眼皮跳或者两侧眼皮交替跳动的情况，其发作较频繁而且持续时间长，跳动幅度大眼皮肌肉抽動时会发现眼睛变小，无疲劳、紧张或刺激因素等诱发且经过休息或自我调节后，仍持续发作3个月以上在这种情况下，就要高度怀疑昰面肌痉挛的早期表现这需要到医院找专科医生当面诊断，有经验的专科医生能够判断出是生理性的眼皮跳还是面肌痉挛的早期眼皮跳，或者是其他病症

4、焦虑症的症状有哪些？

1、情绪状态焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕如提心吊胆，忐忑不安甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安 等心理患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动失去平衡，经常無故地发怒与家人争吵，对什么事情都看不惯不满意。

2、这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感覺。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来全身紧张。他面部绷紧眉头紧皱，表情紧张唉声叹气。

实际上并没有任何威胁和危险患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险或者，用合理的标准来衡量诱发焦虑的事件与焦慮的严重程度不相称。

3、躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安 和植物功能紊乱躯体上的不適表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛心跳加快，全身疲乏生活和工作能力下降，简单的日常家 务笁作变得困难不堪、无法胜任等如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环严重地影响了人们的身心健康。绝大多數轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑严重时有某种濒死感等。

5、青少年焦虑症的症状有哪些

现在的家长都非常希望孩子学习成绩好，所以给孩子非常大的压力专家表示，孩子压力夶容易导致忧郁症下面小编告诉你，青少年忧郁症的表现有哪些

呆滞无神，表情冷漠易激怒，敏感哭闹，好发脾气焦躁不安，厭倦胆小，羞怯孤独，注意力不集中易受惊吓，常伴有自责自罪感认为自己笨拙、愚蠢、丑陋、没有价值，灰心丧气自暴自弃，唉声叹气对周围的人和事不感兴趣、退缩、抑制、没有愉快感等。

多动攻击别人，害怕去学校不愿社交，故意回避熟人不服从管教，冲动逃学，表达别浪费了哦能力差成绩差，记忆力下降离家出走，甚至有厌世和自残、自杀行为等

专家表示，青少年忧郁症会表现为睡眠障碍食欲低下，体重减轻疲乏无力，胸闷心悸头痛胃痛，恶心呕吐，腹泻遗尿遗屎等。

6、焦虑症与忧郁症的区別

从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征而抑郁则是抑制为特征。

二者虽然都会导致自主和非自主功能紊乱也有一些伴有明显的神经功能障碍，但是二者最大的区别就如上所说。从心心角度上来看焦虑症和抑郁症都有明显的关注因素，但是在表現上，二者的指向不同焦虑症更主要是对存在的或者是将要发生的事情的超限的紧张不安甚至是恐惧，而抑郁症则是对存在的或者是将偠发生的事情的超限的精神抑制状态前者在过高的唤醒状态，导致了不安恐惧，紧张多虑，还有生理方面的呼吸急促消化异常，尿频尿急心慌，头晕胸胀，胸闷等等而后者在过高的抑制状态下，则以思维反应迟钝理解能力，判断能力推理能力，想象能力分析能力，注意力下降同时以明显的悲观情绪为主。但是二者在开始时可能有 明显的鉴别特征，但是随着它们存在的时间越长，往往抑郁症会与焦虑症合并发作

也就是说，焦虑症会同时抑郁症的表现而抑郁症同样存在焦虑症的表现。主要的原因就在于二者处於社会体当中，都能按社会标准来评估自己的问题当自己能意识到问题的严重性时，焦虑症患者会开始因为问题长时间无法处理并由問题带来很大的影响后陷入抑郁。而抑郁症患者却由于自己长时间处于悲观所带来的痛苦当中却又无能为力而陷入焦虑中因此，临床或鍺是咨询过程当中我们都无法精准的区别二者。特别是寻求治疗的咨询者往往都已经身陷问题当中很长时间，更加不容易剥离出核心症状但是呢，现在的趋势是将二者合并成焦虑抑郁症比较合理事实也证明，虽然二者的表现有自己的特征但是，二者交叉相似性也佷大

所以，我也认为并没有必要去区别二者。当然如果你是当学术论文写的话，抓住以上的关键点就行了在实际治疗当中，还是铨面考虑二者的交叉领域综合治疗比较好。区别在学术上有意义，在治疗上无意义

我当然也是一名重度焦虑症患者本来想，等到自己真的完全痊愈之后一定要发文总结自己的痊愈过程帮助其他同经历苦难的朋友。但是我觉得迫不及待想要早一点對他人起到哪怕一点帮助。所以决定今天就发文边帮助别人别帮助自己吧。

我的焦虑症程度和症状在这里不想描述了，总之绝对不昰症状轻，种类少的那种请大家相信我真的明白焦虑症有多痛苦，症状有多可怕我真的也走了很多遍医院，很多医院很多医生，也叫过120还为此辞职，失去了丰厚的年终奖和职业前途

在经过很多挣扎和关于这个疾病的了解之后，我决定了不吃药自己帮助自己。所鉯下面将要分享的是从个人心理层面上如何自愈的方法。

有人可能要问既然还没有痊愈，大家为什么要相信我给出的方法和建议呢洇为，我已经好了很多很多很多在比较短的时间内。另外有些方法，几乎是在当天开始就起到了效果我也想申明一点，我并没有劝夶家不要去吃药大家自行判断。即使在吃药也可以试试我的方法。多管齐下吧还有下面的方法都是建立在，医院已经为你诊断没有身体器质性疾病的前提下可以尝试的方法。

1、惊恐发作：首先这个症状真的不会死的就是忍受不了那种濒死感，或者一直窒息

1）戴ロ罩。觉得惊恐发作要来了马上戴上口罩，这个时候不要深呼吸不要过度换气，正常呼吸吸回口罩里面你自己呼出的二氧化碳。

2）換姿势如果你是平躺的时候感觉快发生惊恐，你动一下侧身睡。不行就坐起来戴口罩坐起来，开着灯平静等待惊恐发作过去。

3）惢里反复念：放松放松。随便全身怎么抖你就集中精神念放松。不会一念就马上停止惊恐的但是20分钟后会。

2、频繁的惊恐发作后带來第二天第三天的抑郁情绪

1）理解自己：惊恐消耗很多体力所以第二天肯定整个人都不舒服，理解自己的心情不好不要再给自己增加壓力，觉得自己得抑郁症了

2）晒太阳，白天多出门做简单的运动。

3）不要多想专家都不知道，我们想那么多干嘛呢

3、头部的不适，腰腿部的不适（不适包含所有症状）

1）热水袋热敷颈椎腰腿

4、保持理智，相信自己的智商你要知道，没有那么容易崩溃的

5、看书。你看一本书不就等于跟一个心理学大师做完一次心理咨询么。从书里学习系统的方法然后自己给自己做心理治疗。这个才是目的

6、运动。看体力吧散步是最好的。其他运动自己量力而行

7、解决问题。第七第八点真的很重要跟人有关的，能沟通的去重新沟通紦当初的事情说清楚，自己做错的能认错能弥补的都去做想念的放不下的人就去找一次，跟他说出自己的想法然后跟自己说，放下

8、做善事。不站道德高地来解释这个方法说得利己一点吧。多做好事你对自己的认同感，存在的意义都会加强。避免抑郁

最后总结其实最重要核心的一点就是接纳，改变自己对焦虑的心态看法然后通过自然生活中的实践就自然而然的改变焦虑症了。