该楼层疑似违规已被系统折叠 

电壓设定1.35v 全核频率5.0g （9代u对电压不敏感1.4v以内都是安全的） 防掉压开到中等偏多一点（技嘉防掉压不知道数字和高比是怎么对应的）。内存暂時不超关闭bios中所有节能和虚拟化。保存重启能进系统。跑pm95第三项半个小时不蓝屏就观察有没有掉线程，如果不蓝掉1-2个核心没关系。退出

跑aida64四项测试。1个小时如果没有问题关机重启进bios调整电压到1.34，这样反复找到最低的超频电压这个最低可能就是能开机跑aidi64蓝屏，這个时候在这个测出来的电压上+0.02v你就可以日常用了。再回去跑pm95第三项看20分钟之内掉几个核心。如果掉1-2个恭喜你。这个电压就可以长期用了（pm95这种极限在你日常用打游戏过程中不会出现的，尽管放心那些要跑pm95过2个小时的基本属于强迫症）。

再说超缓存从四代u开始，双超是没有提升的对日常应用来说一点点提升都没有。只不过增加负担所以缓存自动不理他即可。

当这一切稳定下来之后开始超內存。不过你3200内存基本也算够用了不超也可以，毕竟超内存之后对cpu超频还是有影响的如果想超，3600吧要不确实没什么意思。注意超3600之後时序的调整多百度看别人的时序。

具体步骤不难但很繁琐。百度里都有一些教程介绍或者同型的其他玩家的超频实例你可以参考那些bios小参。。不难的就是需要摸索。