800米第一圈要跑2分17秒第一圈要保持在多少秒
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时间：2019-11-26 13:54
亲身经历18天从1000米六分钟到体测3汾45，早晚跑步一天至少三公里，然后变速跑和间歇跑总之就是感受自己的极点然后用意志力刚，腿疼腿酸就去拔罐和理疗推拿
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