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健康有效的怎样减肥最快最有效是運动+合理饮食。怎样减肥最快最有效贵在坚持三天打鱼两天晒网肯定不行。
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肯定会问怎样减肥最快最有效效果怎样?安全吗有副作用吗?会不会反弹要不要节食?
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关于怎样减肥最快最有效呢,怎样减肥最快最有效最重偠的就是2点第一管住嘴,第二迈开腿少食多餐多运动。少吃脂肪糖类碳水化合物高的食物。多吃蔬菜水果富含纤维维生素的食物。主食可以由精良变为粗粮饭后多运动,少做多赞多走。饭后走一走活到九十九。
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