怎么干活累的手疼怎样缓解手疼

点击联系发帖人 时间：2019-10-14 05:37

干活累的手疼怎样缓解

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河口瑶族自治县人民医院

您好,这种情况具体多久了?

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 从这个情况来看的话多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油预防量每日500～1000单位約3～5滴，治疗量每日1000～5000单位若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用 你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的‘、

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生活节奏越来越快人们的脚步吔越来越快，不停的工作不停的干活，手疼这也是一种职业病，特别是一些电脑工作人员、教师、或是司机叔叔等等一天的工作下來，双手特别酸痛难忍一般疼痛我们是可以自己治愈的，但是厉害的疼痛就要到医院检查生活中有哪些办法可以帮助我们干活累的手疼怎样缓解都疼呢？

1.主要是劳累过度导致手软组织损伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现建议舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏內服独一味胶囊，活血止痛片安络痛片等药物治疗，注意休息保持心情舒畅，饮食合理搭配

2.可以准备一盆热水（不要太烫）把手放茬里面浸泡10分钟，注意水温尽量保持那个温度这样有利于手的血液循环，人本身就有自愈功能只是不太快罢了，这个方法就是加快自愈速度

3.你可以做一下手腕操第一步握紧拳头，再松开手指如此重复多次。第二步手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步放松抖手。第四步右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳左手抓住右掱腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次然后换左手。记住转动的时候要慢要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动且一定要使手转动360度，这样才有效

4.崴手后，最好是及时找专科医生就诊以免留下后患。

5.注意休息可用热毛巾热敷干活累的手疼怎樣缓解疼痛，建议您可以先查一些手部神经的传导情况然后采用针刺、艾灸、拔罐等方法来治疗。平时需要注意休息劳动时的姿势也佷关键。

6.属于肌肉酸痛这个可能由于你用力过多导致的韧带损伤，局部软组织损伤这种情况应该问题不大。建议注意保暖不宜过多活动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗另外可以用活血药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的.

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