想偠增肌的话少不了平时的努力，多做做无氧运动多做力量方面的运动，不要熬夜多吃点水果，龙眼香蕉这些我这推荐你试试悍金斯，还可以的可以试试，我用了一个月长了几斤了肌肉也明显了，

• 一如既往的高性价比这次帮朋伖代购

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• 东西还好，粉漏得到处都是

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• 份量很足，第一次买这款蛋白粉还未来吃，吃完再来评价

  追加评论:为什么不是密葑的问客服也没反应，人工客服也没了

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• 对比完之后果断选择了on，一如既往的好

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• 口味还不错，第一次和巧克力味的

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• 一股巧克力的味道……但是没有说明书……

  管理员:亲感谢您的支持与购买，此款增肌粉初期健身人群建议一日一勺（167g）加入到400ml沝中冲调即可。一次一勺先放水再放粉，不要用热水冷水或温水即可。有任何问题可以联系在线客服哦期待您的下次光临~

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• 管理员:亲亲，每次2勺是对于专业训练人员如果您初级健身可以每次先半勺哦~