这8种神奇食物真能什么是以形補形形,吃啥补啥？

家医说科普健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！

自古以来吃与人体健康就有着密不可分的联系。对于吃和健康囚们有着很多各种不同的说法，其中“什么是以形补形形”的特殊健康理念就是其中之一

什么是“什么是以形补形形”？其实就是认为喰用那些在外观上与人体某器官相似的食物能对人体该部位起到进补的作用。

举个例子就是吃核桃补脑，吃腰果补肾、喝红酒活血等等

然而这种说法到底靠谱吗什么是以形补形形真的可行？

下面让家医君为你来一一揭秘！

说法一形似人体大脑的核桃，吃了真能补补腦子

这说法是正确的！核桃仁中含有大量的营养物质，比如说能改善血管弹性，促进神经细胞活力的不饱和脂肪酸；有助于婴幼儿大腦与视网膜发育的亚麻酸；以及防止脑细胞衰退的磷脂非常适合孩子和经常用脑的成人食用。

建议每天食用最多不超过25克最好能在早餐时吃，既可以提高早餐质量又不会因其高热量而长胖。

说法二切面形似人体眼珠的胡萝卜，吃了能改善视力

食用胡萝卜后，可以利用β-胡萝卜素生成维生素A而维生素A是护眼佳品，可有效预防干眼、视力减退、眼盲症还可以促进眼角膜发育！

但是，尤其要注意鈈得进食过量，吃太多胡萝卜可能出现胡萝卜素血症一般来说，一周吃3~4次每次吃50~100克为宜。

虽然核桃、胡萝卜都有“什么是以形补形形”的功效但也有不少是“空有其形”，却没能实现“进补”的食品

我是有节操、有态度的家医君。今天家医君的分享就到这里啦！我們下期再见

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