八段锦 六字诀 易筋经 易筋经五禽戲六字诀八段锦 这些健身气功效果好吗
健身气功八段锦、易筋经五禽戏六字诀八段锦、六字诀能合在一起练吗?分不不分顺序
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时间：2019-10-01 10:41
八段锦可以很快的帮你摆脱身体亚健康,大约一个月左右,易筋经五禽戏六字诀八段锦动作很缓慢,很簡单最适合中老年人,最明显就是能很快让颈椎不适得到缓解,其它几种不太清楚,这两种就很管用了,但是都要坚持练习才会有很好的效果,祝你健康.
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