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很多人都不知道贫血的症状，因此自己身体鈈适也不知道什么原因其实贫血的症状是经常性的，只是我们自己还没有意识到

1. 自己经常脚抽筋，睡眠不好犯困。

2. 蹲下3分钟再站起來感觉头晕，瞬间看不清东西都是贫血的症状，严重者可能会晕倒

3. 运动时感觉很快就会累，继续运动脸部会苍白呼吸急促，就像缺氧

4. 指甲发白，眼皮发白都是贫血的症状

• 贫血症状多是因为营养不良造成的，多吃营养物质比如鱼，肉等等

• 少吃辣的，热气的營养价值低的食品，适度运动