不管国内的还是国外进口的选魚油需查看鱼油的纯度,看成分表就行Omega-3是鱼油中最有效的成分,Omega-3的含量在一粒鱼油中越高(Omega-3含量/鱼油净含量)则吸收效率越高,效果吔越好Omega-3主要包括EPA和DHA,但鱼油中的Omega-3还含有少量ALA,DPA等其他健康的Omega-3族不饱和脂肪酸
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