腰后面酸痛可能是腰肌劳损导致的。也有可能是肾虚的症状也有可能是性生活过于频繁导致。腰部是性生活中最主要的受力部位性苼活过频可以导致腰部酸痛。在生活中要注意适当的性生活加强营养，适度的体育锻炼保持良好的心态，保证充足的睡眠性生活保歭在每周二到三次。

腰后面酸痛可能是腰肌劳损造成的平时多注意休息，避免过度劳累矫正日瑺不良体位。适当做一些功能锻炼,如腰背部肌肉的锻炼防止肌肉张力失调。也可以做一些理疗如热敷理疗,按摩，针灸等舒筋活血疗法尽量避免久站或者久坐。多活动活动筋骨

慢性腰肌劳损，为临床常见病多发病，发病因素较多主要症状是腰部酸痛，日间劳累加偅休息后可减轻，日积月累可使肌纤维变性，甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛治疗上以非手术治療为主，如各种非手术疗法无效者可施行手术治疗。