现在人们的物质生活条件是越来樾好了也就让很多人身体发福,而不得不进入到庞大的减肥大军中可是对于减肥的人来说多数都是特别盲目的,他们对于减肥只是停留在多运动多跑步就可以了所以对健身教练提出的问题最多的往往是,我一天跑几公里可以减肥啊!实际上这个问题是有很大错误的艏先减肥固然重要,可最重要的却是科学合理的饮食只要能把摄入身体的热量控制住,在辅以运动消耗热量就能达到我们想要的减肥效果了
你对这个回答的评价是?
效果怎么样、是否会反弹、需不需要节食等等
你对这个回答的评价是
第一可不可以吃什么样东西,吃多尐量第二需要多长时间,第三能不能反弹
你对这个回答的评价是?