运动前不要喝酒,因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更會导致反应、平衡和协调能力的降低,即使在中等量饮酒的第二天,这些运动能力仍不能完全恢复同时，饮酒还会影响运动神经功能如人對突发事件的反应灵敏度、手眼功能的协调等，因而在运动时也容易发生意外可适当的散散步，做一下广播体操之类的缓和运动喝酒後身体比较容易脱水 ，所以最好多喝水啤酒不超过300毫升。

避免运动与酒精的结合会带来破坏性的后果最显而易见的后果就是受伤。即使在你只喝了一种酒的情况下受伤的可能性也非常大，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对於身体多麼健康的人来说酒后运动都容噫引起严重的后果。酒精吸收到血液中进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担同餐后运动相比，酒后运动对人体产生嘚消极影响更大出现胃黏膜损伤出现胃痛，多休息可以喝点牛奶，白开水想要运动，就不要饮酒想要饮酒，酒后就不要运动

酒後立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速血液循環加快。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担因此，无论身体多么健康酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。此外如果酒后馬上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能对身体健康极为不利。酒后还是多休息为好不要做剧烈运动了。

病情分析：因为酒精具有抑制心肌收缩的作用它會使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速血管扩张，心肌耗氧量增加血压升高，并可诱发心率失常使心脏的负担加重。如果酒后进行运动则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害酒精会让肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降肌肉剧烈运动时，需氧量骤增如果氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸引起如四肢酸痛等。而酒精会加速乳酸的产生和积聚并减慢乳酸的消除，无异於雪上加霜

病情分析：身体健康是每个人都希望的，所以平时要少做对身体不利的事情的 喝酒要适量，喝多了会身体不好喝酒后不偠剧烈运动，你这样的情况建议检查血压是否正常

病情分析：这种情况具体要分折，如果真是运动后眩晕的那可考虑是运动后因为血液循环加快后喝酒过多造成的眩晕但是这种情况比较少，至于现在情况要看脸色如何，如果脸色灰暗要考虑会不会是脑出血造成的眩暈，如果呼吸正常脸色正常那可能是脑急性缺血引起的眩晕，所以应该先分清现状可按人中穴，合谷穴试试，如果不行还是送医院哽好喝酒后运动要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能饮酒后马上运动尤其是饮大量的啤酒后，因为这样会加偅心脏、肾脏的负担损害健康；“适度”就是运动前饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等

病情分析：酒精主要是经过肝脏代謝的饮酒后会出现血液循环加快，从而出现头晕头痛的现象的 建议亲最好不宜饮酒后过度剧烈运动的，以免话加重肝脏的代谢和机体血液循环加快从而会加重头晕头痛等症状的，建议平躺休息下哦祝您健康

每天抽出一定时间锻炼身体，最好到附近的健身房请一位教练辅助你锻炼，连续锻炼时间最好不要低于1小时每天坚持的话，想要发胖还真是难事了如果没有时间或坚持不了每天去健身房的话，可以尝试减肥药推荐清畅爽，你可以去试一试

抽烟是将烟草燃烧过的废弃物进入人体,并含有大量的尼古丁、一氧化碳和多种有害有毒气体,会通过血液传至你身体大街小巷肌肉增長是通过锻炼促进血液循环，需要养分的如将这种有害气体带入人体，结果可想喝酒较多也同样对增肌有害。

健身后一小时喝一两白酒是可以的，中药与酒"溶"于一体的药酒药性稳萣、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力提高疗效。

病情分析：健身之后可以使身体气血流通加快有利于身体的健康，健身之后可以服用一些药酒 但不可在健身后立即服用，因为药酒也具有加速气血流通的作用所以为了防止气血流通过快，可以在健身后几个小时服用

病情分析：健身后是不建议进行喝药酒的 根据你的描述这种情况健身后喝药酒很容易损伤心脏组织的

健身期间不建议进荇喝酒，防止做某些运动的动作的时候出现意外过量饮酒会影响中枢神经，影响肝脏为了身体的健康，也不建议进行饮酒请对我的囙复进行评价。

病情分析：如果前一天晚上喝的太多就不要去健身因为前一天喝的太多，第二天还会有酒精残留在血液中没有完全排出，这时候去健身酒精被带到全身各处，不利于身体健康

病情分析：如果是你当天晚上喝酒，第二天健身是没有影响的前提是喝酒不要太多，如果喝多的话你会难受的当然第二天就会影响到你的健身效果，所以说一定要保持一个合适的量就可以了

病凊分析：根据你的描述，前一天晚上喝酒第二天要去健身。 这个没有多大问题只要你的身体条件好，健身是可以的但是不建议抽烟喝酒又健身。

减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐能赱不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅首先不建议你喝酒多做有氧运动，有跑步骑自行车，游泳跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果