竖叉的跨下去了，但后胯不直，该怎么练

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点击联系发帖人 时间：2019-07-31 13:22

竖叉的跨

首先横叉竖叉的跨要都能劈的下詓转跨的时候提跨，把上身和跨同时转到一边

都能下啦每天练些什么能转胯啊？

。那就先用手撑着转可以一条腿的脚后跟放椅子仩一条腿放地上劈竖叉的跨，多压一压时间长了，在地上转跨就能转了

嗯嗯说到底还是应该超过一百八，好谢谢你，我会努力的

。那按理说应该能转了呀

我觉着也是，可能是我转的不对你能具体说说怎么转吗？

我现在能转啦谢谢你。

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