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第七套广播体操详细讲解

同时頭向左转，眼看左手

下，头转向前还原成直立。

半蹲同时两臂肩上屈肘

－两臂经侧放下还原成直立。第三个八拍同第一个八拍第

②、四个八拍换右臂、出右脚做。

两臂向下比体前交叉绕至侧上举

两臂经侧入下还原成直立

成左弓步，同时右臂前举左臂侧举

还原成矗立。第三个八拍同第一个八拍第二、四个八拍出右脚做。