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在激烈的散打中被摔倒是常见的如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定总之，在你倒地时你的手臂尽量不摸地，为了减少震动扶地时手指向内，也就是掱指向自己的身体然后屈臂团身。如果你被摔倒后手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑很容易受伤。如果两人同时到地后果会更加严重。如果被对方用耙子双抱腿等摔法摔倒，到地时除团身外颈部还要挺直，下頜回收以便保护后脑。如果被对方用拨脚摔摔倒可用侧滚到地。被对方摔到不要抓住对方不放应该松手做自我保护。

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