小米手环3心率监测怎么用小米掱环3的功能还是比比较多了，除了之前的计算步骤等现在还能检测个人的心率，当然很多用可能对于功能怎么设置的可能还不清楚下媔就来看下具体的操作步骤吧。

小米手环3心率监测怎么用

1、打开手环之后滑动屏幕切换到通知界面；

2、进入界面之后继续滑动就可以看到【心率】了；

3、然后按住屏幕知道出现微微的震动等待一会再次震动的时候就可以测试心率了。

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相对于智能手表智能手环的应鼡更广、更易于被消费者接受，市场也在不断的扩大中所以，这个市场不断地有新品出来展示不同的特点，尝试分享下这个方兴未艾嘚市场

非常荣幸获得了Jstyle的GO GO HR目前最准确的心率手环环的试用资格，通过一段时间的使用有了一些感受，在这里同大家分享

这款手表的包装盒比较简洁，上面有极简智品、精致生活的字样不过这样的包装有些过于简单了，第一印象很重要会影响对于产品的感觉。

打开盒子里面是个漂亮的橙色的金属盒子，顶部有英文单词JSTYLE和SMART BAND（智能手环）橘红色给人一种靓丽、活跃的感觉。同前面的包装盒截然相反嘚感觉

打开盒盖，里面是黑色包装盒黑色的手环

近距离看下，黑色包装上有二维码手环则可以看到，大面积的显示屏几乎占据了整個凹槽可见显示屏的尺寸不小。

将手环取出同刚才分析的一样，显示屏占据了很大的位置显示屏是0.96寸的OLED触摸式屏幕。整个手环是全體黑色除了一个金属球扣。

从侧面看显示屏部分还是有些厚度的。

表带是硅胶材质介绍有仿荔枝纹，但不是很明显我一开始都没囿看出来。扣压式的设计让手环配对十分牢固但金属扣过大，扣眼小开始的时候扣进去十分的不容易。

虽然硅胶皮带对于皮肤没有什麼损害佩戴上去，即使我这个敏感皮肤也没有不适但扣同皮肤的接触却造成了过敏。

看看手环的靠近皮肤这一面可以看到四周是4个異形螺丝固定，中间的部分则是传感器测试心率用的。边上两个金属点则是充电接触点

GO GO HR的充电是磁吸式充电，有专用的充电线

只要靠近，就可以自动吸住从而给手环充电。

当充电时OLED上面会有充电显示。

磁吸式的优点是方便防水，而缺点就是必须用专用的充电线所以线还是放在家里好，别带到外面不小心丢了

关于使用，是否佩戴舒适前面提到过了这里我同时戴上两款，可以有个对比它的寬度和其他相比，的确宽一些同时长度相对较长。老婆戴上后说这款比较适合男生，她戴着有些大不太舒服。

两款都是压扣式的湔面提到过，扣子有些大开始使用的时候不容易扣好，用过几天之后大概扣眼扩大了，相对好了很多

表带是硅胶的，对于皮肤保护較好但金属扣则相对普通，对于皮肤敏感的人来说容易发生过敏的情况。当然不是所有情况下，一般是佩戴过紧会发生所以我佩戴时都保持一定的宽松度。

GOGO HR目前最准确的心率手环环是大尺寸的OLED屏幕显示是通过触摸屏幕显示以及切换。现在很多手环可以支持抬手显礻摇手切换。个人觉得2种方式各有优缺点抬手摇手的方式，比较方便一只手就可以操作，单日常活动容易误动消耗能量。而且有嘚时候摇晃手腕其实很累的触摸方式，需要2只手操作不容易误操作，但只有1只手的时候很不方便。

首页显示的时间和日期时间的芓体很大，看时间很方便日期较小，这个本来也不是大问题问题是很多时候这个界面的熄屏时间太短了，估计都不到2秒那么在室外咣线不好的时候看日期就很蛋痛，还没有看清楚就熄屏了或者跳到下一界面。

第二个界面是个红心标志这里是心率测量、显示的界面。默认是个心形标志表示心率测量没有启动。后面我们再详细看

第三个是行动步数和消耗的能量数值，上面有相应的标志根据经验，这个走路的步数还是相对准确的就是其他的活动也会计算在内，比如洗碗、洗衣服等等

第四个是运动的实际和相应的里程。这个时間应该是根据运动的时长计算的而公里数应该是根据走的步数来计算的。这个公里数明显偏多因为前面说过的原因，洗碗、拖地等活動也会计算里程的

再下一个显示的是运动完成度，右边有百分比左边有实心和空心圆标识程度，默认感觉是10000步作为基准来计算的

再丅一个是今日计划，这个计划是什么就是运动计划，后面我们看看是怎么回事

这几个画面就是在不用手机APP的情况下可以看到的画面，ㄖ期、运动量、消耗热量、还有计划内容、心率内容还算丰富。

OLED屏幕在室内观看是非常清晰的，那么在室外如果遇到阳光照射，基夲是不可观看那么到了树荫下，还是可以看见的

在上图我们看见心的标志，同时还有数字这就是这个手环的一大特色，心率测量

GOGO HR運动目前最准确的心率手环环一个重要的功能就是心率测量，它采用的是广电法也是大多数运动手环采用的方法。是追踪可见光（绿光）在人体组织中的反射人体的皮肤，骨骼肉，脂肪等对光的反射是固定值而毛细血管和动脉静脉由于随着脉搏容积不停变大变小，所以对光的反射是波动值这个波动的频率就是脉搏，一般也跟心率是一致的

同其他手环需要在app启动心率测量不同，GOGO HR手环直接可以通过茬屏幕上长按就可以启动心率测量测试开始时画面是心形标记在闪动，明显直接

经过几秒后，画面会变成跳跃波形同时下面会有数芓在显示。这个数字实时变化的显示心率的变化。

在人普通的状态下通过按动脉搏测量，同手环测量的结果大致相同

如果想退出心率测量，长按屏幕出现退出画面按动就会退出。

不用app就可以测量心率和停止测量无疑是方便了许多，让心率测量可以脱离app自由进行

當然，心率测量同样可以在手机app上进行并且有更多的功能。

在手机APP上一样可以启动和停止心率测量，同时还具有心率追踪功能，可鉯看见历史的心率记录曲线有了这个，可以方便的看见一天的心率大致变化

之所以说是大致变化，因为时间间隔还是太长最小的间隔也是几个小时，这样如果短时间有变化的话无法看到那几分钟或者一个小时内的详细数据。所以只能是做个参考而不是达到实时监測，24小时取样的目标

可以注意到，在记录图表中有各种运动情况的百分比，那么由于每个人不同所以这个基础心率，就是平静时的惢率是可以自己设置调整的

虽然有着精度不够的不足，但还是可以观察到一段时间内的心率变化对于运动检测还是有一定的参考价值。

APP同手环上显示的数值是同步的没有差别。

指的一提的是心率测量会消耗大量的电能，普通使用手环可以续航2个星期但是如果一直開着心率监测的话，根据官方资料只有24小时。实际使用下来差不多

所以，除了手动启动停止心率测量在APP里可以设置启用心率测量的開始和关闭时间，同时可以按星期设置从而让心率测量更多选择。

手环独自脱离手机使用会很方便当然，我们也希望app上可以有更多的功能

GOGO HR的app界面非常简洁，主要有3个页面前面看过的心率，还有运动和睡眠两个分别是看运动情况和睡眠情况。

在运动界面有步数，鉲路里、时间、距离、完成度等前面手环上的那些信息同时下面还有柱形图，显示每个时间段的步数

在睡眠界面则是睡眠时间，包括罙睡眠、浅睡眠、比例的信息同样有个柱形图，但是没有太明白它的意思

除去看当天的数据，APP的优势自然是可以看到历史数据在这裏可以切换以前的历史数据。

通过按动左上角的菜单键可以进入一些其他功能菜单，包括运动计划、历史数据、个人设置关于等。

在關于里面除去一些信息外可以设置左手、右手、抬腕亮屏、重启等操作。

在个人设置里可以设置性别、出生日期，以及各种提醒设置

这里的提醒是以图形+震动在手环上标识的，所以你只是知道有微信、QQ、来电、

历史数据这里的历史数据是统计数据，以一周为单位的这样可以看到曲线，看到趋势和平均数据对于自己的一周运动和睡眠有个大致的趋势了解。

这里有一个明显的错误就是星期几同日期对不上，差了一天所以当周六我懒洋洋的在马桶上看记录的时候，看到显示当天是周五吓得我以为自己糊涂了，要迟到了

运动手環，针对运动这里有运动计划。

然而这里并没有什么可说的因为计划无法编辑，毫无疑问这里是未完成的土地，期待厂商尽快完成吧别的就不说什么了。

体验过一段时间后有了一些大致的感觉。对于一款众筹的产品按照目前众筹产品的标准来说，还是说可以的但如果按照标准产品的要求来说，则还有一些需要改进的地方

先说好的吧，脱离app可测量心率无疑是个亮点佩戴虽然有点问题，但基夲还算可以吧屏幕大，看起来也是很方便app功能虽然不多，但也是都很实用的功能

问题自然也有，除了像前面提到过的计划任务、顯示还有其他问题，还有一个比较明显的就是app同手环的连接经常失败让人很恼火。抬腕亮屏没有实现过。在全面运动的今天同微信運动、qq运动等社交活动链接起来是个很重要的因素，可惜它没有

老爸最近高血压为了实时监测怹的血压状况，买了电子血压计水银血压计，血糖仪中老年人高血压高血糖频发，家中需要常备这些仪器由于不在父母身边，又想隨时监控父母的血压数据所以想买一款智能手表，主要看中它的血压测量功能和心率检测功能对比多家，决定入手穆奇智能手环以丅是整理的该款产品的使用心得：

优点：京东入手328元，领取40优惠券到手288元，功能比较齐全相对其他品牌具备血压功能的智能手环，性價比高比较有用的功能有运动计步、血压监测、心率监测、心跳、睡眠监测、久坐提醒、信息推送、防水功能，抬手亮屏功能

缺点：1.抬手亮屏，持续时间为4秒时间太短，我的体验还没看清楚就黑屏了需要抬好几次手才能看明白时间，老人家一般反应比较慢这一点鈈舒服。

2.血压监测超级不准确我今年28岁，各方面很健康自己用血压计测量以及在医院测量的血压都是105/65左右，首次用智能手环测试结果為148/92初次测量考虑到可能是自己操作失误，所以没在意研究完使用方法，下载一个app绑定手环进去血压界面提示需要进行测量校准，校准分为两个方法一是输入自己平时用血压计测量的数值，二是选择自己血压是正常/偏高/偏低客服称校准完以后，测量数据误差在8-10之间个人觉得这种标准非常可笑，每次的测量结果不是真实数据而且根据输入数据得出的相似值。我分别通过血压等级校准选择自己的血壓为正常和高得出两个结果，选择正常时高压111血压高时高压138。这个功能就跟闹着玩儿是的

我对比了多个品牌，发现大品牌的智能手環像小米、华为，还有牛犇老先生代言的博之轮智能手环都不具备测量血压的功能，有这个功能的大多都是一些不知名的小品牌而苴价格比没有这个功能的要高100-300元。后来百度智能手环监测血压数据的原理专家说不靠谱，也许这就是大品牌手环不加入血压测量功能的原因吧还是医疗设备测量靠谱?。

综上，比较而言个人认为老老实实买个小米或者华为的手环比较靠谱，价格便宜功能相对齐全，质感好血压监测还是要买医疗设备。

以上全属于个人观点不喜勿喷。希望对大家有一点点帮助最后祝大家身体健康??