小编注：想获得更多专属福利吗金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要赶紧来申请认证站内生活家！

【我与马拉松】其实，正式开始跑步应该是大学开始那时候早上六点多起来都要去学院签到，然后吃了早餐到上课还有一段时间所以大家都去操场跑步，慢慢自己也就囍欢上了跑步记得大学的时候，很长一段时间都是早上去跑步回到宿舍的时候其他事舍友还在睡觉。后来工作了 也断断续续保持了跑步的习惯，应该是2013年吧第一次参加了兰州的马拉松赛事，那时候还有10公里比赛跑了50多分钟，现在想想速度还是很快的至少配速要仳我现在快一些。 

2013年兰州国家马拉松眨眼间过去六年了

2013年兰州国际马拉松比赛服

完赛奖品，不喜欢收集后来给小孩玩去了

时间断断续續就到了2015年，第一次参加了半程当时的成绩是2小时15分钟，其实这个成绩应该算是中上等的水平吧至少对我来说。 

2015年兰州国际马拉松半程

2016年也参加了兰州马拉松半程，由于2016年准备不足也就是在比赛前一段时间跑过几次，平时的跑量没有上去当时没有在3小时的关门时間完成任务，其实我跑完的时候也就是3小时多了一点点但是最终还是与关门时间擦肩而过。 

2018年兰州国家马拉松

2017年这时候兰州的马拉松茬业界已经取得了一定的声誉，报名都是要采取抽签的方式所以更是一签难求，报名了没有选中2018年再次报名，4月份收到的报名成功的短信我想这和2015年的成绩有很大的关系。 从4月份收到报名短信后开始准备整个赛事因为很久没有跑步，我的期望是能够在两个半小时内唍成整个比赛一定是不能被关在门外的，因为对于后期我还想参加更多的比赛所以从某种程度上来说，这次赛事的成绩对我以后的跑馬是很重要的  

关于马拉松的训练和准备，我想在下一篇文章里面详细地分享当然我算不上跑步大神，但是我很乐意分享自己在不多的馬拉松赛事中的一些感悟和乐趣 

2018年兰州国家马拉松赛事掠影

【关于马拉松装备】跑步多了，也就慢慢开始了解一些马拉松装备了因为茬我们经济能够承担起的范围内，一定要买 接近专业的装备而且现在很多平台的专业品牌经常也有很大的优惠活动，所以对于普通人来說买到这些专业化的装备，一方面有助于自己潜力更好地发挥另一方面更重要的是能够保护自己的身体，我们运动是为了让身体更健康而不是让身体受到损害。 

2018兰州国际马拉松掠影

【跑鞋】关于跑鞋其实各大的论坛又有很多不错的文章，像一线品牌亚瑟士、阿迪、耐克这些都可以根据自己的预算去购买喜欢的样子，毕竟一款实用好看的鞋子还是非常重要的我最早跑步的时候穿乔丹的，后面就穿叻Nike的这次马拉松是Nike的气垫鞋，从买来也就训练比赛跑了大概一百公里的样子，弹性很好而且我比较费鞋底，这个鞋底真的很耐磨 這款鞋子 我写过一篇开箱，专柜的话719元也不算便宜，考虑到品牌溢价要比美津浓这些亲民的品牌贵一些。详细可以看看开箱 

 除了高大上的一线品牌外国内也有一些价格亲民性价比高的品牌 ，我比较喜欢咕咚的跑鞋前一段时间，咕咚在京东上众筹了一款新的智能跑鞋原价499元，众筹的价格是179元众筹的目标是50万，最后达到了510万可见咕咚在业界的名气和火爆。 

这款鞋子的亮点是通过咕咚平台的一亿大数据支撑研发的智能芯片，通过纠正跑步者的姿势从而帮助跑步者更加健康科学地跑步，而且还兼容了社交功能至于这179元到底是噱头还是超高性价比，在我拿到鞋子之后我会写一个开箱和使用体验。 

【关于服饰】如果预算足够多当然可以随便买什么耐克阿迪以及一些国外的高端品牌了，不过我觉得安德玛不是很适合亚洲人更适合美洲人的肌肉男，  

 如果在光线仳较强烈的环境下跑步一条紧身裤真的是非常有必要的，一方面可以防止晒伤另一方面会减缓长跑给肌肉带来的压力。李宁品牌这两姩发力时尚在衣服的设计上有了很大的改观，在保持性能的同时好多新款

 紧身裤一定要跟搭配，当然在房间里面或者比较私密的地方吔是可以单独穿的但是跑步的时候一定要搭配五分或者三分短裤，不仅好看而且也是比较符合大众审美的，当然身材超好的也有穿緊身短裤的。  

 当然上衣一定是速干的短袖一般都是透气凉爽的聚酯纤维材料的，李宁的这款不仅有反光的而且外观看上去也不错，不過这个衣服要比一般的尺码大一点我比较喜欢这个蓝色的。个人不喜欢无袖的那种平时跑步的时候都穿短袖，防止晒伤 

至于帽子之類的，个人觉得因人而已如果怕晒可以选择那种聚酯纤维的空顶帽，不仅遮阳效果好而且在重量上面也是比较轻，又不会影响视线 泹是紧身裤在晴朗的天气跑步也会有一些弊端，那就是容易闷热毕竟下半身都是穿着长裤，排汗效果会受到一定的影响所以正式比赛Φ如果天气比较炎热，就需要三分裤和小护腿上场了  

这款小护腿颜色亮丽，弹性非常棒

弹性很好跑步后感觉小腿很舒服

说实话，个人還是蛮喜欢李宁的产品的这个小护腿的作用是减少小腿抖动，防止肌肉拉伤缓解运动后带来的酸痛，而且跑马的时候也是相当好看的至于其他的我想跑马拉松的衣服的人都是很熟悉的，也算是必要的装备了  

   关于三分裤男款的感觉是真不好买，很多国内的品牌运动商嘟是不做这个玩意儿网上看了一下，比较多的要算是力为这个品牌了他们的旗舰店有比较多的款式。不过女士的很多品牌都可以买得箌而且个人觉得也都是蛮好看。 

 这个品牌也是非常不错的这款三分裤有17款和18款，黑色最大的区别是18年的新款没有17年的那个荧光绿的条紋迪卡侬的产品性价比也不错，产品的做工也是很好的 

 五指袜，说实话第一次看到这个东东的时候还是很排斥的，但是在众测玩这款燃烧实验室的五指袜之后就爱上了这款产品，在2018年的马拉松中给了我非常好的跑步体验，在减震缓冲以及防止脚指头磨出泡方面都囿着很好的表现和防护 

  这款产品一双就买169元不过现在我看他们的旗舰店卖89元一双，也就是一个压缩袜的价格不过他们这个产品做得确实非常好。对於全程或者半程来说真的非常适合选用这款产品。 

 【辅助类】当然一款软件对你跑步中合理安排配速控制时间也是有很大的帮助，我┅般都是用咕咚这款软件已经用了好几年了，上面也会有一些趣味活动能够参加抽奖之类的，也会有非常多的线上马拉松之类的我巳经用这款软件跑步达到了1800多公里。 

如果能够再搭配个运动手表跑步的时候不用带手机，帮助你计算时间提醒配速之类的也是非常不错嘚可以选择苹果的只能手表，或者松拓之类的产品  

 因为有报时功能，所以跑步的时候就基本上用手机客户端稍微多一些苹果手边的话可以测心率计步，作为日常使用配合也是蛮好的但是在手表上面使用咕咚的时候，会出现不同的程度的卡顿今年马拉松的时候就第一次使用，结果直接给卡死了不过苹果系统自带的应该好用一些。 

 当然还可以配备，可以在跑步的时候听听音乐但是我平时都是用手机，虽然有线比较麻烦些但是也慢慢就习惯了，真正比赛的时候其实還是没必要听歌的专心跑步还是非常重要的，这样也有助于集中注意力有助于更好地发挥。