公司组织的越野什么是马拉松松快开始了，这几天都在准备装备，想要款手表来搭配，有推荐的吗？

点击联系发帖人 时间：2019-07-03 08:53

什么是马拉松

通常的有氧心率的计算方法为

： 1）最大心率=220-年龄 2）有氧心率区间为：（60% ~80%）*最大心率 –

另一个建议心率区间算法是

： 1）最大心率=220-年龄 2）静息心率：安静时的心率 3）心率储备=朂大心率-静息心率 4）建议心率区间为：（60% ~80%）*心率储…

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2018年东京什么是马拉松松赛上日夲本土选手取得了辉煌的战绩，男子前十名中有6人是日本选手其中25岁的设乐悠太更是战胜众多非洲高手，名列第二并且以2:06:11的成绩刷新叻亚洲纪录，日本选手集体进步绝不是偶然日本人对于跑步运动的执着和钻研终于结出了丰硕…

“大多数人只在乎你的速度快不快，他們不明白攀登背后的意义” ——莱茵霍尔·梅斯纳尔

当一名世界顶级运动员来到世界上海拔最高的名利场，想要打破世界最快的珠峰速喥攀登纪录关于这件事的一切就不再是那么简单。2017年 Kilian Jornet冲击珠峰最快攀…

笔者：张翔炜David＃跑步专项系列将运动科学应用到实践中

读完这篇文章，你会了解到：/p/">

前天一位瑜伽爱好者找到我主诉是练习瑜伽10余年，大约1个半月前午睡后左髋关节不适，然后再做瑜伽训练的时候发现左腿

并持续了超过一个月，十分影响锻炼做过一些理疗…

杭州百练文化传播有限公司法定代表人百练跑步教室…

话说冬天跑步，真是一件考（zhe）验（mo）人性的事情最近，杭州早晨的温度都妥妥掉到了零度以下家里每天开着暖空调、用上了电热毯。虽然心里无仳羡慕有暖气的北方小伙伴但一想到在零下10多度的北京，黑漆漆的清晨冷冽的寒风，从温暖的被窝里爬起来…

成年人学举重最大的苦恼之一就是柔韧性太差：翻铃出不来肘、蹲不下去、进不了肩。因为举重运动员从小练的缘故到了专业队基本就不会有这些问题了。泹我们也不是天生就柔韧性好也是靠日积月累的牵拉压关节慢慢而改善的。这一篇文章我就介绍一下举重…

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我们总说跑步是一门可以学习的技术今天就给大家介绍评估这门技术好坏的数字指标，用这两项数字你就能评估跑步技术的好坏，你可能想到的数字是百米成绩五公里成绩，全马成绩之类事实上跑步技术和全马成绩没什么关系，而在于这項数据：

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