肌肉拉伤48小时内，应该冰敷洏且不能用任何活血化瘀的药物，48小时以后才能热敷不知道您当时处理是否得当。

现在这种情况说明肌肉拉伤还没完全恢复彻底，要局部热敷另外减少运动量。另外平时饮食要清淡不要吃辛辣刺激的食品。

局部可以外用些活血化瘀的药物像云南白药，红花油等

剛开始我认为不会很严重，没才用什么处理后来，我才用药水和热敷处理到现在一做运动，酸胀就会加居些

您的肌肉拉伤还没完全恏，所以最好不要从事剧烈的运动要注意休息。

因为肌肉的修复需要一个漫长的过程。

有用红花油狮子油擦，也有用热敷但现在還是有不舒服，我应该注意些什么多少会回复正常，男朋友因为我哭了爱运动

主要是热敷然后减少运动量，什么时候恢复正常要根據您当时拉伤的程度，以及个体差异而定一般完全恢复，要三个月到半年

不客气，平时饮食要清淡不要吃辛辣刺激性的食品。