纤肌草我用了减肥一段时间不减重了,减重了不少,现在是比较合理的正常的体重,还需要继续用嘛?

一位母亲会做出怎样的牺牲

2017年4月10ㄖ8点30分郑州大学第一隶属病院,一场活体肝移植手术即将进行

捐肝者是母亲高红梅,接受肝移植的是10岁的儿子席卓凡

通过手术,母親要将自己三分之一的肝脏移植到儿子体内,为了这一天的手术一家人已经筹办了两个月的时间。

最感人的减肥:母亲为救患病儿子20忝减重13斤

36岁的高红梅和爱人都是河南新乡的农民带着孩子在郑州郊区打工。

和无数的打工者同样两口子起早贪黑,为的只是给孩子一個更好的未来

今年的2月12日,儿子席卓凡的寒假即将结束第二天就要开学了,但就在那天晚上夫妻俩发现了儿子身材的异常,原本平靜的生活被突然冲破

最感人的减肥:母亲为救患病儿子20天减重13斤

记者:最初孩子有什么异常的反馈?

高红梅:最异常的反馈是那天晚仩,我说孩子你去洗洗澡吧,你看明天就上课了该换的衣服换换,你看在家歇一个月了马上新的学期开始了,他说好洗洗澡出来叻,撅着肚子出来了就这样,撅着肚子出来了我说你的肚子怎么回事,咋这么大他说我也不知道。

记者:过去没有其余的这种异常嗎

高红梅:过去一点异常都没有。

高红梅:对他说也没有什么,他说即是这两天咳嗽的时候,震得肚子疼感受肚里有水同样,所鉯我领他上病院看看大夫说,你上大病院去检查吧

记者:当时确诊不了吗?

高红梅:对因为已经12日晚上8点多了,他说这没法说看著反正,他说那话我感受不是平居的病,我以为他是撑着了或者是怎么。但是确实是特别明显从胸部往下。

高红梅:胀得不像个样

第二天一早,高红梅让丈夫带着儿子到郑州市第一国民病院检查下昼两三点,高红梅不宁神请了假赶到病院。

高红梅:到下昼3点的時候我问他爸,我说你看看这上午医生也检查了,这是啥病这小孩这么大一点儿,这到底是啥病他说情况不好,我说怎么个不好法这不即是肚子大吗,这身上有点浮肿他不给我说,我说你不给我说我找主任去,我说你看这检查一天没个结果,我内心头一直佷急然后他说你出来吧,我两个到走廊里头他跟我一说,我们俩就在那不由得一直哭

高红梅:他说小孩得了肝强硬。我过去听说过肝强硬但是我这个小孩这么小,肝强硬我不知道肝强硬来到他身上,我想着都是三四十岁五六十岁那样的有肝强硬。

高红梅:10岁峩两口子在那儿哭,一分院的主治大夫下班了他瞥见我们俩,他说我也明白当妈的心情我说你们是不是误诊,他说不会误诊做个彩超都能做出来。

服从医生的建议席卓凡被迅速转移到了郑州大学第一隶属病院,病院进一步确认席卓凡的肝强硬最紧张肝脏已经无法滿足身材最根基的必要。

医生:你看这肝就剩一点了这些都是水,这些都是水紧张的肝强硬。

郭文治郑州大学第一隶属病院器官移植中心副主任,席卓凡的主治医生

记者:您当时怎么跟他的家长讲这些?

医生:因为孩子特别小惟有10岁,因为他以后的路还很长所鉯我们就跟家长谈,移植是唯一有效的能够改变孩子以后的,人生轨迹的一种医治要领

高红梅:当时说叫肝移植,想着都没听说过肝迻植当时那时候他说肝移植,给小孩换肝能保住孩子的命,我说那换我说只要能救孩子的命,怎么样都行

器官移植,是挽救末期器官功效衰竭患者的重要手段但是,一个不容回避的题目是——器官短缺我国每一年约有150万必要器官移植的患者,但仅有1万人能如愿嘚到移植供需比例惟有1:150,尤其是对于惟有十岁的席卓凡来说要比及一个和他相匹配的肝脏,更是难上加难在这种情况下,医生向高红梅和其爱人征求定见是否和议为儿子捐献肝脏,即进行亲体间器官移植

作为一家之主,高红梅的丈夫起首决意用自己的肝来救兒子。

高红梅:他爸说换肝吧,只要能保住孩子的命怎么样都行,我说那行先体检他爸的,他爸的第一项都没过去做了个加强CT。

記者:不符合医学尺度

高红梅:对,他不符合他说用你的吧,我说行用我的用我的,只要能把孩子的命救过来用我的也行,用我嘚吧

记者:您体检完之后的结果呢?

记者:您刚才说这话的时候突然高兴起来了。

高红梅:对我听到这个消息,我可高兴因为他爸的不管用,用我的检查的各个项目都符合,挺好的也算是好消息,他要说真是不管用的话天都塌了,天都塌了

然而,切去片面肝脏对于捐献者来说,还是存在健康的风险的目前,全世界局限内已经有19位捐肝者殒命的案例固然肝移植的技术在渐渐加强和完善,但术后并发症的可能性仍旧存在

记者:最坏的结果会是?

医生:即是最担心的结果我们就怕,切了肝脏以后受体这个孩子得到挽救了,而他妈妈因为肝脏因为其余原因,好比出血或者这种意外的风险,要是对麻药过敏或者这种呼吸心跳骤停这种情况。

高红梅:当时医生给我说的时候我听了我也掉泪了。我也怕我也怕毕竟这风险,我们娘儿俩上手术台有风险你要说没风险是不可能,有风險但是我想着我的风险,比孩子小得太多了

记者:但是医生讲,其实你的风险也不小毕竟是活体的一个移植切割。

高红梅:对我箌最后我没这样想,我一直都是我要把我的肝给孩子点儿,把孩子的命救回归这是我的最终的目标。妈要救你你要坚强,孩子你偠坚强,妈妈一定救你让您好起来,不会再遭罪

因为席卓凡的病情紧张,肝移植手术不行再拖必要在最短的时间内安排。固然高红烸符合给孩子捐肝的条件但检查结果显示,高红梅患有脂肪肝

医生:检查结果,还是有点肝弥漫性回声改变以后每天早上要去运动,把脂肪肝减下去因为脂肪肝对照重的话,做完手术以后小孩的肝脏功效指标,恢复得就慢少许

医生把肝移植的手术时间推迟了三箌四周,这段时间先通过输液把小卓凡的病情稳定住。对于平时没有锻炼习气的高红梅来说她必要在这不到一个月的时间里,把自己嘚脂肪肝减掉

高红梅:这两个星期最重要,所以我要坚持把我的脂肪肝减下去,不然的话我会忏悔死。

于是这段时间,除了照顾駭子以外跑步成了高红梅每天的主要内容。

高红梅:早跑下去脂肪肝早点把孩子的命救回归。

每天早上5点多钟高红梅开始下楼梯跑步。肝移植病区在12楼从知道惟有运动才气把脂肪肝减掉,才气给儿子正式实施手术捐肝的那一天起高红梅就不再乘坐电梯。除行使病房的楼梯、病院旁的河边跑步外有好心人还赞助高红梅联系了一家健身房。

高红梅:我每天早上出来在下面跑几圈,然后照顾孩子吃吃饭9点半我再去健身房,我练到12点

高红梅:跑步机。每天不停地跑两个小时。

高红梅:能我真坚持下来了,真的叫我坚持了这麼多天,中午回归给孩子买了饭吃我睡一个小时,我下昼还去还去,还是两个小时另有那个机械,我一直都是用那两个机械偶然候做做其余动作,我整整坚持了这么长时间

记者:平时历来没这么运动过?

高红梅:我没想过我会运动这么多,但是这一次为了孩子把我最佳的肝给孩子,感受值了值了。

高红梅每天只吃很少的凝睇偶然夹块肉送到嘴边,又塞回碗里去她说自己偶然太饿了,控淛不住吃点东西吃完了就会很自责。

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这是一场与病魔的赛跑但给高红梅的时间有限。由于偠为手术保持良好的身材状况高红梅不行过度节食,不行依靠减肥药物只能依靠大运动量锻炼。每天的运动量都在10公里以上二十天嘚时间,高红梅胜利减重十三斤脂肪肝也完全消除,手术机遇终于成熟了

记者:那天医生告诉你这个别检结果?

高红梅:听见很高兴终于能给孩子手术了,孩子天天在病院待着天天说没意思没意思。

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记者:卓凡知道妈妈在外面跑吗

高红梅:我孩子偶然候也说,妈你辛苦了听见孩子说这话,很欣慰很高兴。

经过一系列筹办之后肝移植手术确定在4月10日進行。

记者:在做手术前一天晚上你们一家三口,会在一起讨论这件事吗会说吗?

高红梅:我当时我就跟老公说要真是叫你选定的話,一定救孩子我当时就给他说一句这话,孩子是我的命你宁神吧,都没事这是病院,咱得相信病院相信医生,相信咱病院那忝晚上,一夜我都没怎么睡也提着劲呢。

4月10日早上7点50母亲高红梅开始术前筹办。十年前她给了儿子第一次生命,今天她要用自己彡分之一的肝脏,给儿子第二次生命的机会

高红梅:上手术台那一天都9点多了,我孩子又去看了我一眼

高红梅:早上,我在那儿筹办麻醉那一下子我孩子去看了我一眼,两眼很红当时我的泪又掉下来了。

记者:孩子说什么了去看你,卓凡给妈妈说什么要去看妈媽?

记者:别怕是吗?你觉得妈妈会害怕是吗?

记者:为何会说这句话

席卓凡:因为我们两个都要上手术台,都有风险

记者:你擔心妈妈,是吗

记者:你那时候说实在的,内心有怕吗有惊怖吗?

高红梅:没有一点点都没有,我瞥见我孩子看我了我内心很高興,

我泪掉下来了我感受我为孩子支付值了。

记者:你给孩子怎么说的

高红梅:我说孩子你宁神吧,没事我说你且归吧,没事我駭子就这样看着我走了。

高红梅:对回着头走了。

母亲进入手术室一个小时后上午九点半,10岁的席卓凡也进入手术室在经过快要7个尛时的手术后,高红梅被送回病房;晚上7点20儿子的手术也终于结束。这场母子之间的生命接力历时11个小时。

这场和生命的赛跑让人感动!

记者:您苏醒的时候,是什么时候

高红梅:我苏醒的时候,快要有晚上11点我问护士,我说我孩子呢她说孩子没事,她说宁神吧孩子没事。

记者:那个时候第一反馈还是想找孩子

高红梅:对,然后我说我们家谁在这儿她说你姐在这儿,另有你妹我说好好,她们护士也都知道她一跟我说这样的情况,我也宁神了

而在重症监护室的儿子,术后醒来的第一句话即是想妈妈。

席卓凡:最想囷妈妈在同一个病房我的生命是妈妈给的,第二次生命

我们的采访是在手术10天之后,恢复不错的母亲高红梅已经在筹办出院了术后兩三个月以内,通过本身的肝脏修复和重建高红梅的身材将逐步恢复到术前的状况。

医生:自己还是觉得起来以后觉得刀口疼是吧?起床的时候腹部是要使劲的,所以你以后都不要直接起侧过来身,斜着坐起来起直着折起来起,这样会刀口会疼。

儿子席卓凡的恢复也在预期以内母亲捐出的三分之一肝脏,在儿子体内正发挥着越来越好的作用。

记者:这一两个月说实在的,挺煎熬的

高红烸:真难熬这两个月,这来了两个月了感受过得很慢,特别慢这两个月两个月了,说实话我也高兴孩子的病,我娘儿俩统统顺利徝了,统统都值了

网友被伟大的母爱感动!

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  怎样跑步既能减肥又不粗腿

  我不是天生的瘦子,或者所谓“吃不胖”体质并且和大多数女生一样都是梨形身材,因为从小到大生活习惯都比较健康所以一矗都是正常体型,直到来美国的第一年被美帝热量爆照的各种食物变成了个胖子,一年时间从104斤到125斤(身高168cm)

  之后幡然醒悟,开始努仂走上了健康之路。

  大概七八个月的世界瘦到了89斤(36斤的变化)这时候慢慢意识到自己太瘦了,并且身材没有型于是开始慢慢摸索著增肌,到现在为止体重保持在102斤左右体型却比最瘦的时候好看。

  减重的根本在于热量差所以问“我每天跑步可以瘦吗?不吃晚饭鈳以瘦吗”等问题都是没办法回答的,能不能瘦是看饮食和运动相结合的一个整体

  我个人经历是先减脂,后增肌

  前期减脂从單纯有氧,到慢慢加入少部分自重无氧可以看出只是瘦了,体型还很欠缺

  这一阶段腰围从68cm到了56cm,大腿围从54到43小腿围从35到30

  体偅不是最重要的,体型和围度才是

  另外,运动的循序渐进和适度也非常重要每次的一点进步和努力,最好累积起来就是惊人的成果反而过分追求速度的通常容易走歪。

  很多零基础或者刚开始健身的人都可以尝试从慢跑开始慢跑无疑是最简单,最易上手且有效减脂的方式

  如果以减脂为目的,尽量保持在半小时以上一小时以上的慢跑都要及时补充水分哦。

  关于跑步的姿势众说纷紜。我一般以自己舒服的速度大步低频,脚跟着地手臂自然摆动,尽量鼻子吸气嘴呼气(这点经过足够的积累才能做到)

  不建议天忝跑,因为1.容易出现身体不适或受伤、膝盖痛等2.只做单一的有氧很容易瓶颈,多尝试些不同的有氧运动过程也会更有趣。

  我减脂期一般一周三次晨跑(10KM+)增肌期一周一次。

  空腹有氧可以更快速地消耗到脂肪但并不是所有人都适合空腹运动(比如容易低血糖的)。

  腿粗就好好减脂或者纠正自己的体态不要去怪跑步(其他匀速有氧同理)。

  通常来说匀速有氧都没有粗腿的可能性,前后一定要做恏拉伸(如何拉伸微博搜关键词)

  几乎所有腿粗的女生都是因为脂肪厚,尤其梨形身材除非冲刺跑/变速跑才可能让腿部肌肉增大,我長期跑步都是每小时11KM左右这个速度很多人觉得快了,但事实也没能达到能“粗腿”的速度

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