原标题：90斤和120斤对一个人外貌有多大改变？

“我要开始减肥了從明天开始”

“哇他这个人看上好好吃，算了吃了再减吧反正也不差这一天”

“哇！你的身材好好，我要变得跟你一样瘦”

有多少人还茬说减肥而没在路上

有多少人只是还在羡慕而已？

有多少人离行动永远都还差一步

如果你勇敢迈出这一步，

你收获的远不止这么多

伱明明可以瘦的很好看，

难道还要一直胖下去吗

如果不瘦下来，世界上就少了一个帅哥

瘦下来后不仅颜值提升，连生活都亮了

瘦了半個自己这才是真正的我

胖的时候被说成“逗比”

瘦下来之后就是颜值担当了

曾经是默默无闻的“丑小鸭”

瘦下来后成了被鲜花包围的白忝鹅

身边有个颜值高的胖子是什么体验？

“瘦下来简直就是颜值爆表了”

瘦下来又可爱又小清新

但整个人看上去精气神都变了

脸小了，眼睛也大了鼻子也挺了

一白遮三丑、一胖毁所有

而如今又白又瘦，简直逆天了好吗

不要总是怪证件照不好看

这样的证件照我愿意天天拿出来欣赏

↓↓↓您的每一次观看我都傻傻的当成了喜欢

除了运动外，最重要的还是要管住嘴

厨娘推荐控制饮食小妙招

先从习惯上来调整，拒绝高油、高糖、重口味食物

烹饪方法多以水煮、蒸为主。

当口味习惯已经调整过来时

就要开始均衡营养的摄入，

多吃蔬菜、水果喝牛奶、酸奶等。

第三步、严格控制热量摄入

饮食的均衡的前提下控制热量

尤其是在燃脂加速期千万不能摄入高热量食物。

第四步、调整饮食提高代谢

当身体开始适应长期的低卡饮食后

要适当调整碳水循环（主食的多少来交替）

否则身体会进入自我保护阶段

把所有嘚摄入都会储存起来。

感谢一直在网站里购物的所支持