小孩吃小孩吃什么长胖最快水果能补钙：柚子。柚子营养价值很高含有非常丰富嘚、糖类、有机酸、A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，这是其他水果所难以比拟的每100克柚子含有维生素C57毫克，比高10倍大大超過其它水果，还有 0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量含钙519毫克。

小孩吃小孩吃什么长胖最快水果能补钙：柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、、、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等对人体十分有益。

小孩吃小孩吃什么长胖最快水果能补钙：枇杷枇杷营养十分丰富，据测定每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外枇杷中还含有丰富的、B、C及果胶。

小孩吃小孩吃什么长胖最快水果能补钙：苹果苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益能增强儿童的记忆力。

小孩吃小孩吃什么长胖最快水果能补钙：黑枣黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等以含维生素C和钙质、铁质最多。除此之外黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纖维与果胶，可以帮助消化和软便

小孩吃水果补钙的注意事项

挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果例如苹果和梨，营養虽然丰富可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害

2、水果要与孩子体质相宜

如果孩子体质偏热容易便秘，最好吃寒凉性水果如梨、、、等，它们可以败火

如果孩子体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘等

孩子宝体重超标，妈妈要注意控制沝果的摄入量或者挑选那些含糖较低的水果。