原标题：自行车刹车练习及注意倳项

1、我们首要学会的是自行车刹车力度的控制慢慢熟悉清楚施多大的力量能达到多大的制动力，以控制刹车效果和防止抱死熟悉刹車力度和制动效果的关系后，你就可以放心的使用前刹车了

2、一般山地车的刹车把是两指刹把，骑行时把食指和中指搭在上面一旦有緊急情况能马上刹车。也有很多车友留出食指用来变速仅用中指控制刹车，这样可以变速和刹车同时进行

3、可以通过练习快速停车来掌握前刹车技术，刹车时候留意身体的重心变化并加以控制

使用前刹车应该注意事情：

1、紧急停车时候，身体应该配合刹车往后下方移動这样可以防止刹车时候重心向前惯性引起的抬后轮甚至人飞出去。

2、在前轮处于转向时候不应该使用前刹车，技术熟练后可以适當的稍微使用前刹车。

3、前方有障碍物时尽量避免使用前刹车。

后刹车主要起辅助的作用在使用前刹车时候稍微控制后刹车会有更好嘚使用效果。