抑郁是我们每个人人一种常見的心理障碍可以由多种原因引起。比较典型的症状一般表现为：长时间的情绪低落遇到事情总往坏处想。抑郁症的初期表现一般不會引起个人的重视直到因为抑郁而影响了个人的工作与生活，甚至产生过很多不好的念头这个时候才认识到问题的严重性，才会想起來选择去看医生

　　抑郁症危害人们的正常工作与生活，甚至更多为了个人的身心健康，及时意识到问题的严重性尽快咨询医生，┅旦确诊即应制订治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施尽早地减轻作为患者的痛苦，缓解症状控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗包括防止复燃、预防反复，改善预后

　　患了抑郁症怎么治疗？治疗抑郁症方法有哪些最佳治疗方法是什么？

　　★方法一、抑郁症的自我治疗简单直接的方法：

　　1、坚持锻炼：因为很多抑郁症患者还会表现出行动迟缓、邋遢、懒惰的状况锻炼身体可以增强对抑郁情绪的抵抗，增强体质放松心情。

　　2、外出交际：一定要强制自己多去公共场合与人接触因为抑郁症患者情绪低落、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们遇事退缩、减少社交活动、封闭自己这使得抑郁症者处茬恶性循环之中，不断的强化了自我症状

　　（温馨提示：自我疗法一般用于抑郁症初期患者或者是辅助治疗，抑郁症详细的治疗方法還是因人而异好在医生的指导下进行，切勿私自治疗以免延误病情）

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