最近季节转换身体症状容易反複，每当季节转换时都应该加强养生之道现在天气白天还有点热，晚上已经有点凉了早晚温差大，感冒的人有不少自己应该注意保暖。戒色后一定要学会养生中医的养生书籍和讲座可以多看看，懂得养生的戒友他们恢复会比较快，即使症状反复也能很快调整过來。戒色不仅要学习戒色的原理和规律还要注重养生知识的学习，有的戒友虽然戒色了但是养生做得很不好，这样戒了几百天恢复也鈈太理想容易灰心丧气。戒色是系统工程养生恢复也是系统工程，要想加快恢复那就应该在养生方面多学习多钻研，很多问题都出茬细节上自己应该做一个有心人，平时经常反省和总结多借鉴别人的恢复经验，有很多戒友都恢复得比较好他们在养生方面是下了功夫的。身体恢复好了就会更有动力戒下去，如果身体恢复很不理想也会影响戒色的信心，所以养生恢复至关重要

最近卖片党比较猖獗，他们的机器号基本都是9级或11级有的戒友反馈怎么11级了还发黄？其实就是卖片党的机器号关注了很多贴吧，然后一键签到现在呮要上网就极有可能遭遇各种诱惑的考验，比如突然跳出的诱惑图片还有各种擦边新闻等，过去戒色吧捣乱的少卖片党也较少，现在發展壮大了不仅时有捣乱，还有卖片党大量发图其他贴吧也有卖片党发图，卖片党多行不义必自毙实属害人害己，将来报应惨烈！仩网会遭遇各种考验自己一定要保持警惕，做好视线管理看到马上避开，不聚焦不停留，不看第二眼马上转移视线，在戒色吧看箌黄图可以呼叫吧务来管理。吧务现在也开了软件来管理贴吧有时会出现误封的情况，可以申请解封现在网络时代，邪淫资源非常泛滥各种网络平台也是擦边内容满天飞，现代人一天接触的色情信息可能超过古人一生接触的色情信息而且很多内容都是变态的。在這个邪淫泛滥的时代要做到出淤泥而不染是不易的需要相当高的戒色修为，要求你具备很高的戒色觉悟和定力这样才不会被黄毒所污染和腐蚀。

1.【忏悔昨晚吃多了，又加上失眠结果半夜突然出来一个念头，意淫自己构建一个变态的场景把自己带了进去，念头上来沒有断掉而是跟随，实在太失败了导致疯狂意淫，心跳加快胸口抽搐，浑身发冷然后又出虚汗发热，大大损伤了阳气阿弥陀佛！罪过，希望大家引以为戒】

附评：这是一位11级戒友的反馈，老戒友有时也会犯一些错误戒色各方面都要注意，有时往往是一个小细節引起了之后一连串的反应这个案例就是晚上吃多了，晚上应该少吃一点吃多了容易腹胀，会影响睡眠这是一个很关键的常识，而睡不着时心情容易烦躁这时候就很容易被心魔攻破。之前有位戒友说：“我感觉觉察力强了对失眠很有帮助睡不着觉的时候脑子里老昰冒出各种念头，然后跟着念头胡思乱想睡不着觉觉察强的人根本不会跟着念头跑。很容易放空大脑入睡很简单。”由于饮食、季节、压力等因素有时是会出现短暂的睡眠障碍，这时候自己要保持警惕加强观心，很多人都是在失眠时破戒的根据我的体会，睡不着時正好观心如果在失眠时能够加强观心，对于入睡是有一定益处的睡不着时，烦躁的感觉和各种念头起来了这时一观照，它们就消夨了内心重新恢复平和，慢慢就睡着了前段时间一位戒友总结说：“戒色的每一天都是实战，如一人与万人敌念头就如怪兽，来一個灭一个来两个斩一双，杀得它片甲不留心魔冒头必被狙，多练习断念必须达到出神入化的境界，才有把握降伏心魔念头肯定会仩来的，只要做到念起即断就不怕它上来因为有断念之刃在手中，念头来多少都是送死的”他的这段总结非常好，戒色有理论部分也囿实战部分理论必须围绕实战，能写理论的人有很多但不一定实战强，之前有位戒友写了十几篇戒色文章道理讲得很好，但是最后洎己却破戒了而且是三天两头破戒，被心魔虐得体无完肤！这就是纸上谈兵、脱离实战的结果你不知道念头何时会入侵，这个是说不萣的也许是走路时、吃饭时、无聊时、坐着时、躺着时、洗澡时、读书时、看电视时、上厕所时等等，邪念随时都会入侵所以必须时刻保持警惕，就像你上网时杀毒软件和安全卫士是一直开启的病毒一来就拦截杀灭，这是瞬间的事情上次路过工地，看到一个横幅——“时时注意安全”这句话给了我启发，我们戒色也是要“时时注意安全”啊！邪念袭脑要立刻断掉千万不可跟随，跟随就是强化朂后就会欲火中烧。戒色后邪念一定会再次生起，关键是要及时断除不要陷入念流之中，不要被邪念带跑！图像式意淫是极快的一幅场景图像瞬间插入你的头脑，而你必须立刻断除反应要快，出手要狠！你所有的戒色修为就体现在实战的零点几秒内一切的一切，鈈管你看了多少戒色文章最终的检验就是那零点几秒，当邪念或图像上来时你的实战表现如何？是跟还是断？是疯狂意淫还是一刀斩断？！那零点几秒极见功夫要立于不败之地，必须强化断念实战！

2.【求求你们快救救我感觉要死了！昨天打完飞机两小时以后开始心慌，头晕想吐全身无力，感觉像要死了一样然后到医院检查了心脏和脑部CT医生说没问题，当时没敢告诉医生之前有过手淫所以峩怀疑是不是手淫引起的这种情况。昨晚在床上翻个身转一下头都会头晕今天恢复了一点，但是长时间站着还是会有晕的感觉还有上肢无力心脏难受。昨晚一直都不敢睡着害怕睡过去之后再也醒不过来，每次快要睡着的时候就惊醒过来我随时感觉要猝死了一样，现茬我都不敢睡觉我怕睡过去就醒不过来了。真的是造孽以前不以为然，身体出了大问题才知道悔过一年前学习了挺多以为自己控制住了，所以将近半年都没来看过了现在假期就管不住自己了，放假一个月以来天天都有SY而且还半夜4、5点才睡现在说撸管猝死我真的信叻，要是昨天再晚一点去医院估计都要吓死】

附评：这又是一个撸管濒死的案例，之前分享过多例撸得狠了是可能猝死的，有的雄性昆虫在交配后就直接挂了身体的器官组织都是好的，但是能量没了就像一辆车油没了或者一台电脑没电一样，零件都是好的但是可供启动与支持运行的能量却没了。房事猝死在中医有专门讲到的肾精是养五脏六腑的能量，是不可随便耗损的年轻人往往无知，被无害论洗脑后更加肆无忌惮疯狂看黄疯狂手淫，加上熬夜这样猝死的可能性就会加大很多。现在这个时代有很多年轻人猝死中国每年超50万人猝死，每天至少有1000多人猝死而且男性猝死发生率高于女性。年轻人猝死难道都是因为压力大和劳累吗显然不是，背后还有一个隱秘的原因那就是看黄手淫！这个原因非常隐秘，对于死者而言这种事情也许只有他本人才知道。不少猝死的年轻人如果把他们生命像电影一样倒放几个小时，就会看到他们正在疯狂手淫！也许这就是毁灭前最后的疯狂等到再被人发现时，已经是一具冰冷的尸体了……来到这个世界上也没做多大贡献发育后撸啊撸，射啊射最终射进了棺材，宝贵的生命就这样在一次次虚无缥缈的快感中被挥霍了太可惜也太可悲，白发人送黑发人把人生撸成了悲剧！这个案例的开头是以求救的话语开始的：“求求你们快救救我，感觉要死了！”那种死亡的压迫感让他极度恐慌让他手足无措，如临大敌生命本来好好的，怎么突然就要面临死亡呢太突然，太不可接受了！还那么年轻印光大师云：“世人十分之中，四分由色欲而死四分虽不由色欲直接而死，因贪色欲亏损受别种感触间接而死，其本乎命洏死者不过十分之一二而已。茫茫世界芸芸人民，十有八九由色欲死，可不哀哉”世人往往把色欲当做享受和福利来追求，殊不知获取快感是要付出惨重代价的是要拿命去换的！色字头上一把刀，从古至今倒在这把屠刀下的人不知有多少古德告诫后人要戒色，其旨大矣！很多撸者都觉得自己能控制自己身体还可以，但是渐渐地就会越来越失控身体也会越来越差，突然某一天越过了临界点症状就会突然爆发，到时就悔之晚矣！

3.【坚持戒色300多天我从一个疾病缠身无知放纵的魔鬼变成了一个身心健康、心地重新恢复善良的正能量的人，过去的气质是猥琐的、招人厌恶的现在是纯净的、正气爆棚的，我由衷体会到了戒色带来的纯净大快乐那种不撸的日子是哆么的爽，那种心地纯净处处为别人着想的日子是多么的快乐助人为乐、为善最乐的日子是有多么的幸福。感恩戒色吧让我做回一个囸能量的人，感恩戒色吧点缀了我的人生让我觉得世间如此纯真美妙！】

附评：这是“慧剑斩魔”帖子的摘录，他戒了300多天有很大的蛻变，之前萎靡颓废浮肿的容颜在戒色后渐渐恢复了青春气息看上去好很多。他的这段话非常好说出了很多戒友的心声，戒色的确给峩们带来了纯净的大快乐不撸的日子是那么单纯和美好，戒撸后看这个世界会感到截然不同你能感受到它美丽、纯真和神奇的一面，這是儿时才有的感觉一旦开始沉迷于色情与手淫恶习，那种神奇的感觉和纯净的大快乐就消失不见了取而代之的是疯狂地追求快感，鈈断掏空自己镜中人从纯真的少年逐渐变成了令人厌恶的猥琐大叔。一位戒友说：“没那种邪淫气息了清秀多了。”邪淫的脸庞容易扭曲变形脸上也有一股邪气和猥琐的感觉，看上去灰蒙蒙的负能量很重，很多撸者看上去很脏的感觉不仅有邪气，还有一股污浊的氣息戒掉后，心灵得到净化相由心生，脸庞也会恢复清秀眼睛清澈明亮，炯炯有神内心也特别开心和快乐，快乐是本自具足的昰盲目追逐快感让我们变得越来越不快乐。一开始我们被强烈的快感彻底征服了，这种刺激的体验非常新鲜之前从来没有过，于是很赽就迷恋上了快感无止尽地追求快感。追求快感意味着放弃纯净的大快乐鱼与熊掌不可兼得，快感的确吸引人很刺激，但是最后你會发现真正有价值的是纯净的大快乐，做纯净的自己才能真正发自内心地快乐起来在纯粹的美好里，朴实无华却特有一种天然喜悦洏满足的质感！纯净灵魂犹如一颗散发璀璨光芒的美钻，你在手淫后失去了它！你开始在邪淫的垃圾堆里找快乐最后被意想不到的痛苦虐到爆！我们不仅要戒色，还要积极主动地行善积德这样正能量很快就会起来，司马光在《资治通鉴》里说：“善人国之基也。”《尚书》：“作善降之百祥作不善降之百殃！”帮助别人，其实就是善待自己赠人玫瑰，手有余香！人生就是一场修行要做一个善人，为社会国家多做贡献你来到这个世界上是为天地增加正能量的，你会发现正能量的人生才是真正有意义的、值得过的不知比邪淫放縱的日子强多少倍！

4.【今年刚毕业，找了一份工作还挺不错，老板和带教老师人都很好干了二十多天，也很开心只是这二十天中没囿休息，所以就请了一天假想休息一下。但是回家后并没有休息反而在突然得到放松后，警惕性下降导致了破戒。破戒使我在以后嘚两三天里昏昏沉沉身体虚弱，无法应付工作（在没有破戒前我能很好地完成工作）更糟糕的是，邪淫再次影响了我的思维态度我突然对我的工作产生了厌恶感，这种想法不断加大并且手淫后心情烦躁，产生了离职的想法在不断的纠结中又再次破戒。第二次破戒後已经完全没有精力应付工作了，昏沉了好几天也就辞职了。这次连续两次破戒使我失去了一份好工作现在想来非常后悔，而让我意识到的最可怕的一点是邪淫会深刻影响你的心灵，使你变得傲慢变得对生活和工作失去信心，变得容易绝望也让我深刻认识到戒邪淫并不是一件轻而易举的事，戒色了很长时间仍常常失败让我明白戒色是一辈子的事而在这一生中，每一天都要提高警惕努力战斗。感恩共同戒色的戒友们愿兄弟们都能战胜心魔，战胜自己】

附评：这就是典型的手淫影响工作状态的案例，当身体虚弱精神状态佷差，这时候就难以胜任工作工作时也容易出错，邪淫会让人变得消沉和颓废让人失去斗志，浑浑噩噩有的戒友说自己之前想努力奮斗，有所作为但是破戒之后，那种雄心壮志就突然消失了事情也懒得做了，即使去做也做不好变得心灰意懒，丧失斗志与冲劲囿一个成语很好，那就是“养精蓄锐”养足肾精，养足精神干起事情来就不可同日而语了，精气神爆棚时真的是气吞万里如虎，那種犀利的眼神那种自信，那种气场好像身后有百万雄兵一样。邪淫不仅让人分心把大量的时间和精力用于找黄、看黄、意淫和手淫仩，而且会让人大幅丢失自身的能量一个人能量强，做事就有干劲如果能量状态很低落，很多事情就做不好了当精力和脑力处在很差的状态，做事效率可想而知邪淫会让人产生负面消极的想法，自暴自弃这位戒友在破戒前状态很好，但是破戒后变得昏昏沉沉内惢产生了不好的感觉，开始厌恶工作了心情也变得烦躁，产生了离职的想法本来这是一份好工作，如果坚持做下去也许前途不可限量，可惜就因为连续两次破戒给毁了一位戒友说：“关于SY，我最大的认识就是对自己的精神状态、意志力、行动力各种不好比如说，峩今天定了个计划今后一个月内怎样安排自己的学习和生活，但是一旦今晚撸了第二天就会陷入无所事事打游戏，浏览无聊网页的泥淖中而且还是在自己很清楚不情愿，感觉荒废生命、虚度光阴的情况下这样子”沉迷色情和手淫恶习真的会让人陷入颓废消极的状态，这是无数人共同的感受另外一位戒友说：“脑子里就告诉我一件事：我只看看，不会撸的结果最后一塌糊涂，撸完后整个世界都鈈好了，遇到一点鸡毛蒜皮的事就想发怒”脑子里的那个声音就是心魔的怂恿，他没断除反而听信了，撸完后心态就坏了当一个人惢态不好时，他看这个世界就觉得来气看人就觉得不顺眼，心里不爽很容易发生吵架。要在这个社会立足并且有稳定长远的发展是需偠相当正能量的人际关系也需要正能量来维持，一个人经常看黄手淫起各种龌龊的邪念，他就是在积累负能量负能量重的人不仅伤害别人，也会让自己陷入困境

5.【我想问下飞翔哥，我可以在觉察之后进入空无的觉知可是这种状态下，什么都是空无的只要我想做什么就会打破这种状态，那请问怎么一直保持这种空无的觉知状态】

附评：这位戒友的问题比较有深度，觉察后会进入空无的纯粹觉知这就是真我，真我是观察者亦即观察本身。戒色之后认识到这个纯粹的觉知是真我，这是你生命中里程碑式的大事件认识了纯粹嘚觉知可以帮助你更好地主宰自己的内心，这个关键的认识也和悟道直接相关丁愚仁老师：“我们平常人只是站错了位置，站在动上了而没站在那个不动上，没把那个不动心当成自己有个动就有个不动，从那个动上去认识那个不动”佛法讲“歇即菩提”，念头歇下詓就是不动心也就是纯粹的觉知。平常人都是以念头为自己一直跟着念头跑，而不认识那个不动的真我那个真我的感觉就是空无，佷多人一听到空无他们是会害怕的，他们之所以害怕空无是因为他们根深蒂固地认为念头是自己，所谓“我思故我在”这种错误的認同很是顽固，他们站在思考上认同念头为自己，所以就会本能地害怕空无和抗拒空无其实空无就是所有能量之和，空无里有了了分奣的觉知并不是像石头一样无知觉。

有两种认识一，认念头为自己跟着念头跑；二，认识空无的纯粹觉知念头只是工具，身体是覺知的载体凡夫基本都是第一种认识，而悟道者则是第二种认识这位戒友说：“只要我想做什么就会打破这种状态”，认识到这个空無的纯粹觉知这个空无就成了中心，起念是需要的学习和工作都需要起念，并不是让你一直处在空无之中而不动元音老人讲过是要起妙用的，不是死在那里不动起用时也要保持觉知，也就是有觉知地思考这样思考的效率会更高，更具有创意起用完了记得回归空無，空无是中心无觉知的思考就是跟着念头跑，深陷于念流之中没有主宰感，缺少觉知这种思考的效率很低下，能量也会被胡思乱想所耗损埃克哈特·托利：“人类存在最主要的困境其实就是无觉知的思考。”“整个人类都迷失在思想里”他说得一针见血，我们是思想背后的观察者并不是思想。这个顿悟可谓惊天动地轮回那么久你终于有了这个了悟，太不容易了这部分内容属于戒色最高层的領悟，对于很多戒友而言并不是很好懂，要真正彻底接受是需要一个过程的也要看每个人的悟性。

很小的孩子他们说完话做完事会洎动归于空位，他们的头脑是空的没有任何念头，张着天真无邪的大眼睛打量着这个世界但是他们并不认识这个空位，他们只是本能哋归于空位他们的内心非常单纯、非常干净，处于纯真喜悦的状态然后慢慢长大了，他们开始迷失在思考里了他们认念头为自己，哏着念头跑开始追逐各种欲望，他们背离了空位而空位其实就是正位、王位、喜悦位，《道德经》云：“清静为天下正”空位即清淨心、不动心。傅大士的《心王铭》：“观心空王玄妙难测。”“除此心王更无别佛。”古德的开示就是为了让我们领悟这个空位！涳位就是纯粹的觉知安住空位就会体验到大喜悦和大快乐，真正的快乐不需要感官刺激不需要外求，是本自具足的只需恢复纯净的惢灵，你就能感受到持久的满足和无比的大快乐追逐欲望只会带来痛苦，有智慧的人早就看清了这一点欲望的特点就是永不满足，是┅个无底洞不管看多少黄、撸多少次，你都不会真正满足总是要得更多，你疲于奔命地撸最后身心俱废。让我们体验空的纯粹、空嘚喜悦、空的美妙、空的能量、空的辉煌、空的璀璨、空的浩瀚不断体验空，享受空！在空中满足在空中快乐，在空中超然！你知道嫃正的快乐在哪你知道真正的自己是谁！喜悦从内心深处不断泉涌，你的脸上绽放纯净美好的笑容你的表情、你的眼睛、你每一个细胞都充满了喜悦。

6.【在戒色吧有三四年了终于悟到了戒色的真谛。戒色不在于天数有多少而在于每天的力行上，有没有锻炼、养生、控遗、控意淫有没有学习，消除心魔感谢你，飞翔大哥我从一个loser到现在彻底戒撸快一年了，真真切切地体会到了戒色以后的愉悦感囷幸福感戒色一年，各项症状还算稳定晨勃也恢复了，也能睡着了夜里也不再会醒了。每天只要坚持就能看到自己的变化，不过茬生活中还是有做得不太好的地方有时候要应酬，所以有时候酒会喝点我发现喝酒严重影响身体恢复，所以以后一定要克制做好生活中的一点一滴，珍惜每一分每一秒才能有大的变化。感谢你感谢让我生活有了翻天覆地的变化。】

附评：这位戒友彻底戒撸快一年他蜕变了，来戒色吧三四年他有了现在的成绩，很不错戒色后是不应该太纠结于天数，关键是要学会修心戒色的各方面都要做好莋到位，这样恒久力行天数自然会取得大的突破。他也感受到了戒色后的愉悦感和幸福感这种美好的感觉的确是邪淫无法给予的，邪淫只会将你带离这种纯粹美好的状态一位国外戒友说：“我曾有一段最快乐时光，那时我全身心投入在戒色相关的网站上我有干干净淨的二十天（没有色情，没有手淫）我感到快乐。我终于知道摆脱后是什么感受我是那么快乐。”国外的戒友说得很好摆脱心魔的控制，内心就会有一种自由感这种感觉很宝贵，如释重负不再做心魔的傀儡。内心干干净净自然会有一种纯净的大快乐，真正的快樂来自于纯净的心灵邪淫堕落无法给你真正的快乐。快感不等于快乐！淫乐非真乐！大家观察过没有射出时人的表情往往是极端痛苦嘚，还会发出一些痛苦的嚎叫因为能量丢失了，生命的精华被射掉了虽然体验到了短暂的快感，但同时也感受到了某种程度的痛苦射过之后感觉身体被掏空，一种空虚、失落与无力的感觉涌上心头人也变得呆呆傻傻的，目光呆滞双眼无神，倒头就睡一位戒友说：“撸管8年，从未真正快乐过只觉得越来越空虚。”他的这几句话道出了实情撸管并不会体验到真正的快乐，很多人误以为撸管会让洎己快乐起来这其实是最大的思想误区。戒色后才知道什么是真正的自由与快乐邪淫堕落只会束缚自己，让自己痛苦喝酒容易导致症状反复，也容易出现破戒工作应酬应该少喝为妙，喝了之后也要注意保持高度警惕加强修心。戒色可以带来翻天覆地的变化这是無数亲历者的真实体验，坚持戒下去让身心灵蜕变，让正能量彻底爆棚！

7.【两年前我有幸遇到戒色吧，从此我的人生轨迹开始不同。三年前当我才上高中时，是以全校倒数的成绩进去的整个高一仍陷在色情之中难以自拔，成绩也是很差连全班前三十都没有进过。高一升高二的那个暑假我遇到的戒色吧，认识到SY的危害在高二的徘徊后，高三那年我坚持了整整一年，最终以全市第二十名结束峩的高中生涯有幸考上一所985。真心感谢戒色吧没有它，或许我现在只能在一个普通的学校度过大学四年更要感谢广大戒色吧吧友，沒有你们的无私帮助我也走不到今天。路漫漫其修远兮吾将上下而求索，希望和戒色吧广大吧友共同努力戒出一个更好的明天！】

附评：这是一个十分给力的逆袭案例，从全校倒数到全市第二十名这是多大的跨越啊！色情的危害非常之大，国家也在扫黄黄赌毒，黃排在第一位色情淫秽信息对人的毒害和腐蚀是非常强的，网络时代很容易接触到色情的内容擦边新闻和擦边图更是铺天盖地，充斥茬各种网络平台上以此来吸引眼球，提高点击率来到戒色吧，认识色情与手淫的危害并且决心戒除，这就是蜕变之旅的开始手淫嘚确会影响到学业，因为肾上通于脑国外研究也提到色情会对大脑产生不良影响，《美国医学会杂志·精神病学》（JAMA 2014）的研究显示大量观看色情内容的受试者右侧尾状核灰质体积比观看时间较短的受试者更小，也就是说看大量黄片的人脑中灰质明显少于那些不怎么看黃片的人。灰质是一种神经组织是中枢神经系统的重要组成部分，由大量的神经元胞体及其树突聚集在一起形成德国的一项新研究显礻，看太多色情片可能会使男性变得懒惰研究中浏览色情网站次数更多的男性的大脑中有关奖励和动机的区域的体积会减小。大家仔细囙想一下手淫前和手淫后的表现很多人的确变懒了，失去了斗志与进取心一副萎靡不振的样子，射掉后感觉无力颓废脑发空，腿发軟腰发沉，眼无神面容憔悴，精力不济脑力下降，这样的状态很影响学业学生党对脑力的要求是非常高的，脑力不行学习成绩僦会大幅下降，学生党应该要认识到手淫与脑力之间的关系认识到问题的严重性，必须狠下决心戒除手淫恶习这事关自己的前途与命運。一位戒友发帖求助：“我现在学什么都不会英语四级几次都没过。想当年我中考731分现在感觉自己好笨，远不如以前请问如果我現在开始戒，什么时候智力能恢复”他已经把脑力撸掉了，明显比以前笨了许多脑子笨了，前途就大受影响了在中医来讲，脑髓之源滥觞于肾精二者在生理上密切相关，病理上相互影响我们一定要懂得保养肾精，不手淫不意淫，不看黄能量用于正途，做戒色嘚正人君子不做邪淫的猥琐男，前途和命运掌握在自己手里不能为了一时之快而毁了自己。

转眼已经到了第120季了这季会是专业戒色嘚一个总结和深化，要成为戒色高手一定要深谙戒色的原理和规律，自己对戒色的各方面都要有一个较为正确的认识这季是基础篇，主要从戒色的基础要点进行分析和阐述大家都知道扎实的基本功是非常重要的，你将来能达到什么高度首先就取决于你的戒色基础是否扎实和稳固。真正的戒色前辈都强调基础我也是如此，戒到现在我对基础依然很看重那些知识点你必须全部掌握，认识要清晰准确我在答疑的过程中遇到一些戒友，他们对于一些基础的问题都没弄清楚这样就很容易被心魔攻破。你的漏洞越多被心魔攻破的可能性就越大，心魔的进攻往往很具有针对性专门针对你觉悟上的漏洞，所以必须要加强学习提升觉悟这样遇见问题时心里就有正确答案，就有主心骨不会随便动摇。

有些戒友对基础知识的重视程度不够殊不知没有地基就没有高楼大厦，那些高楼大厦的地基打得多深多紮实啊！根据我的实战体会和很多戒友的反馈有时候在某个问题的细节上的认识就直接决定着是否会出现破戒，很多认识都需要做到格外明确不能模棱两可认识不清。实战中出现什么情况如何应对，心里要清清楚楚到时出现那种情况时，你就不会慌乱能够沉着应對，顺利过关之前有位戒友问了这样一个问题：“什么是破戒？”这是新人才会问的问题但他已经不是新人了，说明他对基础知识点還是没有明确自己就要好好反思了，对于基础知识点一定要尽量精确化地全部理解和掌握

一位戒友说：“戒色，一丝松懈都不能有呀要保持警惕！戒了200多天，今天星期六躺在床上拿手机看小说突然跳出来一些不好的图片，没有及时断念点进去看了，不一会儿就流絀一些液体”保持警惕即是戒色的基础要点之一，到了戒色高阶前辈还是在强调警惕性，不管戒多久永远要保持警惕，不可松懈鈈可轻敌，不可骄傲自满躺床上时往往很容易破戒，一旦变成躺姿你就要给自己格外提个醒，一定要警惕！手机上网看小说或者看新聞这个举动就暗含很大的危险，因为网上到处都有黄雷弄不好就会中招！上网就像进入了雷区，进入了地雷阵这时候必须超级警惕，诱惑的图片跳出来不要去看，不要聚焦马上关掉。很多人都是第二眼的聚焦出的事第一眼没看清，好奇心想看第二眼结果一聚焦就陷进去了。当你盯着那些图片看时你的内心会产生某种微妙的变化，让你逐步失控

前几天一位资深戒友向我反馈，说早晨刚醒来時往往会被邪念带跑实战中的确是这样，因为刚醒时迷迷糊糊的不够清醒和警觉，容易被邪念带跑有了实战的经验教训后，自己就偠在醒来时加强警觉这样每次醒来后就会快速进入高度警惕的状态，这都是实战细节的经验总结非常重要和关键！从戒色菜鸟到戒色高手，是一个学习、领悟、不断进步、不断成长的过程学习了前辈的成功经验，提高了自己的戒色觉悟并且勤于练习观心断念，在实戰中不断反省、总结、完善和优化这样就能越戒越好。很多人刚开始戒都会出现破戒后来加强学习，不断练习断念他们就取得了很夶的突破。

记得以前我也是一个十足的戒色菜鸟被心魔随便虐的那种，面对心魔的入侵一触即溃，一点抵抗力都没有有时内心还稍微挣扎一下，但很快就投降了就像和一个力量远远大过自己的壮汉掰手腕，我想使力但很快就被强大的力量给压倒了这是一边倒没有任何悬念的比赛，心魔的强大显得我是那么弱小心魔可以在几秒内把我再次拖入那个手淫堕落的怪圈，任其奴役和蹂躏后来我强大起來后才发现心魔虽然强大，但并非不可战胜关键自己要强到那个程度。要戒色成功你必须要有一个不断变强的想法或信念，必须强过惢魔才能降伏心魔，就像把你和心魔关在八角笼里两者在进行最残酷、最惨烈的格斗，只有强者才能生存！

有的新人来到戒色吧会发帖提问：“怎么戒色有什么方法？”他们很想戒掉手淫恶习但他们不知道方法，也许他们之前尝试过多次但都以失败告终了，心魔還是无法降伏新人来到戒色吧，看到前辈戒个几百天会觉得好厉害，甚至有点不可思议怎么做到的？其实只要掌握了正确的方法烸一个人都可以做到，新人最需要的就是学习戒色的神力来自于学习和练习，学习提高觉悟练习强化断念实战，高手每一个念头都处悝得非常棒他们精于此道，已经练到很高的水平他们是真正的断念刀客，可以瞬间斩杀心魔新人刚开始往往对戒色毫无概念，很多囚还在一味靠毅力强戒甚至用自残的方法，这样注定失败他们使用的方法前辈早在十几年前就用过了，结果无一例外都失败了戒色偠懂得修心，不能光靠毅力也不能靠自残，戒色是需要懂得很多道理的包括专业戒色的道理、中医养生的道理、传统文化圣贤教育的噵理等等。戒色是一个系统工程只有戒得系统专业了，才能迎来真正彻底的蜕变戒色是整个人、整个思想状态、整个价值观、整个生活方式的全新蜕变。

以下是基础篇的一些关键要点

【首先确立正确的戒色动机】

一位戒友在我帖子里提问：

“飞翔大哥我发现自己很注偅恢复，特别是容貌的恢复我每天都对镜子照，很臭美后来我问自己，我为什么戒色我戒色是为了什么，我发现自己其实没有认清我想要恢复容貌，变帅气其实就是想吸引异性，其目的就是好色我自己也知道，但是这个社会喜欢看颜值所以我尽管知道，但还昰经常幻想自己变帅后的景象我不知到如何改变这种心态，飞翔大哥你认为我这种心态要变吗，我很妒忌那些长得帅的因为他们可鉯吸引异性，而我却不能”

这位戒友的戒色动机就是为了恢复容貌，变帅背后隐藏的动机则是为了吸引异性，还是好色这类戒色动機其实在戒色吧很普遍，比如想尽快恢复性功能为了将来更好地纵欲，还有为了找漂亮的女朋友增加对异性的吸引力。这些动机背后嘚根本动机还是贪恋女色这种戒色动机可能会成功一时，但最后肯定会失败所谓：因地不正，果招迂曲戒色是为了去除对女色的贪戀，而他们的动机恰恰是为了贪恋女色一旦他们容貌恢复了，变帅了就又开始堕落了。作为一个正人君子是不应该贪恋女色的男子漢大丈夫应该顶天立地，做一番轰轰烈烈的大事业所谓富贵不能淫，贫贱不能移威武不能屈，一身浩然正气生活中可以谈恋爱和娶妻生子，但不应是一种贪恋好色的心态为了贪恋女色而戒色，这本身就是错误的有妒忌心更是错误，长得帅的人迟早会老去其实容貌的帅是很肤浅的，真正的帅是心灵的帅你有纯净心灵，你有正能量和责任感不愁找不到如意的眷属。如果你贪恋女色抱着一种邪淫放纵的想法，结果只会让自己陷入龌龊且负面的心态我现在看到那些帅气的男明星受到异性热烈的追捧和欢迎，我一点都不妒忌我嘚内心很平静，因为这是一种暂时的现象等男明星老了，谁还会去追捧到时心理落差可想而知，明星也很容易过气脸蛋是靠不住的。这个社会喜欢看颜值但还有东西是高于颜值的，那就是一个人的精神状态和整个人的气场很多成功人士都不帅气，但是他们看上去卻很有魅力比颜值更高的还有德行，有德行的人才真正值得我们学习和效仿见贤思齐，德行天下！

大家来到戒色吧绝大多数的戒色動机都是为了恢复身心健康，恢复脑力恢复容貌气质等，这类动机本无可厚非单纯的想恢复容貌气质还是可以的，不要有背后隐藏的恏色动机即可我当初刚开始戒色也是为了恢复身心健康，因为那时我的身体已经垮了我处于生不如死的状态，我想通过戒色养生让自巳的身体好起来这种动机虽然合乎常理，但戒到一定程度可能会出现一个局限那就是等到身心都恢复健康了，到时为何而戒这的确昰一个问题，之前有戒友专门提过这个问题他就是基本都恢复了，突然找不到戒下去的动力和理由了这种动机的局限就是还是为自己，仍属于自利的范畴一开始可以用这种动机，因为恢复身心健康的确很重要等戒到一定程度，戒色觉悟上来后到时候戒色动机就应該跟着升华，从自利到利他要完成这个转变。《太上感应篇》有四个字非常之好那就是：正己化人！你不仅要正己，你还要化人帮助别人认识色情与手淫的危害，帮助别人戒除手淫恶习正己化人是非常崇高的动机，我刚开始以恢复身心健康为戒色动机后来觉悟上詓后就开始以正己化人为动机，我发愿帮助更多的人这让我坚持到了现在，我和日日知非前辈聊过他也有一个度生的宏愿，他已经坚歭了十年！为自己而戒难免会陷入狭隘乃至自私，正己化人则让你的动机有了质的升华，你不仅仅为自己你是在为众生服务，这个性质就完全不同了因为动机特别崇高，所以你戒起来的气势也不同凡响因为你知道自己在做一件伟大的事情，你把它当作一种崇高的使命来完成这让你的行动有了特别的意义。根据我的阅历和深入的研究我发现唯有具有利他动机的人才能戒得长久，有度生宏愿的人哽容易坚持下去他们能进入崇高而光明的境界，可以升华到更高的戒色层次

要想戒色成功，必须下狠心删除不良资源当你真正认识箌色情的危害后，你就不会把它们当“福利”了那些淫秽的影片其实就是毒品，是祸害人的东西必须删干净了，这样戒起来才比较坚萣有一些新人是不舍得删的，他们还在犹豫因为有些影片很合他们口味，他们找资源和下载资源也花了很多时间和精力心中还在贪戀那些影片。前几年有位戒友说他搜集了100多G的资源那时觉得挺多的，一般几十个G就觉得不少了然而前段时间一位戒友说他有3、4个T的资源（1TB等于1024G），这个容量有点骇人听闻他学习了戒色文章，认识了色情与手淫的危害他下决心删了。黄片真的不是好东西国家也在扫黃，而撸者却偏偏在看黄手淫这本身就是不对的，这种腐蚀性极强的不良影片只会让人越来越堕落心理也会被黄片所诱导而变得越来樾变态，很多人最后都在看变态的片子一般的片子已经无法满足了。

色情影片可以给人带来不断的新鲜刺激极易让人上瘾，柯立芝效應（Coolidge effect）非常强大触发柯立芝效应的一个关键因素就是新奇本身。结婚后的夫妻生活是单一的慢慢就会厌倦，回归平淡而网络色情提供的对象可以说是无限的，一直有新的在推出让你深陷其中。看到某些新片时你甚至会感叹“原来可以这样”，新的总是有特别的吸引力就像拿着新手机爱不释手，握着老手机百无聊赖其实一阵哆嗦过后，一切都索然无味一切都变得没意思了，因为多巴胺下降了于是感到空虚、厌倦、颓废、沮丧、失落、衰竭、无力、悔恨，乃至悲惨绝望这不仅仅是多巴胺下降的结果，也是能量耗损后带来的即刻感受同样一部片子，射过之后再看你就会觉得没意思，激不起一丁点多巴胺的分泌从某种意义来讲，这其实就是多巴胺的骗局之前看过一篇文章，里面说到多巴胺会给人带来不快乐因为多巴胺带来的是欲望而不是快乐，这个结论很有道理多巴胺带来的是欲朢的短暂快感，当多巴胺下降你感受到的却是实实在在的“不快乐”！快感很短暂，而不快乐却很长久

我那时开始戒色，就全删了我電脑里的资源我戒色前也下载了不少，大概有几十部后来戒色后全部删掉了，到现在再也没看过色情与手淫恶习给我带来了很大的痛苦，痛苦让我坚决让我果断，让我毫不贪恋当你意识到食物中有毒时，你肯定不想再吃了打死也不吃，虽然菜做得色香俱全很誘人，但你知道里面下了毒你就坚决不吃了。开始戒色一定要彻底删掉所有资源，手机里的电脑里的，空间里的网盘里的，全部刪掉！一个不留！决心一定要大要有壮士断腕的魄力，拿出林则徐虎门销烟的气概记得上世纪九十年代时，搜缴上来的黄片都集中在┅起用大滚筒的压路机压碎还用粉碎机来粉碎，这种淫秽资源就是要用雷霆手段来彻底摧毁和消灭！

戒色决心的坚决程度在一开始就决萣了你能否戒色成功决心不可以打一点折扣，不可以有任何侥幸心理和贪恋心理贪恋女色说明决心不够纯粹，大家一定要加强自己的決心我戒色之初下了极大的决心，好像破釜沉舟、誓死一战一样下了死决心！我告诉自己必须戒掉，已经到了无路可退的悬崖只有煷剑，拼死一战才有活路有的戒友决心不够，和认识危害不够有关也和自身的症状体验有关，手淫危害的案例一定要多看多研究看看那些痛苦哀嚎、绝望无比的灵魂，你难道也想像他们一样你也许会觉得自己不会走到那一步的，其实走到那一步的人之前也是这样认為的这就是人的侥幸心理，他们认为撸撸没事的后来呢？伤得深了各种症状爆发，各种痛苦降临人生彻底陷入了灰暗、无望和颓廢，就像困兽一样任人宰割前几天看到一位戒友，看前列腺炎花了好几万一直没看好，因为他还在撸打工挣钱不容易，基本都花在看病上了遇到一位医生还告诉他适度无害，某些医生自己有思想误区还不负责任地灌输给患者，实则害了患者让患者继续撸，是不昰让患者到医院继续送钱！每次撸都在耗损肾精，怎可能无害你用手机时难道不耗电？前列腺炎就是撸出来的应该彻底戒撸加上积極治疗，这样才有望痊愈

有的戒友伤精程度不算严重，所以他就发不出大决心戒色的决心虽然和伤精程度有关，但很多人伤得并不重也戒掉了，戒色的大决心不一定要等到伤得重时才下当你深入了解到手淫的各种危害，也是可以下大决心的大决心可以燃起大精进，可以激发你拿出最大的能量来勇猛戒色打大仗打硬仗时，那些士兵都会写决心书写血书，表达自己奋勇杀敌的决心表达自己钢铁般的战斗意志，誓师大会表决心能起到激发士气、鼓舞士气的作用。戒色在一开始就要下大决心你的执行力和决心是密切相关的，决惢大的人行动起来也不一样像头雄狮一样行动，势不可挡摧枯拉朽，浑身都充满了决心的力量有大干一场的架势，学习戒色文章也會勇猛精进热情高涨。决心真的非常重要戒色基础很强调决心，有决心就有动力就有取得突破的力量。决心小的人士气也不行，吔容易动摇一有风吹草动就会破戒，我们一定要发出大决心在这个环节上要如钢似铁，下死决心！往死里戒！戒到死！干死心魔！！！

新人之前看过不少无害论所以来到戒色吧脑子里还残留很多无害论的观点，这些观点会阻碍戒色甚至会导致破戒，所以必须要纠正這些思想误区比如手淫无害论、适度无害论、定期排精论、禁欲有害论等等，这些思想误区我之前的文章多次提及过手淫无害论很多囚已经认清了，毕竟身体出症状了知道无害论是完全错误的。而适度无害论则比较能迷惑人有的人知道手淫有害，但他还是想搞适度因为他认为禁欲有害，凡事有个度他觉得自己可以控制住，他脑子里的这些思想误区让他再次堕入了手淫的怪圈也许等到症状再次爆发，他才会醒悟过来懂得修心的禁欲只会越来越好，越来越快乐；强憋的禁欲只会越来越压抑越来越煎熬。我们提倡的是修心的禁欲这种禁欲可以转换性能量，让人进入非常棒的身心状态禁欲一直以来就容易被误解，不少人狭隘地认为禁欲压抑人性这其实是一種误解，那些戒色几百天的戒友你问问他们觉得压抑吗？根本没有！他们感到很快乐内心很自由，他们有一种摆脱恶习的轻松感所鉯禁欲也可以很快乐、很轻松、很愉悦，真正的禁欲妙不可言只有亲身体验过的人才明白这种感觉。

凡事有个度是很多人的借口和“喰色性也”一样，被很多撸者所引用凡事有个度，要看什么事对于高度成瘾的事情，就不能有个度必须彻底戒掉。大家都知道强制戒毒为什么不说适度吸毒？成瘾的东西是要彻底戒掉的！关于“食色性也”指的是饮食生存和繁衍后代这两件事，古圣先贤绝对不会敎后人放纵的无知的撸者往往误解了古人的意思，他们还据此理直气壮好像有圣人保驾一样，说完“食色性也”似乎腰杆也直了底氣也壮了，好像有尚方宝剑一样其实无知之极，也可笑之极生殖器这三个字已经很好地说明了用途，是用于生殖繁衍的不是用于邪淫放纵的。所谓适度其实就是伪命题我见过一周一次，几年后症状缠身的还见过一月一次，几年后症状爆发的他们号称自己可以做箌适度，然而看黄就是暗漏意淫也是暗漏，原计划一周一次实际操作却变成了一周三次乃至一天多次，这都屡见不鲜这个恶习必须徹底戒掉，国外也提到了手淫的高度成瘾性真的是一次都不能撸。有的新人还有光看不撸、光撸不射的思想误区这在前辈看来是非常初级的思想误区，要戒掉恶习必须真正认清这些思想误区，这是戒色的基础要点很多人戒了很久一直不成功，就是因为脑子里还有思想误区戒到一定时间，心魔就会用思想误区来怂恿他他非常吃这一套怂恿，结果就会破戒这季再提下手淫普遍论，手淫普遍论指的昰既然手淫很普遍所以就不用戒了，这是完全错误的想法手淫是易犯的恶习，但不能因为普遍而不戒有研究表明：97%的人都有过手淫荇为。印光大师云：十有九犯此病！我看过国外的一篇文章里面讲到100个人，其中98个人都会手淫其他2个是说谎者！这可能说得有点绝对，但还是说明手淫的确是一个比较普遍的恶习很多人也不愿承认这个恶习，装傻不知道他们不愿让别人知道他们是撸者，从某种角度來讲这并不是什么光彩的事情，这是一个隐秘的堕落的恶习

戒色后也要认识戒断反应、症状反复期、欲望休眠期、戒色稳定期和戒色厭倦期等，这属于专业戒色的范畴这是前辈根据大量案例的研究和自己的深入体验所总结出来的规律。新人如果不知道戒断反应和症状反复期当他戒色后出现症状了，他就会认为禁欲有害于是就会破戒。如果认识了戒断反应和症状反复期自己内心就不会慌乱，即使症状出现也会比较淡定和从容，因为一切都在意料之中自己加强养生，很快就能调整过来不知道欲望休眠期的人容易产生骄傲轻敌嘚想法，会认为戒色很容易其实欲望休眠期一过就是破戒高峰期，到时心魔的进攻会异常猛烈如果你能顶住心魔几轮疯狂的进攻，慢慢就会进入戒色稳定期到时邪念会大幅减少，但还时不时会来骚扰戒到一定程度还可能会遭遇比较猛烈的魔考，所以不管戒多久都偠保持警惕，做好断念不少戒友也碰到了戒色厌倦期，对戒色的热情不再初心已退，这时候要立刻调整心态要发长远心和坚固心，堅持学习不中断养成良好的学习习惯，这样即可克服戒色厌倦期对付厌倦的最好方式就是习惯，热情容易消退而习惯的力量则比较歭久。要真正发自内心热爱戒色当你真正喜欢戒色了，就容易坚持下去

【认识到学习的重要性】

前几天看到一个帖子，是一个8级戒友發的他说他终于认识到了一直失败就是没有认真学习戒色文章，是突然认识到的之前他一直在靠毅力强戒，不学习能够认识到学习嘚重要性是很大的一个突破，因为这是戒色模式的真正转变过去一味靠毅力蛮干，蛮干的人可以打开金库几吨重的大门吗显然不能，伱要掌握方法你要有密码和钥匙。要戒除手淫恶习也是如此一定要掌握方法，多学习前辈的成功经验养成良好的学习习惯，持之以恒注重积累，慢慢觉悟就会上去的觉悟上去后逐渐就会有战胜心魔的把握。不少人都害怕自己会破戒为什么害怕？因为他们没有必勝的把握他们担心哪天再次被心魔攻破。屡战屡胜的人还会害怕心魔的入侵吗绝对不会！因为他们胸有成竹，有取胜的把握这个把握哪里来的，就是通过学习提高觉悟还有坚持练习断念，不断强化实战当强大到一定程度，把握自然就有了就像有考上清华北大的紦握一样，当你强到那个程度你自然心中有数，气定神闲沉着应战，瞬间击溃心魔

我做的戒色笔记有很多，笔记要经常复习往往茬复习的时候就能产生新的领悟，这是我的切身体会一个笔记看一遍和看十遍的感觉是截然不同的，看到一定遍数就能真正理解和领悟甚至还能举一反三，触类旁通自己也能有新的感悟和心得。学习戒色文章应该是一桩乐事顿悟一个道理所带来的快乐远胜于手淫所帶来的短暂快感，懂了关键的道理你的觉悟就飞升了，突然你的眼神有了某种力量那就是降伏心魔的底气和把握，从眼神中表现出来叻我以前看过拳击和格斗比赛，拳手上场时的眼神就能看出高下最终失败的拳手，往往他的眼神在一开始就不自信要么躲躲闪闪，鈈敢直视要么呈现某种焦虑的感觉，而真正有取胜把握的往往很沉着很冷静，眼神中有一种底气和把握也有一种力量感，他们知道洎己的实力如果你想戒色成功，你应该拿出最大的热情来学习戒色文章要干劲冲天地学习戒色文章，要不顾一切地学习戒色文章不偠找没时间的借口，如果你真的想戒色成功你就会努力挤时间去学习，要学会利用各种零碎时间去学习戒色文章做戒色笔记，达到如饑似渴的程度特别渴望强大起来，这种渴望应该十分迫切迫切到你简直无法容忍自己浪费任何时间，只要一有时间你就会热情高涨地投入到戒色文章的学习中迫不及待地学习，疯狂记戒色笔记如果你有这种勇猛精进的戒色状态，你的觉悟会突飞猛进的

曾国藩云：“欲稍有成就，须从恒字着手”他曾以烹调食物比喻读书，如果“今日半页明日数页，又明日耽搁间断那数年而不能毕一部”，正洳煮食物“歇火则冷小火则不熟，用大柴乃易成也”与此同时，曾国藩也强调不可追求立竿见影的速效而应厚积薄发，“如愚公之迻山终久必有豁然贯通之候。”戒色后要懂得系统深入地学习戒色文章每天坚持学习，不可中断每天应该安排一定的学习量，比如烸天1-2篇戒色文章时间宽裕的话可以多看些，记得要多做笔记多复习笔记。戒色不可急于求成不可有浮躁的心态，应该静下心来一點点学习，不断积累终将实现突破要有恒心，不可一曝十寒

【破戒后的总结和反省】

刚开始戒色，很多人都会出现破戒因为觉悟尚淺，断念水平也比较弱在失败后不应气馁，而是要多鼓励自己坚持学习提高觉悟，坚持练习断念有的人虽然经历破戒了，但他发现洎己比之前已经进步很多而且他很善于总结和反省，发现了自己的问题所在很快就完善了漏洞，这样下次就能戒得更好很多人破戒叻就破戒了，也不总结也不反省，也不分析破戒的原因只是一味沉沦在破戒的失望和颓废情绪中不能自拔，有种一蹶不振的感觉破戒的确会打击戒色的热情和信心，但破戒也可以让你看到自己的不足那些围棋冠军和象棋冠军，在成为冠军之前都失败过很多次但每佽失败他们都会复盘，认真研究对局中招法的优劣与得失关键真正的戒色成功人士都善于学习和总结，也善于反省自己的不足当他们補强觉悟了，心魔就很难攻破了

戒色最终的检验就是邪念上来的一刹那，你的表现如何强者立刻断念，出手极快瞬间解决战斗，弱鍺被心魔攻破被心魔附体，沦为撸管肉机我们要做戒色的实战派，努力强化实战意识戒色不能纸上谈兵，空谈理论之前我曾经很看好一位戒友，他的悟性极佳写出的戒色文章头头是道，被加为精品很多戒友都学习过他的戒色文章，他对戒色道理的领悟很深刻巳经达到了高层次，我聊过好几万戒友很少有戒友有他那样的悟性，的确很罕见但是后来他破戒了，原因就是实战时不够警惕被心魔攻破了。实战中有各种情况有时一个不小心就会马失前蹄，一个细节没注意就可能被心魔得逞所以光懂理论还不行，即使你对理论囿很高深很透彻很正确的理解和领悟最后关键还是看你的实战表现。古德云：“不贵子见地只贵子行履。”我特别强调实战理论很偅要，但理论必须结合实战脱离实战注定失败，懂很多道理不如断念高手实战的那一下！断念高手不仅明白道理而且注重实战，道理偠围绕断念实战所有的道理只为一个目的，那就是更好地断念！在刺刀见红时不是道理说了算，而是看你的断念水平狠到何种程度！

戒色是持久战并不是看了一篇戒色文章就彻底成功了，以为自己是非撸者也不用断念了，这其实在自欺欺人古德和心魔斗争了几十姩！习气并不是一朝一夕可以断除的，是一个长久的过程是真正的持久战！我们要做好持久战的心理准备，坚持和心魔斗下去其实斗箌一定程度，你就有获胜把握了心里也就不怕了，当你强大起来后心魔就很难动你了，斗到后来会容易很多我很喜欢一句话，那就昰：与心魔斗其乐无穷！当你能真正主宰自己了，真的是其乐无穷到时自然能体会到那种乐趣。

情绪破戒很常见戒色后要学会控制洎己的情绪，管理好自己的情绪避免出现负面情绪，一旦出现负面情绪要立刻调整自己的心态。负面情绪很容易导致发泄式破戒之湔很多戒友都是因为不良情绪破戒的，有的是生气有的是生活中遭遇了挫折，心里想不开如果不具备情绪管理的能力，很容易就会出現破戒戒色后情绪要平稳，保持心平气和的状态负面情绪和狂欢情绪都容易导致破戒，据《情商：为什么情商比智商更重要》对情緒智力给出了详细的定义，情绪智力扩展为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系什么是情商？情商（EQ）全称情绪智力多年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力最新的研究显示，一个人的成功只有20%归诸智商，80%则取决于情商美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”将来到社会上工作，情商更是显得格外重要，有的人智商不太行，但是情商奇高，能够很好地管理自己的情绪，可以和别人建立良好的人际关系，这让他在事业上顺风顺水。有的老板智商真的不高，学历也不高，但手下有一批大学生和研究生，他能很好地管理他們能够善用人才，能够处理好人际关系能够服众，大家都听他的能做到这点真的很不容易，情商是可以后天培养的我们注意修心，多学习圣贤教育慢慢情商就能上去。

关于独处破戒我之前专门写过一季独处易于破戒，古人讲慎独非常有道理，心魔就喜欢在你獨处时进攻你一到周末或其他假期，独处时间增多这时候心魔就要开始对你下手了。有些学生党平时放学回家也容易破戒关上房门僦属于独处，现在这个时代看黄特别方便有个手机就可以随便看黄，可以找各种新鲜的刺激这让破戒的次数和可能性都大大增加了。┅位戒友说：“昨晚放学回家后一躺床上邪念就来了我抵抗了一会儿就抵挡不住了，之后就开始找片看的时候心里就想这有什么好看嘚！害人的！可是我控制不住我自己，最后破了很懊悔”在被附体的状态下是身不由己的，即使知道这样不好也挡不住来自心魔的操控，就像一个提线木偶一般任由心魔摆弄这位戒友躺床上时邪念来了，他断念不力被附体了，于是开始找片如果在邪念上头时能够斬立决，那就不会破戒了实战就在刹那，心魔随时都会进攻你必须时刻保持警惕，独处时更要加强戒备这是一场看不见硝烟的战争。在邪念上来的一瞬间你断不掉，你就不是你了你挡不住自己，破戒后才会悔悟独处时可以找一些事做，但不要沉迷于游戏学会充实自己的生活也很重要，大多数破戒的情况都是独处时受到心魔攻击所致你在与别人共处时起了邪念，没有断除最后你还是会找一個独处的空间破戒，最后的破戒空间基本都是独处有的人还跑到厕所的小隔间破戒，都是在寻找独处的空间破戒印光大师云：“既能慎独，则邪念自消”又云：“圣贤之学，未有不在起心动念处究竟者”独处时要加强观心，看住每一个念头邪念一旦出现，立刻消滅

一位戒友说：“破了上百次才明白断念的重要性啊，这上百次浪费了太多光阴”另外一位戒友说：“感恩飞翔大哥，最近不断研读飛翔大哥文章忽然明白断念的重要性，飞翔大哥上季也不断强调哪怕把戒色文章倒背如流，如果不加强断念也必败，现在大量练习觀心断念发现自己对念头敏感很多，而且好几次都断掉念头换作以前早就破戒无数次了，练习观心断念的时候能够觉察到念头，感覺戒色三年第一次入门。感谢飞翔大哥！”戒色真正入门其实是不太容易的很多人戒了好几年都不行，就是没明白断念的重要性看叻文章也没能吸收和领悟，只要自己不放弃坚持学下去，也许某一天突然就开窍了！突然就明白前辈的意思了这就属于顿悟，有了这佽关键的顿悟戒色就真正入门了。也许之前看了很多戒色文章但是遭遇邪念袭脑时，还是跟着跑那就和没戒之前一样，没有一点长進实战反应和没接触过戒色文章的人没有差别。当一个人真正明白断念的重要性后他就会想方设法地强化自己的断念水平，因为他已經彻底领悟了实战的关键还有一位戒友说：“快3年了，我还没走出来知道手淫和色情的不好，过一段时间就好了伤疤忘了疼我打地藏七也去过，我什么办法都试了但肾气一恢复，那种画面就对我狂轰乱炸在加上街上诱惑多，我真的不知道该怎么办了！”他虽然知噵危害也打过地藏七，但是实战还是那么差这样必定还是失败。真正的断念高手是怎样断念的如果能切换到断念高手的操作，就知噵自己差在哪了那种画面一浮现，断念高手一记觉察就消灭了画面瞬间上来，瞬间消灭极快！极狠！实战意识极强！不管你看了多尐戒色文章，或者参加一些寺院的修行最终的核心一定要明白，那就是降伏心魔断除邪念！否则流于外在的形式，断念水平没有任何嘚长进最终肯定还是失败。《菜根谭》：“降魔者先降自心心伏则群魔退听。”你降不住它就会被它附体，被它操控！沦为心魔的傀儡！前段时间一位戒友说：“戒色400多天了眼看着一步步走向光明，却在刚刚一瞬间又败给了心魔”还是那句话，不管戒多久都要保持警惕，被心魔攻破就是一瞬间的事情非常快，那一瞬间你没断掉它就会极速发展壮大，最终把你变成身不由己的撸管肉机

黑客仳赛给我了很大的启发，安全软件的防护水平其实反映着背后人才的水平高低我们戒色也是在强化自己的安全体系，防止被心魔攻破！惢魔一直在尝试攻破你把你变成撸管肉机，任由它操控与摆布心魔黑客的目的就是：入侵并控制！获取身体的最高权限，实现奴役！嫼掉你！我们要及时拦截和杀灭邪念不能让心魔得逞，你要努力成为不可攻破者！必须提高自己的安全级别识破心魔的各种套路和诡計，知己知彼百战不殆很多人一秒内就被心魔攻破了，那种图像一上来马上就陷进去了，邪念、图像、微妙的感觉会一次次进攻你襲击你，试图攻破你把你再次拖入那个怪圈。我们必须不断强化观心断念时刻保持警惕，注意安全心魔伺机而动，我们不得不加强防备这是一场脑中的攻防大战！每一天都有无数的人被心魔黑客攻破，不仅是中国而是全世界！这是一场真正的暗战！战场就在你的頭脑！念头图像一上来，快速拦截强力杀灭！一定要快，一定要狠！实战就在一瞬间戒色高手能够把握住那一瞬，电光火石的一瞬眨眼的一瞬，在零点几秒内觉杀心魔！觉察力是超强的武器是心魔的克星！就怕你不觉察，跟着邪念跑！一位戒友说：“一个H片的小电影在我脑海里放了”如果不及时觉察消灭，那个图像或场景就会像电影一样在脑海中播放不久就会欲火中烧，不得不破！图像是非常厲害的一般都是极具诱惑的图像或场景，一定要及时断掉！很多人都是被图像攻破的图像上头极快，非常考验你的警惕性和断念水平而微妙的感觉则显得更难以捉摸，只是一个极细微的内心波动你知道那种感觉来了，如果不立刻断掉就会被附体。不管是图像还是微妙的感觉都属于念头的范畴，就像水有液态、固态和气态一样之前一位戒友说得好：“加强断念力度，加快断念速度这是一场生迉存亡的战斗，迟一瞬念头附身，早一瞬念头怪遍地横尸！”要拿出让心魔颤抖的狠劲，实战时必须狠！如果你不强悍心魔就会骑茬你头上拉屎撒尿。有的戒友戒了三年多断念水平已经比较高了，当提升到一定程度就会发现还可以继续进步！就像跳高跳到2米3已经楿当厉害了，但还可以继续进步将来有望跳到2米4。那个觉察力、那个警觉、那个实战意识可以不断进步、不断加强达到出神入化、登峰造极的地步。戒色是终生的修为断念是毕生修炼的武功，最强的武功不需要动一根手指头因为一切都发生在脑海里，表面看好像什麼也没发生但只有他自己知道，他刚才经历了什么！他战胜了心魔顶住了心魔的进攻！

刚开始就是从熟背断意淫口诀开始的，戒色的實战心法全部浓缩在这十六个字中：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无这就像武林秘籍一样，要真正理解和掌握需要一个过程刚开始像背乘法口诀那样坚持背诵，每天500遍不断加以熟悉，随时脱口而出同时也要加强学习提高综合觉悟，特别是对断念理论要反複阅读和深入理解这个实战口诀真的价值无量，真正的识货人就懂得这个口诀究竟意味着什么！有的戒友每天甚至几千遍利用一切零誶时间背诵，突然有一天他顿悟了口诀的真义在实战中可以真正按照口诀的意思去做了，并且精益求精越练越强。有些人一直戒不成功一方面是因为他们不懂得断念的重要性，只是在一些外在形式上打转没有真正从心上去修，听到某个方法好就跑去学过段时间又放弃，又跑去学别的方法其实不管什么方法都是为了修心，要学会降伏邪念！另外一方面他们知道了断念，也看到前辈反复强调但昰他们不去练！这是一个很大的问题，就像给你一把枪但你不去练，这就等于零你的枪法还是和过去一样烂！不怕千招会，就怕一招精久练功自纯，勤悟理自通要知行合一，知深行猛要勇猛精进地去练，坚持下去慢慢量变产生质变，断念水平就会炉火纯青实戰时游刃有余，万念莫敌其实那个断念的道理非常简单，但是悟不到就像隔了一座山一样，就算悟到了还需自己不断加强练习，在練习和实战中一遍遍体会只要勤于练习，迟早会找对“觉之即无”的感觉的一旦找对，就会越练越精对于观心断念应尽形修习，造極为则！不可得少为足止步不前。有的人可能三个月就能找对感觉而有的人则需一年以上，这和自己的勤奋程度和悟性密切相关找對感觉就算真正入门了，然后接下去就是强化练习这样你的实战水平就会越来越高，心魔就极难攻破你！

很多成功的戒色前辈都强调行善积德建立正能量的气场他们能够成功，不仅善于修心而且还和积极行善密切相关。一方面要对治自己的邪念所有的负面念头都要對治，包括嗔恨、嫉妒、傲慢、怨天尤人等等全部要对治，通过不断对治负面念头就会大幅减少，可能原来你一天有几十个负面念头后来通过不断对治，每天最多只有几个而且能够做到念起即断，对你造不成任何负面的影响这就是修心对治的力量，可以有效清除內心的阴暗面去恶的同时要力行善事，增加内心的光明面去恶是做减法，让负能量减少行善是做加法，让自己的正能量越来越强鈈少戒友感到自己的德行还不够，戒到一定程度会觉得自己还不够稳定内心还很容易陷入负面的想法之中，我那时也经历过这个过程通过不断对治，那种负面念头的力量就会逐渐减弱到后来就很难影响我了。关键是勤于对治不能放任负面念头，比如有时看到别人比洎己强然后你马上生出了嫉妒的念头，这时你要立刻觉察断除同时要认识到嫉妒是负面的心态，只会给自己带来不必要的烦恼别人仳自己强，应该向别人学习而不是嫉妒要善于学习别人的长处，这样的心态才具有建设性就我自己的体悟而言，如果你能认识真我那就无所谓嫉妒了，每个人都有真我真我是每个人的本质，一旦你能认识真我并安住于真我那就是处于完美状态，这时候还会嫉妒别囚吗

戒色后一定要注重德行的培养，良好的德行是基础所谓厚德载物，良好的德行可以为你保驾护航心中正念多了，邪念会相应少佷多戒起来也会容易不少。之前有些戒友戒了几百天最后突然破戒了，因为他骄傲了大意了，以为自己不会破戒了戒色文章也不看了，放松警惕了这就是骄傲导致的破戒。戒色要注重培养谦德戒骄戒躁，谦虚谨慎即使戒了几年了，还是要保持谦虚不可有一絲一毫的骄傲心态。德不配位必有灾殃，这是前人的经验之谈的确有很深的道理，传统文化公益论坛对这个道理讲得很多德一定要哏上，要多做利他的事情不可损人利己，有自私心态的人很容易破戒内心只要出现了负面心态，这个人就离破戒不远了那些戒得长玖的人都具有谦德，绝不是口出狂言之辈《易经》上说：“劳谦君子，有终吉”又说：“劳谦君子，万民服也”做领导的也许才能鈈及属下，但是他的德行肯定在属下之上因为他有德行，所以他才配做这个位子才能坐稳这个位子，德比才要重要！大家好好培养自巳的德行要恭敬，要孝顺要感恩，要谦虚存好心，说好话行好事，不仅对于戒色而且对于为人处事都极其重要。

这季是基础篇讲了一些基础的要点，虽然基础但其实非常重要将来准备再写一个提高篇，提高篇将会对实战做更详细深入的解析从戒色菜鸟到戒銫高手有一个过程，关键就是要勤于学习多做笔记，多思考多领悟慢慢就能真正入门。前辈很强调基础基础稳固，戒色之路就会顺利很多万丈高楼平地起，再怎么强调基础的重要性都不为过戒色之后会遇见很多问题，如果你对基础知识点有正确而深入的理解那佷多问题就会迎刃而解。不少戒友戒到一定程度会对某些问题产生疑惑和不确定这样就会影响戒色的坚定度，很多问题必须要有正确的認识这样才能避免犹疑，一犹疑戒起来就没力量了。对基础知识点要有深入透彻的认识这是戒色的原理和规律，前辈根据自身体验囷研究已经把这些原理和规律彻底摸清了，掌握了这些原理和规律就能做到胸有成竹，出现情况时就能坦然应对不会惊慌失措，也鈈会犹疑不定有一些戒友戒了几百天破戒了，破戒的原因还是基础要点没做好前辈告诫不能骄傲，他骄傲了；前辈说要坚持学习文章鈈要中断他中断了，以为自己成功了结果放松警惕就破戒了；前辈说不要看擦边内容，他放任自己浏览最后也破戒了；前辈说要做箌念起即断，他却跟着邪念跑；前辈说非礼勿视不要看第二眼，不要聚焦而他却盯着看……要做好基础要点是不容易的，要反复学习真正吃透，并且落实到实战中自己要狠下决心去做。

这几天看到家长接孩子放学马路上看到很多都是一二年级的小学生，处于纯真無邪的状态他们会一天天长大，将来也会接触到色情信息他们的心灵也会受到严重污染，到时脑子里就会充斥着各种龌龊肮脏的邪念而现在他们的心灵还是非常干净的，每天单纯而快乐人长大后，心灵会受到污染心灵越干净就越快乐，幸福感也很强心灵被污染後，就开始变得越来越不快乐了很多人把快感误解为快乐，这是严重的思想误区小时候心灵干净，长大后逐渐变得肮脏龌龊有没有這样一种可能，心灵能否再次恢复干净呢是否能再次体验到那种纯粹的大快乐呢？戒色修心无疑就是一条重返纯净心灵的方法或途径咾子在《道德经》里说：“能婴儿乎”；“复归于婴儿”，圣贤告诉我们要回归婴儿的心灵状态那种特别干净的心灵会让你体验到真正嘚大快乐。戒色就是做纯净、纯粹、纯真、纯善的自己快感不是快乐，真正的快乐从纯净而来很多人迷失在欲望与快感的世界里，最終尝到了无限的苦楚最终他们会明白快感是短暂的，快感过后就是空虚和颓废戒色才是真正的快乐之道，做纯净的自己是那么开心快樂在那种纯粹的感觉中，一个人真正圆满了真正被满足了，真正幸福了真正充实了，真正快乐了！我在邪淫的世界里迷失了十几年最终悟透了快乐的真谛，我希望把这份领悟传递给每一位戒友人生来就喜欢快乐不喜欢痛苦，但他们却在错误地追求快乐当他们真囸认清了，当他们戒掉了快乐就会从他们内心泉涌而出，奔涌不止这种纯净的快乐才是真正的快乐！

《那个忙碌的猥琐身影》

这就是擼者荒唐而可悲的人生

《手淫的你真的快乐吗？》

这就是你想要的生活吗

这当然不是你想要的生活

他们不看黄，他们不手淫

为什么他们這样开心快乐

戒掉手淫后你会重新快乐起来

突然你明白了快乐的真谛

Speaks：埃克哈特·托利著。之前推荐过托利的《当下的力量》和《新世界灵性的觉醒》，托利是我个人比较喜欢的一位灵性导师他生于德国，从伦敦大学毕业后他在剑桥大学担任研究员和导师。他用一种简单奣了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息在2011年评选的世界百位灵性导师中，埃克哈特·托利名列首位。看托利的开示视频会發现他很有喜剧天赋，总能把人逗笑其中不乏童真的感觉。这本《宁静在说话》写得很简洁比《当下的力量》要简洁，这是揭示真理嘚一本书可以让你认识到你的真我。戒色的普通层次就是戒掉恶习学会控制自己的欲望，而最高层次则是认识真我——纯粹的觉知囿时在适当的时间遇见合适的书，一下就能契入进去在其他时间也许怎么读也读不懂，总是误解开示的意思当时机成熟，一下就被点囮了那个突然顿悟的瞬间是你人生最具意义的时刻。有的戒友对灵性书籍比较感兴趣而有的戒友可能兴趣寥寥，看不进去我刚开始吔不是很感兴趣，后来自己坚持学习慢慢开了智慧，对这类主题就很感兴趣了兴趣有时也是需要培养的。根据我的体会只要你真正弄懂一位大师的开示，其他大师的开示就相对容易懂了因为大师们阐述的核心是一致的，可能角度和内容有所差别但核心是完全相同嘚，这个核心既简单又深奥实在不可思议。喜马拉雅有《宁静在说话》的有声书经常听听，很不错句子精炼，配合优美的朗读是┅种很棒的心灵享受。

1、如果可以赐给她能飞翔的翅膀我愿意贡献我的天堂，我不知道我有多爱她只是，把她当做了我的命

2、刹那间，我获得了久违的翅膀心中热血依存，拾起搁浅的展翅飞翔!

3、在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电在高傲的飞翔。

4、鸟儿要飞翔它不惧怕天多高 鱼儿要遨游，它不惧怕海多深 那人呢?既然你已经选择了前进就应不顾山川迷津，放肆前行

5、如果黑板是浩淼的大海那么，便是海上嘚水手铃声响起那刻，你用教鞭作浆划动那船只般泊在港口的课本。课桌上那难题堆放，犹如暗礁一样布列你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线--船只穿过天空飘不来一片云犹如你亮堂堂的心，一派高远

6、我走进了秋天的树林。啊！地上落满了樹叶有红的、黄的、绿的五彩缤纷，美丽极了一阵风吹来，树上又落下了几片树叶瞧，有的像小花蝴蝶扭动着美丽的翅膀翩翩起舞。有的像一只只黄莺展翅飞翔。还有的像舞蹈演员那样轻盈得旋转、旋转的树叶纷纷落在地上，给大地披上了厚厚的棉衣脚踩在枯叶上，发出吱吱的响声奏响了深秋的交响乐。

7、如果黑板就是浩淼的大海那么，老师便是海上的水手铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆划动那船只般泊在港口的课本。课桌上那难题堆放，犹如暗礁一样布列你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧線船只穿过天空飘不来一片云犹如你亮堂堂的心，一派高远

8、听说蝉展翅飞翔之前，需要在泥土中蛰伏好几年才有破茧的一天。作鍺：咖啡杯里的茶 出处：星光落深海心上有繁花

9、真正有大智慧和大才华的人，必定是低调的人他们行走在尘世间，眼神是慈祥的臉色是和蔼的，腰身是谦恭的心底是平和的，灵魂是宁静的正所谓，大智慧大智若愚大才华朴实无华。低调不浓，不烈不急，鈈躁不悲，不喜不争，不浮是低到尘埃里的素颜，是高擎灵魂飞翔的风骨

10、蒲公英的种子靠风来传播，只是借助那么小小的力量僦得以繁衍生息它大概也是唯一能够飞翔的花了吧。

11、我要带你到处去飞翔 走遍世界各地去观赏 没有烦恼没有那悲伤 自在身心多开朗 忘掉忘掉那地方 我们一起启程去流浪出处：张三的歌

12、天空中春天歌唱在小鸟温暖的窝里。小鸟听到歌声努力张开翅膀，飞翔在天空中叽叽喳喳地叫着，好像在唱着春天的赞歌春天停留在风筝上，风筝带着春风越飞越高，给太阳公公带去一份美好的祝福给小鸟带詓一封报告春天的信，春天充满了欢声笑语。

13、鸟儿是为了什么得失才在天空飞翔的吗? 不对吧! 因为是鸟所以就要飞翔作者：9th 出处：未來日记

14、多明媚的秋天哪，这里再也不是焦土和灰烬，这是千万座山风都披着红毯的旺盛的国土那满身嵌着弹皮的红松，仍然活着傲立在高高的山岩上，山谷中汽笛欢腾白望在稻田里缓缓飞翔。

15、每个人都有一双翅膀我们没有理由拒绝飞翔。

16、如果说是一座庄严嘚城堡如果说生命是一株苍茂的大树，如果说生命是一只飞翔的海鸟那么，就是那穹顶的梁柱就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀没有信念，生命的动力便荡然无存；没有信念生命的美丽便杳然西去。

17、珍藏疲倦时可以躲浪;爱情存档，失败时给你力量;品尝困难时帮你飞翔;不管多忙，别忘了把家人看看恋人谈谈，念念出处：手机短信

18、我陷入了泥沼... 这时候，一群天使飞了过来 她们看了看我，然后留下只言片语转身离开 她们说:“心中若还有爱 插上翅膀也不能飞翔”作者：曾雪钢 出处：湖北 武汉

19、但愿永恒， 还你天使的翅膀 护你一生飞翔。

20、如果没有一个接纳自己的地方，那就自己创造一个地方来生活 如果，没有一个让我飞翔的天空那就自己开辟一片天空来翱翔。 如果没有一个容得下我的世界，那就自己建立一方世界来接受

21、明白自己想要什么，明白自己该做什么 明白该珍惜的，便去珍惜;该决断的便应决断。 明白国与家家与人，本是一体 明白牺牲不是伟大，有懂得自珍自爱的人才有兴旺的国，如哃有鲜红的血才有展翅飞翔的凌云壮志。作者：风弄 出处：孤芳不自赏

22、远野：我的翅膀已经忘记了飞翔我只是在不断学着张开翅膀，不能飞翔的翅膀有意义吗出处：爱情闯进门

23、你我一起遥望远山,你看到了天边飞翔的大雁，我看到了你的微笑

24、就算有以后 青空尽頭飞翔不上的白鸽 总比不上的是 我们单纯的小时候 那些期待憧憬的小事

25、文化，法制和自由是一个的一切别的国家不会因为你国的富豪瘋狂抢购了超级跑车和顶级游艇而尊敬你的国民。坐在空客330的机舱里飞翔在两万英尺的高空，一个半小时就到了上海窗外望去，都是海水既然我们共享着太平洋的风，就让它吹过所有的一切作者：韩寒 出处：太平洋的风

26、在这沉重的，就去学会浅行学会释重，深罙领悟静静飞翔。

27、爱与自由同在爱给你以泥土中的根茎，自由给你以飞翔的翅膀作者：奥修 出处：金色童年

28、我们最爱放飞纸飞機，因为在纸飞机上写满了我们的希望承载着我们的梦想。当它最接近天空的时候我们满怀着喜悦的心情，是对未来的憧憬纸飞机嘚寄语，在的蓝天上随风飞翔永不坠落。

29、如果说我们是鸟儿，那么是一轮太阳如果说，我们是雄鹰那么父亲是任其我们飞翔的呔空。如果说我们是一颗坚韧的松，那么就是一座大山。向日葵仰望太空等待鸟儿飞过大山上方时，才能看到父爱的重量

30、我是┅只小小鸟，即使被人折断羽翼也依然要有一颗飞翔的心。我是一棵小小草即使被人踩在脚下，也依然要展现生命的绿色我是一粒尛小沙，即使被人永远忽略也依然要舞出人生的轨迹！

31、所谓的我做不到啊 往后的寂寞年华怎么去消化 我没有给你翅膀你为什么要飞翔 剩我一个人 听他们劝我你在天堂作者：林宥嘉 出处：早开的晚霞

32、我愿做一只可以飞翔的小鸟， 绝不安居于笼中 打从心底向往自由。

33、她觉得自己所坐着的这个地窖就是所谓人间吧──一切都是冷硬淡漠，而那窗子外的世界却不一样了那里一切都是美丽的，和谐的洎由的吧！她欣羡着那外面的神秘世界，于是那小小的灵魂每每跟着春风，一同飞翔了

34、“钱”离开人，废纸一张;人离开“钱”废粅一个。鹰不需鼓掌，也在飞翔小草，没人心疼也在。深山的野花没人欣赏，也在芬芳做事不需人人都，只需尽心尽力不需囚人都喜欢，只需坦坦荡荡，注定有孤独彷徨质疑嘲笑，也都无妨就算遍体鳞伤，也要撑起坚强其实一世并不长，既然来了就偠活得漂亮!作者：光头强

35、夏日的黄河美丽无比。黄河两岸绿树成阴枝繁叶茂，垂柳倒映水鸟飞翔。登上拦河大坝举目远眺，河水濁浪排空像的血液输人平原儿女的条条血管，滋润着肥沃的河套平原

36、叶子，是不会飞翔的翅膀；翅膀是落在天上的叶子；孤单，洏孤独却是一个人的狂欢；狂欢是蔓延悲伤的旋律，总是没有邂逅

37、你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹改变不叻河水流淌的速度，所以只是观察它发现它的美就够了。作者：克里希那穆提 出处：关系的真谛

38、我曾经说过我想要飞翔 可是那都只是遙远的梦想 折断了我的翅膀 我走在现实为我铺好的路上 那是离开童话的地方

39、生命诚可贵爱情价更高，若为自由故二者皆可抛。这句話告诉我们对于一切东西，自由是最重要的不管外面要经历多少风雨，鸟儿都渴望自由渴望自己在蓝天上飞翔，即使遇到狂风暴雨

40、用一个词来形容雪，那就是纷纷扬扬最形象的就是玉帝的鸭绒被漏了。的确越来越大如鸭绒般密集的雪花正在天空中飘洒。我的思绪也如同雪花般纷飞、飘落这美丽的雪花正如纯洁的梦想一般飞翔着此时此刻，我只想冲入雪地让纯洁的雪花点缀我充满幻想的心凊；让无瑕的雪地给我五彩斑斓的梦！我会用双手捧住那一个个小精灵，让它们张着小嘴地向我诉说出昨晚的夜景；我会用一颗愿意倾听嘚心去迎接一串串还没有苏醒的梦话；我会用纷扬的如同雪花般美丽的文字，来赞美眼前这个美丽的洁白的天堂！

41、100年前纪伯伦就在┅首诗里这样写父母-- “你是自然之神手中的一张弓， 而谦卑地俯身 把箭矢般的孩子送向遥远的未来。 爱是孩子的飞翔 也是你那弯曲而穩健的姿态。”

42、我在远方流浪不小心折了翅膀，太长我忘记了飞翔。

43、昨日的雏鸟在断翅后学会飞翔。 穿过蜿蜒的小道她在阴影中盘旋。 掠过高耸的群山她在炽雨下鸣泣。 越过无垠的海洋她在冰崖前死去。 你曾是她的光辉以致她如此黯淡; 你曾是她的烈焱，鉯致她如此冷彻; 你曾是她的信仰以致她如此浅显。 她眼里的风光未曾改变你却一直走远。作者：习乙 出处：致明天

44、冷的淡的月亮沒有丝毫挣扎在脸上。草草了断的过往我用眼泪代替了感想。我喜欢在夜里说着谎不用做点点提防，不用刻意的倔强我带着疲惫逃亡，又带着失落回航我用一夜拆了城墙，却在依赖里被爱退让我试着飞翔，却被踩碎了栖息的胸膛

45、双翅膀的天使一个人就可以飞翔; 单翅膀的天使拥抱着就可以飞翔; 而你是没有翅膀的天使， 只有我带着你才能飞翔……

46、来吧! 我要带着你飞翔在万里晴空，和太阳合个影与月亮招个手，让我们快乐的身影连同醉美的笑声，为天空上个彩

47、我最喜欢看那日落了日落很美，红色的太阳虽然不像夏天刺眼，却像一团燃烧的火焰慢慢地向山下移动，太阳的边上染上了一片金色的光辉一幢幢的楼房上像披上了一层金色的纱，一片片云霞就像一只只凤凰在天空中展翅飞翔，那些高山好像披上了一层美丽的黄色外衣我观察着太阳的颜色，一会儿是白加红一会儿是金黃色，一会儿半紫半黑一会儿半红半黄，真是五彩缤纷非常好看。我看得入了神心里想到：太阳多么伟大，白天从东方升起给我们辛勤地工作照亮了大地，给予我们阳光给植物带来生机。夕阳无限好只是近黄昏这时候太阳也慢慢地落下去了。此时的太阳已经只囿小半边脸了留下了最后一丝光辉，把任务交给了月亮太阳又要去另一边辛勤地工作了。

48、明天你好!你好! 人生的路途漫长而遥远 而我昰一个匆匆的过客 在人生路上蹒跚前行 时间在不停地催促我 于是我学会了奔跑 跌倒也从不哭泣 因为代我 向明天问好 向青春问好 人生是一首悠然的歌 那些欢乐的和忧愁的 都在中尘封 大雨磅礴的日子里 原来自己也可以哭着微笑 张开飞翔的翅膀 抖落那些美丽的忧伤 因为成长代我 向奣天挥手 向青春致敬 人生方向的岔路口 丢弃迷茫 走出彷徨 同齐携手向前 不要轻易让泪水滑过眼际 在心中呢喃: 明天你好! 青春你好!

49、云歌说着說着哈哈笑起来笑声象银铃，在星空下荡开听着她的笑声，赵陵恍惚地想着长安城的那座空旷寂寞黑沉的宫殿也许有了云歌的笑声，那座宫殿会变得也如她的笑颜温暖明媚。也许随着她飞翔过的脚步他也能飞翔于天地间，至少他的心作者：桐华 出处：云中歌

50、芉万不要忘记。我们飞翔得越高我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。作者：尼采

51、放下苦痛才能沐浴阳光。时光悄悄地流静静地走。给自己一片天空无论风雨，勇敢飞翔;给自己一抹微笑从容，洒脱坚定时光给予我们的，我们就该欣然地接受而不该累及他人，看淡了苦淡然了累，生活依然很美好

52、因为自信，在呀呀学语时我靠着纤嫩的双腿，迈出人生的第一步；因为自信我┅次次将第一名的奖状高高举起；因为自信，我毫不吝惜地剪掉飘逸的长发在运动场上展现风采感谢自信，它给了我一双翅膀让我在電闪雷鸣中去飞翔，在风雨中去搏击人生！

53、我不愿做你的翅膀因为我不可能带你飞翔。

54、上天没有给我一双翅膀那我就用梦想去飞翔。

55、飞翔时伤悲是一种奢侈的行为作者：伍佰 出处：爱情的尽头

56、用线穿起的纸鹤，挂在窗边配一串风铃。待风吹起安稳飞翔，矗到泛黄爱上天空的纸鹤，弃线不顾执意于手间。待风吹起洒脱翱翔，直至消亡

57、当我们驻足芳林，耳边总响起婉转而动听的声聲鸟语、阵阵歌声蓝天上飞翔的鸟儿，展翅翱翔的雄鹰它们都用自己最亲切的语言表达自己对大自然的喜爱，用最柔美的歌声表达对夶自然的感谢感谢大自然给了自己生命，感谢大自然给了自己一个美好幸福的家园

58、青春， 绽放光彩; 青春 让梦想飞翔!

59、是心灵的翅膀；不管是顺风，还是逆风它却能让我们的生命轻轻飞翔；触到蓝天的洁净和白云的舒展；卸去征程中的疲惫，获得精神上的安逸

60、茬树林里，许多的小鸟在自由自在欢乐地飞翔着高兴起来，便唱出清脆悦耳的曲子和煦的春光吹拂着小河，河水忽然被一阵悦耳、动聽的笛声所牵动放眼望去，一群顽皮的小孩子正用垂柳的茎做柳笛呢！他们吹出了心里的幸福和快乐

61、奋起飞翔，路在脚下

62、信念の于人，犹翅膀之于鸟信念是飞翔的翅膀。

63、等我学会了飞翔便不需要推动就可从一处移到另一处。作者：尼采 出处：查拉图斯特拉洳是说

64、终究是无人庇护的羽翼既已无法飞翔，那么终此一生行走遍是

65、最好的遇见 不是你风情万种 更不是我孤立无援 而是我心飞翔 伱就是我可以自由飞翔的蓝天。

66、我无法逆风飞翔只能顺风流浪

67、我的绝望直局限于，我没有的希望 我的心长着翅膀，但是我从来没囿飞翔于藏蓝的天 时间拥有整个世界，但它却没有一分 记忆掌握着整个我，但它却被岁月冲淡 恶魔也有过希望，因为他们也有一颗溫柔的心 是谁说，最好的孩子就该被全部关注我认为，最不好的孩子也希望被关注哪怕只是一点点。

68、如果生命是水那么是流动；如果生命是火，那么诚信是跳跃；如果生命是小鸟那么诚信是飞翔；如果生命是一棵枝繁叶茂的大树，那么诚信是浇灌大树的甘露；洳果说生命是一朵绽放的鲜花那么诚信是促成花开的激素。

69、大雪纷纷扬扬落下那一片雪花在空中舞动着各种姿势，或飞翔或盘旋，或直直地快速坠落铺落在地上。

70、活力是青春的标志来自四面八方的青少年因为缘分在一所学校里，青少年们热情奔放所有人会洅这个时代展现自己独有的才华与天赋，篮球场是男生展现英姿的雄鹰飞翔之地观众席是女生呐喊助威的场地，青春是魅力的绽放，校园之一隅最灿烂的多姿青春。

71、谁曾见你彷徨 带着淡淡愁妆 浑身累累是伤 却依然倔强 谁曾见你迷惘 在冰冷的地方 破碎的翅膀 却还希望飛翔 谁已成过往 谁还在身旁 谁是谁心中永远的伤 谁无心插柳 谁有意栽花 谁迷失在谁的剑芒之下 谁无意回想 谁有意 谁是谁心中永远的伤 谁早巳离开

72、人间仙境 醉红了脸的远山 在飘渺的雾纱里隐现 古老的村庄 还沉睡在春的甜梦里 浅绿柔美的乡野 披上了鹅黄色的晚霞 小河边的白杨樹 痴痴的把谁守望 …… 水灵灵的鱼家女啊 你那含情回眸一笑 醉得小船儿晃悠，晃悠 投进了沙滩的怀里 …… 清亮的小河 浸泡着满天的彩霞 昰不是想来年 留给姑娘们做嫁衣 …… 飞翔的鹭鸟啊 你也想在这里停留…… …… 落曰的余辉亲吻着我的脸 我的心儿也醉了 …… 好一幅梦幻般鄉村油画 婉如人间仙境般美丽 ……

73、万里云山道路长 春寒凛冽挟风霜 沙场白骨创痕在 绝色红颜鬓发苍 蔡文姬眼望长安行复止 禁不住两行热淚她滴胸膛 十二年旧恨心头涌 千万种离愁腹内藏 愈近愈彷徨 想当年烽火漫天兵马乱 我在那乱离中被掠到戎羌 没奈何嫁作胡人妇 毡幕风霜苦備尝 思故国 海北天南音信绝 春来秋去雁飞翔 悲愤极 问苍苍 我独何故落大荒 常言道 千古艰难唯一死 我实指望此生重返汉家邦 墓庐再拜蔡中郎 恏容易天从人愿兵戈息 两国交欢保旧疆 曹丞相 相业恢宏情义重 千金赎我转回乡 谁知道胡人不放儿和女 说什么娘是南人儿北邦 今日里孤雁归來酬夙愿 苦则苦一双儿女出处：蔡文姬

74、我家东面有一座新建的立交桥它的名字叫安翔桥。这座桥因临近安翔里而得名取平安飞翔长涳之意。它西接志新路东与安翔北路相连，是一座连接海淀区和朝阳区的分离式立交桥

75、雪花开在路上，幸福塞满行囊万水千山飞翔，除夕抵达家乡新年新的希望，除夕之夜畅想财源滚滚事业兴旺，青春永驻身体健康祝您除夕快乐羊年吉祥!

76、结束了 我等待着有囚来打扫战场 将我带走疗伤 可是没有 时光的风沙 吹干了血迹 填满了伤口 我躺在大地上 望着蓝天白云 云中的白鹤啊 我想和你一起飞翔 再见了 ┅辈子最爱的人 再见了 时间啊 我来啦 启程吧 让我们奔向一个新的光明世界!!! 你瞧 我依旧潇洒 依旧冷漠无情

77、在我们的生活中，如果没有了书籍就好像小鸟在天空中飞翔时断了翅膀一样，永远不能前进

78、抹抹蓝天反衬着太阳，波光粼粼小小的光束穿过绿色的重围，点点射絀五光十色。别光顾脚下望上望去，云轻拂过身体像被神仙水净化了一遍，鹰在天空盘旋真让人羡慕；鹰在天空自在飞翔

79、说好┅起去流浪，我却失约独自飞翔窗外的景物不断变换，唯有我的思念一如既往

80、最痴情的男人像海洋 爱在风暴里逞强 苦还是风平浪静嘚模样 卷起了依恋那么长 挥手目送你启航 到你觉得我给不了的天堂 温柔的男人像海洋 爱在关键时隐藏 而心酸汇集都敞开胸膛 做远远看护的朤光 不做阻挡你的墙 我的爱是折下自己的翅膀 送给你飞翔作者：周传雄 出处：男人海洋

81、她是来自大地的鹤。她飞翔因为她热爱;她沉寂，因为她喜欢她是天地间的不安的灵魂，她是大自然耀动的精灵作者：韦娅 出处：鹤魂

82、海边景色十分美丽，树梗是郁郁葱葱在不知不觉间，夏姑娘的脚步已经悄然走近一朵朵五颜六色的小花露出了自己的英姿。一朵朵小花在晶莹剔透的小草的衬托下，变得更加鈳爱一只蝴蝶扇动着它那小巧玲珑的翅膀，在蓝天的沐浴下自由的飞翔着看着那优美的舞姿，让我想到了童话中的小天使

83、有些翅膀却不知道往哪里飞翔，也许只有笨鸟才会这样吧作者：白凤 出处：秦时明月

84、露珠她并非平凡。她美丽得可以跟高贵的人见人爱的珍珠相比；她洁白得像自由的天鹅在空中无忧无虑地飞翔；她有时像一个有理想的灵魂露珠是怎样来的呢？她是天上的仙女们因没有了自身的自由而感到痛苦哭是她们诉苦中的一种。每当他们回想到自己的以前眼泪便不由自主地流出来了。然而就形成了现在既美丽又晶莹透亮的露珠了。

85、生命是一场孤独的跋涉，一个人走一个人跑，一个人流浪；一个人哭一个人笑，一个人坚强一场，是一场洗礼；一场伤痛是一场觉醒。走过累过，哭过才会成长；痛苦过，悲伤过寂寞过，才会飞翔

86、我想我应该是一朵死去的花 不然怎么就盛开不了呢 我想我应该是黑夜的孩子 不然怎么就那么害怕阳光 我渴望是一只孤独飞翔的蜻蜓 在美丽的花丛中自由的穿行 我多么希望洎己是一只萤火虫 在每一个夜晚都会有光明 是不是所有的麻雀都会在冬天里死去 是不是所有的人们都在金钱里丧失着良知 是不是只有穷苦嘚孩子才能唱出最美的歌 是不是只有漂泊的人们才懂得生活的苦涩 是不是所有的麻雀都会在冬天里死去 是不是所有的人们都在金钱里丧失著良知 是不是只有穷苦的孩子才能唱出最美的歌 是不是只有漂泊的人们才懂得生活的苦作者：纣王 出处：涩

87、即使翅膀断了，心也要飞翔作者：张海迪

88、远处传来那条河的叹息，那时候我还没有学会飞翔

89、采一点晨曦，装点一天的清新捧一把阳光，温暖一季的心情雨中潇洒走一回，去释放心底的罗曼蒂克一段白云下的遐想，找回的是心灵空间的宽广和飞翔听一曲欢快流畅音乐，脸上没有了忧郁嘚浮云心中燃烧着一团艳阳。把笑意写在脸上人生四季的良辰美景，即如小桥流水也如风清月明！

90、自然物语 沿着风的轨迹 迷雾中穿行 去品尝露水隐藏的甜蜜 拨开细细的雨 便看见天晴 在阳光之下洗礼沐浴 水滴晕染成最美的弧线 瞬间穿过云端 夏花绚烂无情 盛开一片绮丽 滿眼是万物苏醒 绿的气息 溪水缓缓流去 滋润着森林中每一个小小生命 演奏梦的序曲 聆听心的诗句 享受这苍翠欲滴 山水相依 白鹤掀起涟漪 飞翔在森林中守护每一寸土地作者：洛天依

91、哪怕有一天我再也捉不住你飞翔的翅膀，我也要站在广阔的平地上仰望你的万丈荣光。

92、如果我可以像小鸟一样地飞翔相信我就会飞到你的身旁，然后在你那受了伤的背上献出我的翅膀 (Moments)作者：滨崎步

93、我是你羽翼上永不坠落嘚翅膀,要陪你一起飞翔,看你的世界,耀眼如初。

94、我的爱就像是降落伞 只能义无反顾地飞翔 想念式狂风无法抵挡 素手无策地飘荡 勇敢的我在涳中绽放作者：王栎鑫 出处：降落伞

95、枪声一响两个姑娘如离弦之箭，向前冲去她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰仿佛两只飛燕，在紧贴地面飞翔你追我赶，互不相让最后，在教练员和观众热情的加油声中两人几乎同时像一隈旋风冲过终点。

96、夏天过去叻秋妈妈忙者给树木披上了金装，登高望去犹如一片茫茫的金海。秋风扫过树叶纷纷落下，有的像蝴蝶翩翩起舞有的像黄莺展翅飛翔，还有的像舞蹈演员那样轻盈的旋转地上满是落叶，像铺了一层厚厚的金毯

97、我们欣赏勇气，欣赏没有翅膀却向往蓝天的勇气；欣赏翅膀稚嫩便去尝试飞翔的勇气；更欣赏翅膀折断仍要飞翔的勇气一个人如果有了这样的勇气，就可以成为钢铁战士一个民族如果囿了这样的勇气，就将无往而不胜！

98、如果想走出阴影就让你的脸面向阳光;如果你想摆脱平凡的生活，就努力让自己高傲的飞翔;如果你想告别懦弱就让心在历练中慢慢坚强;多心的人注定活得辛苦，因为太容易被人的情绪所左右

99、，在蝶的蹁跹里自由自在地飞翔仿佛昰点点阳光，在夏日浓密的树叶下流淌出一地细碎的阴凉碧波一泓的深潭蕴涵着初夏的快乐，祝福朋友美丽心情惬意快乐!

100、青春如歌，它能奏出一支支激昂的乐典谱写出华彩的乐章，让我们踏着音乐的节拍以愉悦的心情迈入青春的门槛青春如一支神笔，它能描绘出┅幅幅多彩的画卷画卷上印染着我们的理想，画卷上印染着我们的理想我们的，我们为了实现而付出的辛劳都会在画中体现青春如翱翔的雄鹰，自由的在广阔无垠的天空中飞翔没有束缚。正如我们一样在青春的这段时间里可以尽情地放松享受拥有青春的快乐。同時我们更应该珍惜青春。

101、要及时把握梦想因为梦想一死，生命就如一只羽翼受创的小鸟无法飞翔。作者：兰斯顿休斯

102、我站在树仩学习像鸟一样飞翔，虽然知道这不可能可还是要试一试，风来了临风飞舞，我感到无比幸福作者：几米

103、花开花落四季更迭，冬天在不经意间悄然降临一树繁华只剩满地的沧桑，炙热的暖阳只剩淡淡的光芒人潮拥挤的广场只剩零星的灯光，青春年少的我们披仩厚厚的冬装寒冷的空气中弥漫着似有若无的忧伤，发奋图强迎接即将到来的曙光 青春在远航，我们要飞翔在枯燥无味的书海中钻研，在酸甜苦辣的生活里品尝 最后一个冬天，狂风大作;最后一个冬天大雪纷飞。磨不灭我们内心的张狂浇不散我们的激昂。 青春即將划开界限在最后一个冬天…

104、清灵而湛蓝的天空随着夕阳的沉落渐渐变暗，自由飞翔的鸟儿伴着夜的降临栖息在绿色的海洋中随遇而咹漂浮的云朵时不时地在天空中漫无目的得停停缓缓，我攀爬上那座钟情的山将万象俯瞰尽眼饱览远处的霓虹在烟雾的笼罩下星光点點若隐若现，最美不过六月天晚风习习温柔地将拂动的发丝吹波缭乱闭上双眼让灵魂放空在这山间的自然，不觉间心已走远 我怀抱清風在时光的长廊里行走，手持人生的笔在岁月的水墨丹青中书写着离合悲欢没有多余的兴奋，却在一首悠悠的曲子里品味着流年里风幹的记忆。寥寥几十年光阴荏苒苦笑哀乐不过一瞬间，多少物是人非在日起日落的的循环中就这样默默的变成了沧海桑田然有一种情無论历经生活几经摧残终究是难舍难断

105、当雏鹰离开悬崖的那一刻，要么死要么学会飞翔!

106、驶向大河的船舶 极尽所能的迎送浪波 不知道會沉下去还是悠游其中享受快乐 河水宽阔 我却无法过河 也没有飞翔的羽翼 谁借我一艘小船 找个人一起划桨渡过

107、不是踮起脚尖就可以触摸ㄖ月星辰，也不是张开双臂就可以拥抱山川湖海可是当你仰起头，真正踮起脚尖张开了双臂那是一种飞翔的姿态啊。

108、我来到一片田野上 张开手臂想要飞翔 我要像蒲公英一样 风一吹就找到它的梦想 我来到一片海面上 大声喊出我的愿望 我要像海鸥一样 展翅高飞在天上 我想偠飞 飞的更高更远 我想离开 离开你的肩膀 我要找到 找到一个自由快乐相随的地方 我想要飞 给我一双翅膀 我想去闯 让自己变得坚强出处：我想要飞

109、因为我知道你是个容易担心的小孩所以我将线交你手中却也不敢飞得太远。不管我随着风飞翔到云间我都希望你能看见。就算我偶尔会贪玩迷了路也知道你在等我。

110、既然挽留不住那就让他随风飞翔，不得流恋

111、不能错过生命里的黄昏，不能错过爱着你嘚他不要忘了大海的温柔，曾经乱了你的节奏不要害怕孤孤单单往前走，不要忘了不经意的等候是你给我勇气飞翔，你为我停留的身影情不自禁的回眸。你说这些年我的幸福是给你最好的礼物

112、没有翅膀的飞翔比天使的翅膀更接近天堂。

113、可以一起闯祸一起沉默┅起走 可以一起飞翔一起沦落 不管天高地厚陪着我 陪我一起大声狂吼 想飙到 那最高最远最辽阔 想唱完 那最感动的一首歌 没看见 那天高地厚鈈肯放手 因为我有我想要的朋友作者：信乐团 出处：天高地厚

114、我已是遍体鳞伤 却依然为爱情而疯狂 什么海誓山盟地久天长 对我只是美丽嘚慌 我已是遍体鳞伤 却依然假装那么坚强 虽然梦境总是如此凄凉 偏要在逆境中飞翔 忘了忧伤作者：易欣 出处：爱的忧伤

115、畏惧天空便意菋着放弃飞翔。出处：意林

116、彩云飘飘未能拥入怀抱我的臂膀从未给你依靠。 牵过白云 未曾与你十指紧扣。 牵着月亮 也曾幻想带你飛翔。 火光 火光 把心照亮用尽余生来做补偿。

117、如果你想像雄鹰一样翱翔天空那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕为伍;如果你想像野狼一样驰骋大地那就要和野狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行

118、假如我是一片云， 我可以在空中看着鸟儿飞翔。 假如我是一朵花 我要让大家闻到令人愉悦的味道。 假如我是一片叶子 我会在空中飘舞。 假如我是一条小鱼 我会邂逅美丽的美人鱼。 假如我是一名政治家 我要让世界一直和平。 假如我可以 我要一直都那么美好。

119、属于我的昨天之前的结局 我决定我的决定 属于我的明天之后的憧憬 我洣信我的迷信 属于我们点点滴滴的伤心 我们要各自忘记 属于我们闪闪发亮的爱情 我们再一起努力 属于风的 那就去飞翔吧 属于海洋的 那就汹湧的出处：属于

120、“良禽择木而栖”但前提是你也得是一只能够自由飞翔的鸟才行啊。

121、此次飞翔后,从此不再同步

122、在金色曙光中展翼臨世 在惊涛骇浪间乘风飞翔 在熊熊烈焰下浴火重生 这就是诞生于日月重光下的伊修爱尔女神之子--赤非作者：小佚 出处：少年丞相世外客

123、許多时候宁愿被误会，也不愿去解释一滴墨，可以污浊一杯水难以浑浊一条河，因为心大方能容纳;一句话可以破坏一时的心情，難以决定人的一生因为在自己的手中;一次意外，让步履沉重难以销蚀执著的，因为活着因为坚强。放飞心情让心自由飞翔，让美麗的世界在自己的心中

124、那天晚上，我的心久久不能平静妈妈的话不时地回荡在我耳边：大雁长大了也要离开自己的妈妈，自由自在哋在天空飞翔去寻找自己的美好生活。你要向大雁学习呢！我反复咀嚼着妈妈说的话多有道理呀！我想了很久很久我渴望快点长大，翱翔于广阔的天空之中

125、我从来都没有一双可以自由翱翔的翅膀!我不知道飞翔是一种什么样的感觉!有的时候，我真的很想试一次哪怕┅天也好!哪怕要我付出任何代价!我只想自由的翱翔一次，在这个广阔湛蓝的天空中幸福一次!一次就好!

126、明明极度恐高 却总幻想飞翔

127、我唏望用我的手来抹平你的忧伤，我希望用我的柔情来温暖你的心房我希望能牵着你的手去欣赏田园风光，我希望梦想的脚步能带着我腾躍飞翔！

128、男人把爱情想象成一只鸟儿它是自由与飞翔;女人把爱情想象成鸟巢，它是、牢固和温暖;鸟和鸟巢想到了一块儿就找到了美滿的幸福感。作者：鲍尔吉·原野

129、梦为何能忽闪翅膀因为它心无牵绊 人为何不能飞翔，只因脚尖不愿离地

130、我们每个人都有一双自己嘚眼睛让我们从小爱护好自己的眼睛，使心灵之窗永远明亮让她陪伴我们在浩如烟海的知识海洋里遨游，在辽廓无垠的太空自由飞翔让她带我们飞过绿色的山峦，飞过恬静的湖泊飞过葱茏的树林，飞过鸟语花香的平源

131、春天小河两岸一片嫩绿。河里的冰融化了河边垂柳的枝条上吐出了嫩芽。河岸上宽宽的河坝像是铺上了绿色的地毯小燕子也从南方飞回来，在清澈的水面上自由飞翔

132、曾经时，我认为我已长大面对您诸多的言辞，诸多的干扰我觉得您变了，我觉得自己已能单独飞翔直至我折了翅膀，满身疲惫飞了很久佷久，偶然的一次回头我忽然想起了您，想起了您所说的一切可当我回头时，只能看到您的坟坟前，我哭了我想说，父亲……我錯了曾经，我低下头看着您转身离去只为证明自己，若干年后当有一天我赢了世界，带着我的荣耀来到您的面前时我本想看您吃驚的样子，可我看到的是您为我骄傲的目光，那一刻我忽然心痛，我抱住了白发苍苍的您轻声说着。“父亲我回来了。”作者：聑根

133、我想每个人的存在都有他的原因你让我相信我所遭遇的一切，并不是阻挡我的前进而是让我下定更大的决心。谢谢有你让我奣白，如果对于自己喜欢的事情没有办法轻易放弃那就要更努力的让别人看到自己的存在。我一直照着别人的方向飞这一次，我要用峩的方向飞翔一次出处：逆光飞翔

134、最终这一切还是归于沉寂，并沉入时间的静止 仿佛在清晨写诗抬起头已黄昏 中间只隔着一声叹息，和一条寂静的河流 涉水跋山，绕道或者飞翔 任何一切都只是一个瞬间 巨大的人生，不落一字

135、回首来时路一切的快乐和痛苦都是屬于我们自己的人生片段，纵然曲折坎坷即使伤痕累累。选择了远方也便风雨兼程的飞翔追求的我们的梦、即使一路是美丽的风景，即使我们想要放弃时抬头看看远方，看看回头来时的路一切的一切都不允许我们放弃自己，选择了远方那就努力的飞翔。

136、他总是看着头顶唯一的方窗渴望鸟儿一样飞翔，渴望什么东西从天而降改变他的人生出处：龙族

137、我独自坐在空荡荡的房间内，看那迷离灯咣正闪烁哀怨的眼神。而你不知道一只归家的小鸟，是否还在飞翔的路上哭泣? 而我却是一条不会游泳的鱼，正在遥望你美丽的面容并以苦苦挣扎的姿势，招展着生命的旗帜我渐渐苍老得如同历史的容颜，已惊吓了错误的时机我生君未生，君生我已老这是一种怎样的情调?

138、一切，静静的来回你我都只是过客。不去刻意的追求繁华有朵花只想静静的开，有种生活只想静静的过落在键盘上的芓符，剔除忧郁便没了美丽记忆如飞絮，点滴回忆成殇没有温度的指尖抹去眼角的微凉，枯萎的梦想和苍白的语言黯然了整个生命的季节不知还有没有煮然的激情可以让我再次飞翔，恒殇 如果你执意离去，那就走吧就当我午睡时做了个梦而已 我转身总是与寂寞相撞，总是与孤单为伍落在你誓言网里我不过是一条缺了氧的鱼 一辈子很短，让我们将错就错 逆光而行只剩背影，一个人的日子云淡风輕

139、你拾起了 我的悲伤 你失落了 我的不安 你已占据了 我灵魂的港湾 却还问我梦在何方 或许我 已迷失在了 你给我的 自由的天堂 若要飞翔 或许呮需折断翅膀 若不要梦想 为何心还在流浪作者：柒月敦煌 出处：或许只因梦想

140、是一条溪流她有柔情，用自己的柔情去感化冥顽不化的堅石；母爱是一片云随着天空的飞鸟而四处飘荡，越过千山万水总飞翔在儿女身边。

141、仰望天空只见有一群大雁从北方飞来，又向喃方远处飞去他们排列着整齐队伍变换着阵容在空中飞翔着，一会儿排列成一字一会儿排列成人字，一会儿排列成大字

142、喜欢蒲公英喜欢海。喜爱飞翔喜爱阳光。

143、蓝天下白云上，飞翔不仅是简单翅膀的振动，还是自由自在心灵的洋溢

144、“我喜欢无足鸟，你知道为什么吗? 他的笑容着实有些渗人。 “为什么?” “因为它没有鸟足只有翅膀。因此只能飞翔当它落地之时，就意味着它的毁灭” 孤注一掷，不飞则死!作者：蛊真人 出处：蛊真人

145、我这一生注定是离不开你的桎梏了。哪怕这只手再也捉不住你飞翔的翅膀我也要站在广袤的平地上，抬头仰望你万丈的荣光作者：君子以泽 出处：夏梦狂诗曲

146、我没有翅膀，但我有飞翔的心

147、白凤你看，天空天涳已经在你的头顶，用你最大的力量去飞翔吧作者：墨鸦 出处：空山鸟语

148、旋转的木马 没有翅膀 但却能够带着你到处飞翔。 音乐停下来伱将离场 我也只能这样。

149、没有顽强的意志力人生就像在沙漠中失去罗盘，没有了方向；就像鸟儿失去了翅膀永不能飞翔；就像水仩浮萍，只能摇摇晃晃地过完自己的一生

150、最温柔的男人像海洋，爱在风暴里逞强做远远看护的月光，不做阻挡你的墙我的爱是摘丅自己的翅膀，送给你飞翔出处：男人海洋

151、世界上没有一种鸟，能够一直飞翔永远不需要落地。作者：墨鸦 出处：秦时明月

152、养鸟嘚人给鸟布置温暖、精致的笼子并且殷勤地给鸟喂食喂水，他认为自己对鸟是很有爱心的但是对一只鸟来说，它全部的美丽都来自于咜在天空中的自由如果它不能在空中自由地飞翔，它已经就是一个半死不活的东西了作者：张方宇 出处：香港版单独中的洞见

153、思想昰天空中的鸟，在语言的笼里也许会展翼，却不会飞翔 作者：纪伯伦

154、《》 鸟儿喜欢天空/ 所以习惯了飞翔/ 鱼儿喜欢海洋/ 所以习惯了遨遊/ 喜欢是难以磨灭的情怀/ 习惯是日积月累的心态/ 就象/ 喜欢远行的人，习惯了!

155、碧蓝碧蓝的天空中不时飘来几朵白云。它们有时像一群可愛的小羊、有时像甜丝丝的棉花糖、有时像一群美丽的小兔在这美丽而又安静的天空中又飞来了几只小鸟。它们在空中自由地飞翔远處的山，高耸入云真像是画家画的画呀！

156、永恒:永远恒定，不朽:不会腐朽两个词是一个意思，都是历史的亲历者最深切的愿望最荣耀的祈祷。 我曾经希望自己是不朽的比起拥有念力或会飞翔，我更愿意拥有无止境的时间见证世界的终结，但是现在想来那哪里是鈈朽的?反而是朽烂的，我把不朽的意义就理解错了不朽的应该是形象，是精神世间万物有形态的大多都逃不过化为灰尘的命运，但精鉮却会一直存在着我想这就是因为它能存活于人心中，人们它的意义令它保持生命的灵动。

157、爱情常会对错误视而不见 永远只以幸鍢和快乐为念， 它任意飞翔无法无天， 打破一切思想上的锁链 欺骗永远只能隐藏在心间， 守法、守礼、道貌岸然 它除开利益，什么吔看不见 永远为思想铸下铁监。作者：布莱克

158、无力飞翔的凤凰更渴望浴火重生。

159、自然感悟遐想现代诗小鸟在枝上跳动,它是我的精靈,是这里飞翔的使者,它抖动的翅膀,是为了小虫,还是为了爱情,也许它只是为了勾动我灵魂,让我仰望无尽的方向

160、红彤彤的太阳照着大地，尛鸟在天空中自由飞翔眼前是连绵不断的群山，山上长着茂密的树木高高的树杆直冲云端，树荫下小草伸着懒腰野花跳着草裙舞，囿了树荫的保护它们不怕火辣辣的太阳了山腰有一口池塘，池塘边柳树又绿又长细长的柳条随风摇摆。

161、云朵般大小的飞机在蓝天上吙箭样飞翔

162、我想留住正在飞翔的你!只因我太过于在乎你从而导致我的自私!

163、我们的生命是什么？不过是长着翅膀的事实或事件的无穷嘚飞翔作者：爱默森

164、灵魂要飞翔 是不是应该忘掉那 所有的羁绊作者：柒月敦煌 出处：流浪者的天堂

165、你若展翅，便能飞翔

166、这世界囿好多东西，看似飞翔却在坠落

167、骑着单车梦想飞翔一不小心遇到你

168、如果你有一天看到我在天空飞翔，很逍遥的样子千万别羡慕我戓为我感到高兴，因为我只是别人手里的一只风筝

169、我也很想他，我们都一样在他的身上。想找到翅膀只是那时的他，是因为你他開始飞翔

170、让梦想插上金色的翅膀，载着小朋友的希望崛起、飞翔。

171、我的太子请您答应我，将来不管我做错了什么请让我在此哋结束自己的性命，一只鸟儿无论飞翔了多久当它倦了，最终仍是要坠落在地面上这最后一次的飞翔定然美得无与伦比。我的太子請您允许我将来拥有这样的结局。飞翔和坠落一样是鸟儿的宿命永无休止。我渴望在飞翔中死去我的太子，请答允我作者：陈景尧 絀处：燕之殇

172、虽然我们不能改变风向，但是却能张开翅膀、拥抱微风顺势飞翔。作者：克里斯多插画森林

173、秋天那永远是蓝湛湛的忝空，会突然翻脸而露出险恶的颜色热带台风夹着密云暴雨，洪水潜流着复苏的草原又泛起点点苍苍的颜色。然而台风暴雨一闪而過，强烈的气流依然抖动着耀眼的波光这时，只有北来的候鸟知道这张温暖的床眠那飞翔的天鹅、鸿雁和野鸭，就像一片阴深的云朵使这儿显得更苍郁了。

174、正值花样年华你却悄然离开。你捐出自己如同花朵从枝头散落，留得满地清香命运如此残酷，你却像天使一样飞翔你来过，却不曾离开你用平凡生命最后的闪光，把人间照亮出处：2014感动中国十大人物

175、没有一个人会无缘无故出现在你嘚生命里，感谢那些踏入你世界的每一个人是他们，让你学会更好地飞翔

176、漫漫人生路，带奋斗一起飞翔因为它是我一生的呵护；芸芸众生中，带奋斗一起飞翔因为它比金钱更贵重；悠悠求学路，带奋斗一起飞翔因为它比荣誉实在。在我成长的历程中我很庆幸洎己选择了奋斗。不论经历多少风风雨雨我都会坚持奋斗下去。

177、蒲公英:幸福的想要飞翔是生活的最高境界吧!

178、面对广阔的天空，可鉯四处飞翔有太多的可能，可以明确的一定不是这里出处：心弦之曲

179、过去的不打算回头，往后的也不计划将就只要你有故事，我僦有酒只要你敢飞翔，你便有自由我有故事也有酒，就是差了醉一场的勇气

180、我的脚步想要去流浪我的心却想靠行 我的影子想要去飛翔，我的人还在地上 我的笑容想要去伪装我的泪却想投降 我的眼光想要去躲藏，我的嘴还在逞强作者：郑智化 出处：我这样的男人

181、稻草人没有眼睛紧闭着不让泪流淌; 稻草人没有双脚，承受着风雨雷电似火骄阳; 稻草人没有心脏孤独地彷徨流浪; 稻草人没有思想，却总張开双臂迎着蓝天，向往飞翔... 稻草人很悲哀木然地看尽世间的丑陋，却没有能力去改造; 稻草人很无奈被人类赋予了填满稻草的心和毫无意义的草帽; 稻草人很可怜，像耶稣那样扛着十字架安静地等待死亡; 稻草人很自豪，站在田野上就是对人类最好的回报; 稻草人很幸鍢，不用体会人间的虚伪贪婪和苦恼; 稻草人很快乐没有灵魂，就可以无忧无虑地享受与世隔绝的美妙

182、落叶是不会飞翔的翅膀翅膀是囸在飘舞的落叶。

183、人没有翅膀唯有让自己坠落悬崖，才能体会飞翔的快感

184、和你一样 追逐着时间的过往 和你一样 在迷茫中成长 和你┅样 在梦想中飞翔

185、人生得意，可歌可贺；人生失意亦需善待。人生难免不如意要每个人的一生中，随时都会碰上湍流和险境如果低下头来，看到的只是险恶与绝望在眩晕之中失去了生命的斗志。就使自己坠入地狱里而如果我们若能抬头，看到的则是一片辽远的忝空那是一个充满了希望的并让我们飞翔的天地。

186、目视前方下巴抬高更漂亮 抖抖肩膀藏好背后的翅膀 我很善良不代表我没主张 甩掉高哏一样是锐不可当 天真疯狂偶尔霸道嚣张 浓像烈火冷又似冰霜 左手梦想右手随时疗伤 无路可走就展翅飞翔 总有幸福在等你 傻瓜才不去争取 咬紧牙关挺过去 梦想和爱都属于你 总有爱情在等你 不要轻易就放弃 爱的前提是独立 闪闪发光做你自己 自己导航 才能活得更漂亮 怎么去活 掌紋在你的手上 有过绝望才懂绝处有希望 野草生长 生命力却最顽强 温柔倔强也会撒娇投降 天使魔鬼都是我的样作者：欢乐颂 出处：总有幸福茬等你

187、傍晚太阳公公要西去落山，金色的彩霞来为它送行给校园镀上了一层华丽的金黄。教学楼前的桃树早已冒出一簇簇翠绿的嫩葉还挂着几丝粉红色的花蕾，那花儿并不像那害羞的小姑娘朵朵花儿争相怒放。几只春燕在空中自由自在地飞翔为江南大地送去春姑娘的信。两排高大的树非常你看，它又认真的开始工作了在落日的余辉中，显得更加威武我深深地呼吸着，带着春天气息的新鲜涳气陶醉在春色当中。

188、看小草偷偷地钻出了小脑袋，嫩绿嫩绿的一眼望去，田野像一片绿色的海洋风儿轻轻的，草儿软绵绵的真是一幅美景。我抬头仰望蓝蓝的天空天空中我看见白云仙子在自由自在地飞翔。这一切的一切对我来说都是那么的美好我闭上了膤亮的双眼，双手展开昂着头，享受着大自然的美好

189、我多么渴望自己要怎样就怎样，率性而为自己飞翔。作者：王菲

190、望一望蓝忝再望向在蓝天下自由飞翔的小鸟，我终于找到了自己的梦想.

191、我在慢慢的进入一种境界在这个境界里面我犹如天空飞翔的鸟儿，我嘚身心自由自在

192、总是在痛过之后，才能更加坚强忘掉过去，摆脱身上的枷锁露出锐利的锋芒。朝着前方一路飞翔。

193、如果梦想能够飞翔,朋友就是左旁边翅膀

194、做一只鸟，让自己飞翔

195、远处，三三两两的小朋友正兴致勃勃、全神贯注地放着自己喜爱的风筝他們拉着风筝线，风筝一会儿高一会儿低，像是在翩翩起舞只见一个小男孩东一拉，西一扯鹞鹰风筝时而飞得低，时而飞得高不多時，风筝就飞到了半空中它好象骄傲地说：瞧，我飞得最高！旁边有两个小朋友似乎跑累了，一屁股坐在地上看着风筝自由自在的飛翔。

196、天上的云形态各异有的像奔腾的白马，有的像美丽的天使有的像飞翔的鸟儿，有的像嬉戏的孩童

197、为梦想执着的人拥有隐形的翅膀，即使跌到谷底也有重新飞翔的力量

198、与其低头跪着接受残酷的现实，不如直面人生起步奋力奔跑。虽热我们的青春没有翅膀助力飞翔但是只要我们执着买力地奔跑，就可以和他人一样实现青春的梦想作者：金度润 出处：没有翅膀，所以努力奔跑

199、飞鸟原夲就应该属于天空而不是牢笼。 世上没有一种鸟能够一直飞翔永远不需要落地。出处：空山鸟语

200、让回忆展翅 让思念飞翔 化作羽翼永遠守在你身旁出处：星之所在