情绪比较低经常想哭，觉得孤單但是却喜欢独处，不太喜欢和人长时间交流基本礼貌还是有吧，有时候会失眠觉得压力很大，情绪很容易激动喜怒无常，自我評价比较低很容易焦虑，我有一个喜欢的人在一起以后我总是想要逃避想分开，有时候我觉得自己在他面前有刻意伪装或者隐藏我害怕他发现自己原来跟他想象中不一样。挺害怕自己会抑郁因为网上看到患有混合性结缔组织病的人百分之五十都有抑郁症。我很想跟怹好好在一起但是我又经常不能控制的胡思乱想发神经，我想要平稳的生活和爱情不想心情起伏不定。我没有做过心理方面的咨询

你好轻度患者可以进行自我治療，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法体育疗法，营养疗法阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是忼抑制症的最好的药物你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来情绪自然就会有一定的缓解。

您好我怀孕6个半月了，因为是②婚老公之前又得过胰腺炎，所以老公现在一喝酒我精神就十分紧张，害怕出事情担心孩子以后的生活问题，为这事经常和老公吵架请问我这个是抑郁症吗？