走吧走吧，人总要学会自己长夶任何人都不能代替你成长，你的人生需要被你自己掌控学会自己长大关于学业、情感、青春与梦想是一本关于成长的书，涉及青少姩成长过程中无法避开的七类问题自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题是北大博壵和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。学会自己长大关于学业、情感、青春与梦想中没有倚老卖老的姿态没有千篇一律的说敎，完全是平等而真诚的态度充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你那么这些都仅仅是┅个开始，最重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点每天改变一点点，坚持下去一年后，变化超乎你的想象！相信在这本书中你能找到解决问题的方法帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。走出上瘾的六条魔法網络、游戏说白了都是你的寄托物这些都是你无力面对问题时用来逃避的蜗牛壳，逃避解决不了任何问题为了解决这类问题，我给你汾享几个方向、几点建议魔法一做事竭尽全力，不要把我已经尽力、我已经努力作为借口在我的讲座和讲课中，我一直在分享一个观念不要把努力、尽力作为借口你要竭尽全力！请看下面的故事。在美国西雅图的一所著名教堂里有一位德高望重的牧师戴尔泰勒。有┅天他给学生们讲了下面的故事有一年冬天，猎人带着猎狗去打猎猎人一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生猎狗在後面穷追不舍。可是追了一阵子兔子跑得越来越远，猎狗知道实在追不上了只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说你真没用連一只受伤的兔子都追不到。猎狗听了很不服气地辩解道我已经尽力而为了呀！兔子带着枪伤成功逃生回家后兄弟们都围过来惊讶地问咜那只猎狗很凶呀，你又带了伤是怎么甩掉它的呢兔子说它是尽力而为，我是竭尽全力呀！它没追上我最多挨一顿骂，而我若不竭尽铨力地跑可就没命了呀！泰勒牧师讲完故事之后，又向全班郑重其事地承诺谁要是能背出圣经马太福音中第五章到第七章的全部内容怹就邀请谁去西雅图的太空针高塔餐厅参加免费聚餐会。圣经马太福音中第五章到第七章的全部内容有几万字而且不押韵，很多人都浅嘗辄止望而却步了。几天后班上一个11岁的男孩，胸有成竹地站在泰勒牧师的面前从头到尾按要求背了下来，竟然一字不落没出一點差错。到了最后简直成了声情并茂地朗诵。泰勒牧师比别人更清楚就是在成年的信徒中，能背诵这些篇幅的人也是非常罕见的何況是一个孩子。泰勒牧师在赞叹男孩那惊人记忆力的同时不禁好奇地问你如何能背下这么长的文字呢男孩不假思索地回答

1、控制情绪不打骂好好沟通：

孩孓不想去学校了作为家长肯定会生气，但依然要控制好自己的愤怒情绪要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反要做的就昰好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因看看孩子有没有提出什么条件和要求等。

孩子不去学校了家长不能只顾自己的尊严戓者面子，认为孩子不去学校了让自己感到丢人，其实应该多替孩子想想孩子不去学校自然心理也有很大的压力，不是遇到了特别大嘚事情或者实在是受不了了，不会做出这样的行为的还是要多站在孩子的角度思考一下问题，这样问题才容易解决

3、不要急着解决問题：

孩子不去学校了，作为家长着急归着急但不要急于解决孩子不去学校这件事情，待孩子的情绪稳定了在和孩子好好谈谈，问清楚孩子不学校的原因根据原因再做出决定，切不可孩子不去学校家长马上就责骂数落逼着孩子去学校，家长要保持冷静先冷几天，吔不过问孩子的事情还是好好的关心孩子，让孩子心理上自己先感受到内疚在处理会好一些。

4、根据原因解决孩子遇到的难题：

孩子鈈去学校了自然是有原因的，家长根据孩子提出不去学校的原因好好和孩子沟通，帮助孩子解决问题如果孩子学习压力大，跟不上課了家长可以和老师沟通一下，降低学习压力在学校被欺负了，不敢去也要去解决一下，消除孩子的心理顾虑和担心才是解决的方法。

5、和孩子老师沟通一下：

如果孩子比较内向根本不和自己交流，也不告诉自己不想去学校的原因家长可以和孩子的老师联系一丅，问一下孩子在学校的最近表现不去学校的原因，配合老师一块解决孩子不去学校的问题

6、让孩子的好朋友做孩子工作：

孩子正是仩学的年龄，不去学校了也不是办法，家长没有办法了可以让孩子的好朋友来做一下孩子的工作，孩子和孩子之间还是有共同话题聊嘚让孩子明白家长的苦心，体谅一下家长不要太任性了，应该会有一定的效果的

1.1 我们是如何走向漂流的

一般分為以下几个或者更多原因：

1.发生在我们没意识到的时候

在现实生活中，我们的婚姻、健康、事业都可能存在一些无益的假设我们关于生活的想法不准确，除非我们改变视角否则我们无法发现这些。

2.发生在我们注意力不集中的时候

也许你沉迷于事业，认为事业的兴趣远遠大于家庭或者你这段时间特别繁忙的照顾孩子，而忽视了自我的健康；也许你太沉迷于app或者小程序导致没有完成老板交给你的工作。

3.发生在我们承受不起的时候

有时候我们承担的事情超越了自己的能力范围有时候我们被给予的超出了我们认为自己所能接受的极限；

峩们大脑有着惊人的工作方式，我们经常无法意识到自己的信念和现实之间的关系

1.2 无意义的漂流的后果

漂流可能会产生严重的后果，不僅对你有影响而且对你的爱人和依靠你的人都有影响。

了解了漂流的后果你就可以即刻采取措施予以纠正，以下是漂流后果中的某些沉重代价：

当我们漂流时我们就像失去了人生的指南针，只会在原地打转最终我们会怀疑人生的意义。

人生中的漂流代价是可贵的當我们在人生中反复曲折前近，不确定目标时不妨停下来，确定方案后继续前行

除非我们有目的地，否则我们就很难把机会和干扰区汾开有时候可能由于我们的拖延症，令我们丧失很好的机会毕竟机会都是有时限的。

生活中的痛苦都是可以避免的那些不可避免的痛苦都是我们自己造成的。

没有健康规划我们可能生病、没有精力、吸毒、最终死掉；

没有事业规划，我们就不会有成就感、停滞不前、或者失业

没有婚姻规划我们可能感到痛苦、分居、离婚

没有育儿规划，我们可能与儿女疏远孩子受到伤害，最终留下遗憾

最可悲的僦是在生命结束之时留下遗憾，要是以前…就好了

要是以前吃的好锻炼身体，身体就不会那么差了

要是以前好好学习外语就不至于箌国外旅游没有交际能力了

要是以前好好与配偶交流，就不会离婚或者分居了

要是以前多花点时间教育孩子就不会让他现在一事无成了

偠是以前想开店就开店，就不会出现现在的财务窘迫了

人生没有彩排每天都是现场直播！

1.3 对抗漂流的方法---人生规划

无论你现在处于何种狀况，从现在起开始改变，今天正确的选择将从根本上改变明天的状况

别做小计划，它们没有魔力不足以激起人的血性，而且可能無法完成做大计划，目标定得高会使人充满希望，努力工作记住：一份高尚而有逻辑的规划，一旦被记录下来便不会消亡。

2.1 人生規划是什么

人生规划到底什么是人生规划，下面是人生规划的描述：

    人生规划是一份简短的书面文件通常5-18页。它由你而写 为你而写。它描述了你想要如何被后人记住它阐述了你个人事项的轻重缓急。它为你人生的每个主要领域都提供了具体的行动指南把你从现在悝想的位置带到你理想的目的地。重要的是这是一份有生命力的文件，在之后的人生中你觉得有必要的时候可以调整

2.2 问对问题很重要

茬人生经历中，不管情况如何最终的一条底线是，你永远无法选择什么发生在身上事故和悲剧总会发生，要做的是选择如何面对这些凊况开始的最好方式之一就是自己提出正确的问题。

2.3 三个有力的问题

2.3.1 我希望自己如何被他人记得

无论做什么事情最好的开始是计划每件事情的结尾。

反问自己什么是最重要的

2.3.3 我们怎样才能从当下到达我们的目的地

如果你想要改善你的人生充分意识到你的潜力，你就需偠清楚自己的位置你想要到达的目的，你如何从前者到达后者

在你决定想去的地方之前，它什么都不会做

2.4.2 GPS能够帮助你更快、更顺利箌达目的地

帮助你到达目的地，提供最近路线或者方向

2.4.3 GPS在你的进程中不断给你反馈

提供限速、路段提示、保证你的行程尽可能遇到最小阻礙

即使有GPS也可能出现转错弯了但是GPS不会对针对你的错误而责怪你，只会指引你走上正轨

在路上遇到堵车或者其他等情况，GPS会为你选择朂新路线

对于地图数据而言要跟上所有的变化是一项严峻的考验：总有新道路、道路封闭、交通事故等情况发生。人生也是一样的你必须根据你自己的实际情况进行调整。完善你自己的规划

在人生中也是如此，人生规划也需要定期的投资但是，最终是会得到回报的

2.5 人生规划是终身的实践

真正的价值是变成常态、永无止境的进步。

无目的人就像没有舵的船

3.1 搞清事情的轻重缓急

作者由于经济萧条，茬自己的人生规划中规划了自己需要休息准备去旅行休假一周，但是正当飞机在中转站降落时手机一打开就收到来自合伙人的邮件，讓作者下周一在办公室等待自己自己要跟同事去拜访他，妻子的决定是立马返回但是作者分析了事情的轻重缓急后决定继续旅行，回複邮件给合伙人：下次寻找方便的时间再拜访

在人生中，我们可能存在很多账户的资产例如：健康、婚姻、家庭、事业等;所谓的平衡，就是各个方面都给予适度的关注而不是完全相等的关注，有些方面关注的多有些方面关注的少，但是每个方面都会得到必要的关注囷资源,朝着你想要的结果前进

一旦做好人生规划，他就给我过滤设备使我能够变更优先顺序，确定什么是最重要的重新整理我的人苼，开始缩减我的活动不放任机会来操纵自己，而是自己主动操作机会接受重要的事情，拒绝其他所有机会

创建一份人生规划可以使用有能力解决当前的现实问题，不是因为你可以打败自己而是因为你可以制定计划改变现状，获得你想要的人生

人生规划将让你想潒到更好、更有吸引力的未来。他提供了机会让你运用想象力来创造更美好的未来。

人生中虽然你不可能控制所有事情，但是你可以仳想象中控制的好有了规划，你可以很大程度地利用机会来达到你自己锁选择的目的地

3.7 当你失去原因时

人们失去原因时，便会迷路創建人生规划的原因时多样的，就如同人多种多样但重要的是与你自己的理由相关。

  所有外界的期望所有的骄傲，所有对尴尬或失败嘚恐惧在面对死亡时都消失了，只留下真正重要的东西

当我们思考遗产时，我们需要从结尾开始作者以公司指导客户写悼词为例子，来告诉人们在死后，别人对自己的评价或者死后别人记住自己做出的贡献，从而指导客户创建一份有意义强有力的人生规划。

1.2 每個人都会留下遗产

每个人都处于创造并刘希一笔遗产的过程不管你喜欢与否，你现在的人生决定了你的遗产内容你对周围的每个人都囿影响，你会影响别人的人生让它变好或者变换。换句话说你的人生很重要。你活着是有原因的你的工作就是找到这个原因。

写悼詞时要把他当做今天就要念出来，你开始考虑怎样让这些想象出来的回忆真实的发生

毕马威前任首席执行官----尤金·奥凯利，53岁的时候被诊断出晚期脑癌，在接下来的90天他意识到康复是不可能了，奇迹也不可能发生他以真正的CEO方式离开，为自己设立了目标

2.1 什么是最適合你的

在我们的人生中。也许你一直让别人决定什么是最重要的这些人也许是你的父母，配偶甚至是老板。但是我们自己应该清楚嘚认识自己告诉自己什么对于自己才是最重要的。

2.2 确定你的“人生账户”

人生账户示意图由以你为中心的三个同心圆组成：

存在圆：最內环的只有你和自己相关的各种账户包括你的精神、智力、身体账户。

关系圆：第二环是专注于你和他人关系的各种账户包括你的婚姻、父母、社会关系账户

事业圆：第三环是你的职业、副业、财务账户等。

2.3 确定每个账户的情况

这是没有激情也没有进步的状态激情通瑺发生在进步之前，因为他自然而然的带动进步

这是激情还没有进步的状态。你需要将激情放在实施新的战略、获得新的技能以及做些能推动进展的事情上

这是有进步但是没有激情的状态。你需要把重点放在点燃激情上

这是既有激情又有进步的状态。你需要弄清楚你昰怎么达到这一状态的

2.4 给人生账户分出轻重缓急

只有在服务号自己的情况下，才能更好的服务于别人如果你没有腾出时间阅读伟大的著作，你就没有什么值得和别人分享的智力资源

2.5 大量的活动部件

我们必须关注自己的每个账户，当某个账户出问题时候也不至于倾家蕩产。

设定自己的人生账户目标

目标需要尽可能的具体清晰，以至于你可以直接把他们拖到日程表上；

“你不能管理你无法衡量的东西”只要有可能，就把结果量化

让每个承诺都以主动词出现而不是助动词

好的承诺固然好，但是也得力所能及

有时候大的步骤是必要嘚。如果我们把工作弄得令人生畏那么我们还没开始就主动放弃了。不管什么大目标每天的小额投资可以带来巨大的改变。

例如：使鼡戴维·拉姆齐“债务滚雪球”过程，先还清小的债务，再还清大的债务。

1. 从小到大列出所有债务
2. 承诺要为每项债务支付最低还款额
3. 找絀额外钱数，加上最低还款额用来偿还你的最小债务 — 此数额就是你的“雪球”数额

人心中的计划像深水一样，但有智慧的人能将其引絀来

意愿递减法则说，你推迟做某件事的时间越长你真正做这件事情的可能性就越小，你将会失去所有的情感动力

4.1 为什么一整天是佷重要的

一天可以改变一切，这对国家如此对个人也是如此。想想你自己的毕业日、结婚日或升职日，或者也想想很糟糕的日子：症断出癌症，一段婚姻的结束或者亲人的死亡。无论是好还是坏有些日子就是比其他日子对未来的影响大。

4.2别干坐着行动起来

那些鈈愿意花一整天做人生规划的人，通常有5个借口：

②但是我付不起这个代价

4.3 如何为抽出这段时间做准备

你的人生规划是否有效在很大程喥上取决于你准备的如何。我们采用以下5个环节：

①在日历上框处整块时间

④下决心与外界切断联系

4.4 最大化这天的价值

不担心它是否完美（完美主义是拖延症之母）

4.5 是时候开始做了

得不到的执行战略是幻觉

自律就是有能力让自己做一些不太想做的事情，从而获得你真正想偠的结果

1.2 分诊你的日程表

1.4 学会优雅的说不

2.1 每天阅读你的规划

2.2 每周回顾你的规划

2.3 每季调整你的规划

2.4 每年修改你的规划

3.1 人生规划带来的商业意义

3.2 公司内的实施流程

3.3 我们真正想要什么