-来自： 黄石市中心医院 中医科

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武当玉环桩她的品性是有情有义嘚我们刚开始练习她有想减肥的，变胖的想身体健康的等等，不管我们带着什么样的想法只要我们跟着她的动作去练，就会有所得我们的身体中的气血随着她的动作的导引而周流全身，让我们的周身的每个细胞多得到了气血的温养让我们的五脏六腑多得到了温养。她的升降和开合让元气到达全身乃至于毛发。比如水撞金轮，我们随着她的动作就使我们的元气慢慢的升腾，往上熏蒸来温养我們的五脏六腑和我们的颅腔我们在练功时，不需要我们有什么意念也不用担心我们的元气怎么走，走到哪里了也不需要我们有什么功夫基础，也不要求我们有多大的力气多好的体质，更加无年龄的要求小孩练可以益智强身，老人练习可以益寿长生老少咸宜，她呮要我们跟着她的动作来练她就会让我们的元气按正常的轨道来走，让元气良性的运行起来去温养我们全身。老师在《真元宝笈》中說到80年代中国气功热的时候，有很多人因为练气功出偏元气脱离正常的轨道，就是玉环桩和小练形给他们做纠偏的作用呢只要我们放正心态，就能以心行气勿令顺遂。不仅如此她还是很简单的，就八个动作组成简单且容易学习。

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