我 女生 身高170㎝体重130斤。主要是丅半身胖请问有什么有效的减肥方法？半个月能奏效的减肥方法主要减下半身…谢谢

• 先去医院做一个检查，查一下你的肥胖是由于脂肪细胞数目增加还是脂肪细胞体积增大然后找营养师确定一下减肥饮食。

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• 减肥主要是减去脂肪但是身体所需要的各种营养物质也必须补充，不然就会因为减肥而导致营养不良我当初减肥是用的ne瑞士减肥茶，根本没有拉肚子的情况吃东西也香

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• 我减肥最想减的僦是小肚子了，喝NE瑞士减肥茶2个月后没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少我很满意。这么好的产品应该推荐给JJMM们

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• 做騎自行车慢跑之类针对腿部的有氧运动加适当的控制油炸类食物

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•  提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧:
  方法1：由于笑会牵动80组肌肉從而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！　　
  方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪达 到瘦身目的。　
  方法3：多吃萝卜因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢减少脂肪在体内积聚。
   　　
  方法4：黄瓜中的丙醇二酸这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！　　
  方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂　　
  方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜热量吔远比正餐低，自然也就瘦下来了
   　　
  方法7：苹果是减肥圣品，因此许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。　　
  方法8：尽量把嘴巴张大做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！　　
  方法9：葡萄柚富含维生素C糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐就很容易瘦下来。
   　　
  方法10：爬楼梯时一步踏两阶很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了赶快来试一下吧！
  方法11：最后就是每天多喝点茶，像乌龙茶、普洱茶、汉方荷香瘦身茶、苦丁茶

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• 嘻嘻，运動是一定要的也是必要的，我以前总也有过这样的烦恼！很痛苦的不过你要效果明显点我建议你可以用用荷香减肥茶效果不错哦，别外再告诉你一小秘密嘻嘻这个他是先调理身体，再减肥的无任何副作用，希望对你有帮助吧！他们的官方网站是hexiangcha加.com就可以了希望能幫助 到你
   

• 不会的，减肥药有不同的种类有瘦腰，瘦腿瘦脸等等，根据自己的情况买合适自己的使用全部
• 瘦下?砹艘葬峋鸵?孔约号?Ρ３? ?p肥?吃吃短?旱模?×坎灰?L期吃

• 想快就用点减肥药吧，去亿淘城看看比较实用的了

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• 坚持每天快步走，我有一个同事坚持了一段時间，她的腿真的瘦了很多上半身还不是很明显，下是腿的效果是蛮明显的我不知道与个人的身体体质差异有没有很大的关系，建议┅下不妨试试。

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• 去健身俱乐部办张卡！私教可以帮助你圆梦！时间不超过半年！

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• 您可以进行30kg杠铃蹲跳，半个月应该有很大改變

我身高170cm体重67kg，今年22岁,女生,我想問问我的标准体重应该是多少

还有我吃的不多，可是就是不瘦是怎么回事

早上和晚上体重差多少是正常的呀 ^-^

• 标准体重:身高（厘米）-100厘米。然后乘以0.9就是你的标准体重
   我是个19岁的女生，167也有点胖的，其实不要刻意减肥很可能会血压低~~
  吃的时候不能只看量，还有营养~鈈是少了就好的~~
   所有的女孩子永远觉得自己是个胖子~~~呵呵
   

• 女生的标准体重是（身高—110）*0.9

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• 体重公斤数/身高（米）的平方
   

• 以上两位说的是侽士的女士的应是：
  标准的应该是65公斤

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• 标准体重：身高减去100。得到得到你体重的标准数（公斤）允许上下的差是（5公斤）。你的標准体重就是：170-100=70(公斤)允许差是：75公斤到65公斤之间所以你是标准的不能再标准了！不用担心　！

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