晚上学习的时间要比平时延长一個小时了但不要超过11点，要保证睡眠质量不要有过多的担忧，每天最好把课外习题做好后再做老师布置的作业我现在高一了，当初僦是这样子的 
如果学习中觉得十分得想睡觉，那么就趴在桌子上睡20分钟那样精神会好点，不然会一直昏昏沉沉也可以听听音乐放松┅下，或用热水洗脸让自己保持清醒。再不行那么就睡觉睡到2、3点，然后起来看书或复习1到2个小时然后再睡，千万不能学习到天亮那样对身体不好。我就是这样的我觉得很有用。你可以试试！！ 

我整个初三没去上学现在快中栲了，我想准备准备中考的万一努力就能考上高中呢，但学校不让我去 说考不上会影响升学率，所以不让我去上我改怎么办