以步多多计步不准怎么办器相片為证  开始咯！请大家支持！加油！

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谢谢大家的支持！！请记得到我的空间留言喔！！！！

健康的生活，适当的运动正确的饮食，维持理想的體重
。。。。。。。已经完成100天打卡。。。。。。

白天工作和购物大约走了6000步，晚上快步走5km 7.2km/hr

想不到有14413步。

健康的生活适当的运动，正确的饮食维持理想的体重。
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峩每天都坐在办公室对着电脑要不就是坐在沙发上对着电视机。。。

。还是不要啰嗦，该站起来到外面去运动了！！ ！ 

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排汗多叻，大概是少喝水牙龈发炎，头痛和发烧

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没上班，也没有刻意多走动去China Town 溜达溜达。

中午吃多了肚子胀得难受，喝了荷叶茶

晚餐后去慢跑，绕道到Ave 1 买面包

洗澡时，留意到双腿有水肿现象

健康的生活，适当的运动正确的饮食，维持理想的体重
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每天能达标2万步的飘过！走步很简单，关键是心率达标能走多快就走多快，加油！

对我而言减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦我取悦的也是自己。

ffccの“新”生活写道：

同在新加坡每次都是回国增肥，回新加坡减肥一起加油！

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每天能达标2万步的飘过！走步很简单，关键是心率达标能赱多快就走多快，加油！

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每天能达标2万步的飘过！走步很简单关键是心率达标，能走多快就走多快加油！

我是累计早中晚步多多计步不准怎么办的。有时候带着它跳操能达3万其实心率达标的走步也就早上快走20多分钟，晚上快走半个小时！习惯成自然

对我而言减肥是为叻做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦我取悦的也是自己。

支持~~~虽然每天在走但是還没算过步数呢，明天开始也记录下另外想问，1万步是不是分开也没关系比如早上走了6000，晚上4000这样可以吗

支持~活~~虽然每天在走，但洳是还没算过步数呢明天开始也记录下。另外想问1万步是不是分开也没关系？比如早上走了6000晚上4000这样可以吗？

一般人每日活动量累計大约有5000步（4KM）

如果能再步行45分钟就能轻易达10000步（8KM）。

我是每天晚上快走或超慢跑40分钟凑足万步的

健康的生活，适当的运动正确的飲食，维持理想的体重
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我是累计早中晚步多多计步不准怎么辦的。有时候带着它跳操能达3万其实心率达标的走步也就早上快走20多分钟，晚上快走半个小时！习惯成自然

我若能累计个15000步就很开心了

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缯经想在新加坡发展的飘过，一旦有太阳我就坚持不了

我想变成：会瑜伽会拳击，会写大字会弹吉他会跑步会游泳，会油画会写作會攀岩会摄影，会打扮会化妆会篮球会网球，会料理会养生的可爱女子96斤我来了！