点击联系发帖人少吃少吃 ，管住嘴
先做 在吃飯 还有 超过6点钟就不要吃零食了 不要吃太多的甜食 每天吃完饭后 一个钟后在坐 每天一碗饭 就好了 别吃太多肉。。
什么时候做减肥操最匼适啊？还有啊早上晨练在几点开始
我说的 是早上呢 要是你能起的怎么早的话 就 6点开始做 晚上睡前 你就做蹬腿运动（像骑自行车那样） 冒昧问一下你多少斤、
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
