体能训练在我们一惯的印象裏无非就是长短跑训练、单双杠练习还有核心力量练习这样的训练方式不能说不好，但是长期如此训练容易让战士们产生枯燥乏味的情緒从而导致训练积极性的缺失。近日国防科大某学员队对体能训练模式展开了新探索，获得了学员的一致好评让我们看看他们的训練内容有哪些新花样。

　　阶段二 “小教员示范训练方法”

　　阶段三 分组并配发任务卡
　　每八人组一支队伍按照卡片任务完成训练。组间顺序不冲突保证在规定训练时间内有效开展训练。

　　花样一 巧过梯桥　　队伍成员依次按照指定步法通过梯桥步法正确则通過，错误则回到起点重新来过用时最少的队伍获胜。

　　花样二 花式过梯桥　　每队伍絀三名参赛者参赛者需以俯卧撑方式依次通过每一格梯桥，在通过每一梯格时需回答简单数字加减法顺利通过梯桥并每次回答问题正確的队伍获胜。

　　花样三 特色篮球接力　　队伍成员需将篮球以指定方式运至对面中間篮球不能掉，否则就要回到起点重来最先完成接力的队伍获胜。

　　花样四 掰手腕比賽
　　两组队伍随机派人参战八组对抗结束后获胜次数多的队伍获胜。
　　针对练习：上肢力量、团队战术意识

　　花样五 跳长绳训练　　队伍成员需集体跳上长绳中间要衔接紧密，不可以间断否则就要重来，规定时间内顺利跳过次数最多的队伍获胜

　　“通过这次训练，让我深刻领会到个人素质再强也抵不过一支协作合同的队伍我們除了在努力提高个人素质外，还要加强团队能力培养”训练完学员韩高进感慨颇深。
　　“我们以后都是部队基层带兵人兵源素质樾来越高，未来战场环境越来越复杂简单的体能训练方式虽然是我们的基础训练，但已经不能完全满足训练需要我们要注意新训练模式的探索，要学会并掌握这些灵活机动的训练方法真正用来促进战斗力生成和转化，而不是墨守成规一成不变。”

互联网ICP备案：京ICP备号-1

广播电视节目制作经营许可证：（京）字第08319号 网络文化经营许可证：

电信与信息服务业务经营许可证：京ICP证140448号

营业性演出许可证：京演(机构)(号

计算机信息网络国际联网单位备案：

友际无限（北京）科技有限公司

违法和不良信息举报电话：0 邮箱：kefu@ 糗事百科版权所有

部队体能训练科目,新兵体能训练科目,体能训练科目,特种部队训练科目,部队体能训练方法,部队训练科目,特种部队体能训练,部队体能训练,中国特种部队训练科目,部队体能训练計划