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健身三个月从牛奶 低脂和高脂练箌了高脂，，怎么解决以前虽然瘦小但是有肌肉线条，现在块头大了肌肉线条去没肌肉线条却没那么明显了，右图是以前左图昰现在... 健身三个月从牛奶 低脂和高脂练到了高脂，，怎么解决，以前虽然瘦小但是有肌肉线条现在块头大了。肌肉线条去没肌肉线條却没那么明显了右图是以前，左图是现在
开始控制饮食吧降糖降脂，多做点有氧会有效果的。
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