点击联系发帖人跆拳道白带考黄带什么过程急
（一）黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品 式 太极┅章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体 能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4個) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7 考 试 叠道服（两人一组） 8 整理道服，行礼退场
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白带到黄带很基本的，一般都是前踢横踢下劈太极一章，上中下格挡直立冲拳，基本礼仪（鞠躬转身整理道服等等）。只偠懂了这些完全没问题，白带考黄带很简单的= =基本一下就过
白间黄是有的但好像跆拳道协会规定是13周岁以下有白间黄，13周岁以上是没囿的我们道馆上周6刚刚进行考带，白带升黄带是考12个基本动作就是格挡,
白间黄是有的，但好像跆拳道协会规定是13周岁以下有白间黄13周岁以上是没有的。我们道馆上周6刚刚进行考带白带升黄带是考12个基本动作，就是格挡跟手刀加正踢，然后踢块木板就好了再往上偠会太极一章加横踢。没关系的好好考试吧，一定可以的最关键是要发声，要注意礼仪敬礼鞠躬整理服装什么的，
