赖自林说道：“你在比亚迪4S店担任售后服务总监我让人找到你的主管领导（曲靖博奥副总经理陈雁），帮你美言了几句没过几天你就辞职了；你在奇瑞4S店担任预备总經理，我给秋璟（曲靖恺悌集团董事长）打电话帮你说了几句好话，没过几天你被开除了；你在雪佛兰4S店担任车间主管，我让人找到伱们总经理又帮你说了几句好话，你又被开除了；你到麒麟区物资公司找工作我直接告诉麒麟区物资公司的总经理，不要用你……不管是曲靖、景洪、昆明……哪怕是广东无论你在什么样的公司，无论你担任多高的职务我都会知道，我一句话你就干不成！” 赖自林，曲靖交通运输管理局直接单位——曲靖交通集团副总经理原曲靖安特经贸有限公司董事长。

赖自林如此说了也这么做了，赖自林利用其担任曲靖交通集团副总经理、曲靖政协委员、曲靖一捷汽车销售服务公司党支部书记等特殊身份对我进行无休止的迫害，不让我囿合法的收入来源

赖自林说道：“不仅如此，只要有用人单位打电话到曲靖安特经贸有限公司了解你的情况潘根姬就胡说一通，是我讓潘根姬这么干的；你又有五六从工作就这么没了其中几份还是很好的工作。

你只有一条活路就是把你会的武术和气功交给赖涵，我還要验收你要是敢私藏，你就等着去偷、去抢、去贩毒……你不是长得很帅吗把你脸上的骚包包治好了，你还可以去卖屁股

我亲家昰曲靖的副市长，我的好多兄弟都是曲靖市委市政府的高官你要是敢打我一下，我就让我亲家和兄弟收拾你爹、你哥哥。

我老婆还是曲靖市农行的领导我给我老婆打个电话，你爹和你哥就别想在农行干了……你就等着挨枪子吧狗杂种！” 到八月份我就四十岁了，未婚从2010年到现在，一直被赖自林迫害这八年，我在找工作和面试中度过经常没有任何收入来源，靠透支信中卡生存

我从未想要要憎恨这个社会，但是此时此时我真想毁了这个世界！ 这一切都源于我向曲靖交通集团举报，赖自林的侄女陶粉花、小姨子潘根姬和弟媳杨冬梅违规加入中国共产党曲靖交通集团的党委书记当场宣布，此三人预备期不合格中共曲靖市委对赖自林进行了处罚，赖自林因此怀恨在心

以上都是事实，请问赖自林犯了什么罪我应当如何捍卫自身权益？