骑行类健身器材以其方便、实用嘚特性成了居家健身首选那么，、动感单车、椭圆机哪个更好呢轻巧，运动强度相对较低；动感单车更适合减脂塑形；椭圆机则对关節的损伤小下面，小编就从各自的特点、适合人群、选购要点等不同方面来一一介绍让你轻松选对适合自己的健身器材。

健身车分为矗立式和背靠式两种大多是通过磁控轮来控制阻力，把手位比较单一有前飞轮和后飞轮两种结构设计，飞轮重量通常较轻运动强度楿对较低。

选购要点：选择健身车时最好选有数据显示面板的，便于随时随地调整运动状态；能智能连接手机APP的健身车集健康管理、娛乐、社交等多功能于一体，增加运动趣味性；如果家里有老人的建议选择背靠式健身车，全家人都适合

适用人群：适合想要增加心肺功能的人群，或是用于日常锻炼的老年人

动感单车一般采用前置飞轮结构，并且设置有多个手把位骑行方式多样，可坐着或者站着運动由于飞轮较重，惯性较大骑行强度也更大。

选购要点：动感单车飞轮重量越大平稳性和舒适性越高，但太大也会增加骑行难度通常建议选12-18公斤重的飞轮即可；此外，还要考虑到动感单车的静音效果最好选具有磁控式和皮带传动的动感单车，噪音小避免运动時影响他人。

适用人群：适合想要瘦身减脂、美体塑身的年轻人群

椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具，运动时手握摇杆式把手脚踩踏板，手脚并用可进行快走或跑步，速度坡度均可自己调对膝关节的损伤几率也比较小。

选购要点：家用椭圆机建议选择后置飞轮消耗脂肪更多，且占地面积更小价格更为实惠；飞轮重要需在5公斤以上，才有锻炼的效果；采用磁控阻力调节的椭圆机可方便的调整运动强度，更值得选择

适用人群：适合偏胖的人群，尤其是膝关节受损伤的人群