四川考特警体能测试标准2017合格的标准是什么今年1500 100反跑跳远引体向上

点击联系发帖人 时间：2018-11-27 01:01

特警体能测试标准2017

该楼层疑似违规已被系统折叠

引體向上本座正好10个（因为年初考的国家中级健美教练体能测试第一个就是10个正手引体向上慢速，不准晃）咬咬牙，12个吧（体重80kg）

仰臥起坐完全腹部发力一分钟大概55个（很多人估计都是腰椎发力或是腿发力，那就算了你一分钟120个也是不及格，当然这是在我们考试的标准不是公务员的）

杠铃劲后深蹲，150kg一组6-8个抱歉，完爆这个标准了（高级健美教练资质考试，是170kg深蹲5个才算及格）

立定跳远我正好2.7m

速喥没测过耐力不知道，每周5次5公里慢跑，都是在80分钟左右的器械训练之后紧接着5公里跑大概30分钟左右完成。（腿部训练除外之后沒法跑步了）

那个弹跳指的是啥？往前跳还是往上跳没理解，那数据有点逆天吧

运动损伤？2月份一次150kg的硬拉训练时腰椎受伤过。上周俯身杠铃划船65kg重量时，左背部受伤。都是走神导致的。目前恢复中。。

估计我被淘汰了。。这个考试标准我还有点悬

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虽然我和特警不是一个系统的泹标准应该差不多，希望能给你参考：

1500米不管什么考核6分钟左右，出入不大；

100米冲刺一般12-13秒，你问的不太清楚如果是折返跑，最多26-28秒；

跳远因为不是硬性要求科目我也没考过几次，所以不太了解帮不上你；

引体向上11个应该就可以了。

以上是最低标准对没经过训練的人应该有点困难，但据我了解特警应该是要进行培训后才考核的，所以标准可能差不了多少希望能帮到你。

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