小腿酸痛肌肉感觉老是处于紧繃状态，晚上睡觉还多次抽筋（女45岁）

你好！这种情况多长时间了？还有其他什么不舒服吗

一周左右，其他没有不舒服吧不过因为骨质疏松服一直在服用中药

哪个部位骨质增生噢？最近有没有剧烈运动

最近饮食如何？平常都吃些什么呢

膝盖和脚踝都有骨质增生，劇烈运动的话每天工作量都是这样，没有多大变化

工作需要经常走动吗需要爬楼梯吗？

你说的小腿肌肉紧绷感觉是一侧还是双侧

需偠走动，爬楼梯的话每天自己家住三楼

每天走的多吗？用过微信记步功能吗每天有多少步？

最近几天是不是在经期饮食方面如何？

昰经期！饮食也很正常计步倒是没有

稍等，今晚值班一会回复你。

你好最近一段时间有没有运动量增加？去爬山之类如果双侧酸疼考虑肌肉乳酸堆积，这两天正好中秋节休息几天按摩按摩，喝点苏打水抽筋考虑低钙，建议吃些含钙高的食物鸡蛋，虾皮核桃，牛奶等平常没事了晒晒太阳，多点户外运动另外，女性到了40岁以后就该常规补钙否则容易骨质疏松。