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所以今天想发帖详细说一说我了解到的韩国女生瘦小腿粗壮如何变细腿的一些方法很直接，要么去整形医院要么去健身房，没有坑爹嘚瘦腿精油瘦腿神器这些玩意儿下面按小腿粗壮如何变细腿粗的类型来挨个说一下解决方法。

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这种小腿粗壮如何变细腿粗是因为小腿粗壮如何变细腿的腓肠肌肌肉肥厚发达造成的。捏起来硬硬的小腿粗壮如何变細腿肌肉鼓出明显，特别是在踮脚或穿高跟鞋时肌肉鼓出更为明显有三种方法改善肌肉型小腿粗壮如何变细腿：

注射肉毒素。肉毒素即A型肉毒杆菌毒素，是来自A型肉毒杆菌的生物提取物它的作用是干扰运动神经末梢释放乙酰胆碱。乙酰胆碱是刺激肌纤维收缩及营养肌纖维的重要神经介质所以肉毒素可以使肌纤维收缩力减弱。受肉毒素作用腓肠肌萎缩、体积缩小。肉毒素作用3天后腓肠肌的收缩力開始减弱；但是，腓肠肌的萎缩是个缓慢渐进的过程注射后3周左右开始发生，到2-3个月萎缩的程度达到最大；这也是为什么注射肉毒素瘦尛腿粗壮如何变细腿后2-3个月是效果最好的时候之后由于肉毒素的代谢、吸收，萎缩的腓肠肌会逐渐恢复肥大6个月左右后复原至原来的80%，所以肉毒素瘦小腿粗壮如何变细腿的维持时间也是6个月左右。

小腿粗壮如何变细腿肌肉神经阻断术利用一支细长的细微电流针找到支配腓肠肌的神经，并且对其进行切断之后腓肠肌会逐渐萎缩，之前的肌肉型小腿粗壮如何变细腿会出现柔和的线条小腿粗壮如何变細腿直径也会变小。由于肌肉缩小后可以直接看到效果并且几乎无痛，也可以恢复日常生活所以现在很多韩国女生会选择这个方法来瘦小腿粗壮如何变细腿。当然这个手术是有一定风险的，必须去正规的医院让经验丰富技术过关的医生来操作。

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拉筋别不屑，真的因为长期去健身房，所以跟一班私教关系也很好他们无一例外推荐的瘦小腿粗壮如何变细腿方法就是做几组反复踮脚的动作然后拉伸，拉伸的时候一定要让自己感觉到痛并且要维持一段时间，最好10分钟左右要有一种筋都拉开了的感觉。这个方法当然不是立即见效的但坚持一段时间，小腿粗壮如何变细腿的肌肉不会总是缩成一团鼓着那么难看渐渐会有修长的效果。这个方法同样适用于脂肪型小腿粗壮如何变细腿