我身高180身高165体重140斤手臂粗5腿比较粗怎么能瘦腿呢，个人讨厌跑步，试过坚持不下来

点击联系发帖人 时间：2018-11-18 11:16

身高165体重140斤手臂粗

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跳绳的瘦腿效果应该不错，你可以试试哦?

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蹲下起立吧，每天做几组可以瘦下来变成肌肉

组。感觉自己累了就明天再做一天加一点

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就是在家也鈳以做的运动。我觉得减肥靠吃药有点不靠谱而且还有副作用。。

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