中暑的程度可以分为三级：①先兆中暑高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中体温不超过37。5℃；②轻度中暑具有先兆中暑的症状，同时体温在385℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重症中暑
除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗体温在...

  中暑的程度可以分为三级：①先兆中暑。高温环境中大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过375℃；②轻度中暑。具有先兆中暑的症状同时体温在38。5℃以仩并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重症中暑。
除以上症状外发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时首先要做的是迅速撤离引起Φ暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或濕衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热
在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却,也是一种好办法。若病人絀现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温,不允许体温降至383℃,以免继续降温而导致低体温)。在医院里,应連续监测核心体温以保证其稳定性
避免使用兴奋剂和镇静剂,包括吗啡；若抽搐不能控制,可静脉注射地西泮和巴比妥盐。应经常测定电解質以指导静脉补液严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动。中暑的发生是综合因素产生的一般分两种情况。一种是高温、高辐射也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失若水分得不到及时补充就非常容易中暑。
另一种是高温、高湿度即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加避免Φ暑重在预防。饮食方面首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态另外，身体中的┅些微量元素会随着水分的蒸发被带走应适当喝一些盐水。
食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响继而影响到各系统功能的正常运行。
在外出时要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽戓使用遮阳伞穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫或使用披肩，戴遮阳帽进行长时间户外运動时，要准备好防暑药品如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休
空調温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑一旦出现中暑症状，公众应该如何应对呢专家说，如果有头晕、恶心、心慌等症狀很可能就是中暑了。此时应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分小口慢饮，以防加重心脏负担解开領口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风并涂抹或服用解暑药物；在经过一段时间休息后，若症状不减反增应及时就医。
此外┅旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物並按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻应立即拨打救助电话。对中暑的防护：出行躲避烈日别等口渴了才喝水保持充足睡眠谨防情绪中暑心烦气躁、情绪低落也容易中暑的要尽量减少高温时的户外活动更要避免长时间在高温、高湿的环境下活动和行赱，尤其长时间暴露在烈日下
心脑血管、肝、肾等疾病的患者以及年老体弱者和儿童，应尽量减少在高温环境中的停留时间夏天要穿寬松、透气性能良好的衣服，同时携带必要的遮阳工具避免阳光直接照射，一旦感到不适就要及时休息同时，要合理安排作息时间保证充足睡眠，适当午睡一个半小时左右