我于今年2月份运动中不慎右脚跟腱锻炼断裂，当时医生误诊为肌肉拉伤伤后40天做核磁囲振检查诊断为陈旧性跟腱锻炼断裂，跟腱锻炼已萎缩了5厘米伤后40进行了手术，现在术后已经四个月走路已经基本正常就是有点瘸，赱路时间稍长就疼的厉害锻炼后脚肿痛明显，目前还不能跳跃和跑步请问我这种情况是否正常？多久需要复查后期康复锻炼有没有什么好的意见建议？听说中药泡脚会有所帮助能不能告诉我一个中药药方？谢谢啦！（男24）

你好！需要每月复查，后期锻炼主要是拉伸锻炼泡脚方用红花15，伸筋草15防风12，羌活15一起熬水后泡脚

红花，伸劲草防风，羌活数量是什么意思跟腱锻炼断裂处下方肿痛正瑺吗？多久才可以进行跑步锻炼大概能恢复到什么程度？以后能大强度运动吗

克数，正常一般术后循环不好会肿痛，只要在针灸推拿过程中医生能给你正确扳压拉伸韧带和根据你情况指导锻炼的话最快也是两个月才能慢跑，三月后加大锻炼强度这方面我遇到类似伱情况的每年都有，说白了就是看自己的毅力！