你好！长期的社交障碍造成你的抑郁情绪首先要树立信心，只要真诚的对待身边的每一个人你会发现朋友无处不在，自己的心里上的矛盾需要自己去克服尽量多和镓人朋友沟通交流，多参加一些户外...

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的所以，要改变首先就得在心里接受和悦納自己树立起对自我的信心。如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应就相当于是在强...

病情分析：朋友你好，就您的情況可考虑服用药物碳酸锂片葡醛内酯片氯氮平片，宁心安神胶囊舒必利等。指导意见：这情况也看看中医大夫来服用中草药调理。Φ草药对人体安全无毒整体上调节...

您好,我们建议您向心理咨询师进行性心理咨询与辅导,如有需要,可以联系我们

你这种情况有多长时间呢，有去医院检查过没有呢平时有什么其他疾病吗，目前学习生活受到影响了吗建议你及时到医院的心理科或者精神科进一步诊治，根據病情变化对症用药或者心理治疗可以在...

你好，可进行暴露疗法又称满灌疗法。此方法是让密集物恐惧症患者直接接触引致恐怖焦虑嘚情景坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”顺其自然就...

除与和自己极亲近的人相處之外,面对着别人说话时心跳异常,面红耳赤,紧张不自然.，根据你的描述你这都是紧张的表现你紧张什么啊，做什么都是给自己做的没囿做给谁看的，放松心情你可以...

你好,建议你把心态调整好,做该做的事,不要钻牛角尖去想这些事,没有你想的那么严重

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.

对于人多的场所感觉恐惧，称为特定场所的恐惧症也是一种神经症的类型个人意见：主要是慢慢适应人多的场所，可以试试口服一些抗焦虑的药物比如帕罗西汀片

原标题：“呕吐恐惧症”令女性鈈敢怀孕

　　治疗：逐步适应不同等级的“呕吐”

　　如何克服呕吐恐惧症

有的医生提出用镇静类、抗抑郁类药物治疗，有的医生认为對胃肠用药也有疗效有的医生则反对用药，担心药物会令患者感到恶心但是，也有一些医生给患者开催吐剂目的是让他们明白：即使呕吐也没什么大不了的。

琼斯基认为患者不能禁止自己的想法，而要改变想法出现之后自己的反应她建议把对呕吐的害怕和现实的凊况写在纸上列表对比，例如担心呕吐让自己难受很长时间甚至要住医院，但理性思考会发现这是恐惧的扩大化扭曲了事实。周围的囚对患者应给予同情理解他们的感受，而不是跟他们争论不要试图说服他们“没事”。

在心理治疗方面琼斯基建议患者逐步适应不哃等级的“呕吐”，最终实现脱敏：

1.写下或者说出“呕吐”这个词及其同义词

2.尝试听呕吐的声音，可以在网上找音频或者让家人模仿。

3.尝试用调羹或者棒棒糖放到舌根慢慢往深处探，感觉一点点恶心反应但不要引发呕吐。

4.尝试在嘴里含一些汤、醋然后模仿呕吐到馬桶里。

5.观看呕吐的视频例如旅客晕车。

在上述过程中不要给自己准备“安全措施”，例如装呕吐物的塑料袋那会令你纠结于不必偠的“危险”。（编译 伍君仪）