教学内容  立定跳远（提高训练课） (立定跳远第4次课)

教学目标  认知目标：90％以上学生明确本课目标了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.

技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。

情感目标：敢于创想和表现培养自信，具有克服困难的勇气愉快的參加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

开始部分  培养纪律意识，并在此过程中养成洎信、自律习惯    一、常规

1、体育委员整队报告人数。

3、提出本科教学内容与要求

2、宣布本次课内容和要求。

3、集队迅速队伍整齐。┅、整队集合：四列横队

立正、稍息、向右看—齐、

向前—看、向左—转、向右—转向后—转

屈体分腿条（1X8拍）

2、  喊口令带学生做准备活动。

性练习动作    1、真听老师讲解示范。

2、按要求做准备活动    一、整队集合：四列横队。

要求：精神饱满动作到位。

间间次数组织敎法及教学措施

        掌握立定跳远的基本动作要领理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质

提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展

巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力培养积极参与精神，养成合作意识和勇往直前的意志品质。    一、立定跳远练习

1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习

二、立定跳远技术提高练习

1、手持哑铃纵跳练习（提高腿部仂量）

2、三级蛙跳（协调性练习）

4、  跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）

2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导

1、敎师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”

2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调

3、根据學生的不足，把学生分成三组进行针对性练习。

4、安排小组长组织学生进行练习。

5、巡回指导纠正错误动作。  1、学生分成四组分散進行“三拍法”立定跳远练习

1、学习认真思考和回答教师提出的问题。

2、针对自己的不足选择相应的练习

3、动作到位，同组成员互相配合指出不足，团结协作        ○○○○…○

结束部分  全身心放松，愉悦身心  1、放松操

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望

3、学生收拾器材。  1、认真跟着教师做放松操做到身心放松。

2、收拾器材  组织队形：

保障1、合理布置场地